Коледа е! . един вид.

нашите

Коледа е. Добре, не е. Но може и да е за нас. Международният ден на йога е и ако сте като нас тук в Sporteluxe, това е също толкова добре.
Подобно на храненето, дишането и съня, понякога се чувства, сякаш йога е част от нашето оцеляване. Помага ни да се съсредоточим и да останем спокойни, дава ни яснота и ни настройва за деня - и смятаме, че си струва да отпразнуваме.
Ако сте нов в практиката, какъв по-добър ден да започнете? И ако не, несъмнено искате да му благодарите. Така че независимо дали сте начинаещ или експерт, предпочитате сила или уравновесеност, тук има нещо за вас.

30-минутен поток на Виняса с Кейли Алиса

Може да сме го споменавали и преди, но нашата приятелка, Кейли Алиса, е малко почитателка на постелката. Това е една от многото причини, поради които я обичаме. Проверете сами в този 30-минутен енергиен поток Vinyasa. Проектиран да изгражда и укрепва сърцевината ви, като същевременно ви кара да се свързвате с дъха си, той наистина ще се поизпоти.

20-минутни основи на Ащанга с Ларуга Глейзър

Ново в йогата или просто искате възстановителна практика? Опитайте този клас по основи на Ащанга от Laruga Glaser. Ще се научите да свързвате дъха си с движение и да центрирате ума си. Задайте своето намерение за деня и го изпробвайте.

15-минутна сила и разтягане с Джулиана Семенова

След като страда от сериозно увреждане на гръбначния стълб като художествена гимнастичка на олимпийско ниво, Джулиана Семенова се насочва към йога по време на рехабилитацията си. Използвайки го за изграждане на сила и възстановяване на мобилността по онова време, сега това става част от нейното ежедневие. Тук тя споделя една от любимите си сутрешни съчетания, предназначена да разтегне, изгради сила и да започне деня с положителна нотка.