След като седите на зъболекарски стол в продължение на часове, последното нещо, за което искате да помислите, е да ядете скучни храни, които да ви оставят да се чувствате гладни.

Оралните операции като премахване на зъбите на мъдростта или кореновите канали и рутинната стоматологична работа могат да оставят устата ви да се чувства болна и болезнена.

най-добри

Една от най-лошите части на стоматологичната работа е невъзможността да се храните нормално, но можете да се възползвате от състоянието си и да изпробвате някои нови рецепти.

Един от ключовите начини да помогнете за минимизиране на тази болка и за осигуряване на оптимално възстановяване е да ядете меки, питателни храни, които съдържат високи нива на протеини, витамини и минерали.

Какви са ползите от яденето на меки храни ?

Яденето на меки храни веднага след операцията може да ускори лечебния процес чрез изграждане и възстановяване на мускулите, кожата и тъканите, както и борба с инфекциите.

След операция за премахване на зъби на мъдрост, коренови канали или екстракции на зъби е от решаващо значение да помогнете на тялото си с хранителни храни, които са с ниско съдържание на захар.

Кои са най-добрите пет супи за ядене?

Супата е чудесен вариант веднага след дентална работа, защото е лесна за ядене, богата на хранителни вещества и ви поддържа хидратирана.

Супата трябва да се сервира на топла до хладка температура, така че да не дразни раната.

Ето 5 от най-добрите супи за ядене след стоматологична работа:

1. Кремообразна супа от босилек с пармезан

След като сте се подложили на орална операция за премахване на вашите мъдреци, кремообразна супа от домати от босилек с пармезан ще ви помогне по-скоро да се възстановите и да заздравите прясно отворените рани, като регулирате кръвното налягане и укрепвате здравето на сърцето.

Това е една от най-простите рецепти за супи в списъка, но съдържа най-много вкус.

2. Супа от тиква с къри

Това е сезонът за всичко тиква, така че какъв по-добър начин да се възстановите от операция на кореновите канали, отколкото с купичка супа, която е изписана навсякъде.

Тази къри супа от тиква е пълна с вкус. Той също така ще ускори лечебния ви процес, като гарантира, че имунната ви система е в най-добра форма от много витамин А.

3. Кремообразна супа от карфиол от печен чесън

Карфиолът, суперхрана заради богатото си на хранителни вещества съдържание, ще осигури здравословни антиоксиданти, за да осигури плавно възстановяване.

Тази кремообразна печена супа от карфиол от чесън е чудесна възможност след всяка операция на устната кухина.

4. Супа от чедър от броколи

Кой не обича купа гладка супа от чедър от броколи?

Страхотен източник на витамини С и К, тази супа от чедър от броколи отнема под 30 минути и ще насърчи оптималното заздравяване .

5. Крем от люк Зелена супа от Чили

Никоя колекция от рецепти за супи не би била пълна, без да добавите Hatch green chile в списъка! Крем от зелена чиле супа осигурява чудесен източник на желязо и калий, както и витамини А и С (зеленото чили може да съдържа до шест пъти повече от витамин С като един портокал!).

Зеленото чили също е заредено с антиоксиданта бета-каротин, който поддържа имунната система и се бори срещу свободните радикали, за да предотврати увреждане на клетките и тъканите.

Тази рецепта със сигурност ще развълнува вашите вкусови рецептори дори след дълъг ден на зъболекар.

Разбира се, включването на изпечен на огън лют зелен чили (без семената) ще добави вкусен нюанс на Ню Мексико към всяко от тези ястия.

Какви са алтернативните опции за мека храна?

Супите не са за всеки, но поддържането на диета с мека храна може да включва и други опции.

Други препоръки на Американската стоматологична асоциация включват:

  • Картофено пюре
  • Бъркани яйца
  • Кисело мляко
  • Протеинови шейкове
  • Смутита
  • Ябълков сос
  • Овесена каша

Какви храни трябва да избягвам?

  • Пикантни храни - меки зелени или червени люти чушки (без семената) са добре
  • Захарни храни
  • Вредна храна
  • Газирани напитки

Имате още въпроси?

Ако искате повече информация за добрите възстановителни храни или искате да планирате консултация с някой от нашите стоматологични специалисти, обадете се в нашия офис в Лас Крусес, Ню Мексико, на 575-524-3722.