овесени

Тези бисквитки са идеалната лесна закуска за приготвяне на храна. Направен само с 5 прости съставки и пълен с протеин от колаген. Можете да добавите много различни лакомства, за да ги пренесете на следващото ниво - шоколадови чипсове, ядки, стафиди и др. Те могат лесно да се персонализират за всичко, което ви харесва! Надявам се, че обичате тези бисквитки с овесени ядки от 5 съставки! Пълната рецепта е в долната част на тази публикация заедно с видеоклип с рецепта.

* Благодаря на Ancient Nutrition за партньорството ми с мен в тази публикация! *

Стъпки на рецептата:

Тази рецепта е сериозно толкова проста! Наистина имате нужда само от 5 съставки. По-долу са съставките, които използвах.

Ще намачкате бананите в купата и след това ще добавите останалите съставки. Смесете заедно с шпатула, а не с ръчен миксер. Не искате да смачквате овесените ядки. Формирайте бисквитки с ръце. Можете да напръскате ръцете си с незалепващ спрей, така че е по-лесно да ги оформите, без тестото да залепва по ръцете ви.

Защо колаген:

Обичам да добавям колаген в моите рецепти, защото им дава повече протеини. Също така обичам ползите, които лично виждам от добавянето на колаген в диетата си. Мисля, че добавянето му е помогнало както за здравето на ставите ми, така и за косата/кожата ми. Но всеки е различен и вижда различни резултати. Винаги правете най-доброто за вас и помнете, че не съм лекар.

Не само обичам да го добавям към лесни печени продукти като този, а добавям колаген всеки ден към кафето си. Той добавя 9 грама протеин и само 45 калории. Харесва ми да добавя ароматизиран, защото това е по-здравословна алтернатива на сметаната във вашето кафе. Освен това той се разтваря направо и не е разхвърлян като добавяне на протеин в кафето ви. Добавете малко неподсладено бадемово мляко и това е идеалният начин да започнете деня!

Какъв колаген използвам:

Обичам този античен хранителен мулти колаген. Всички продукти, които произвеждат, са невероятно висококачествени, етично произведени. Винаги, когато купувам животински протеини от всякакъв вид, винаги търся това. Нито един от техните колагени изобщо няма изкуствен вкус на вкус, което е важно и за мен. Освен това не е варовито, както може да бъде някои протеини на прах. Тук можете да намерите колагена, който използвах. Всеки продукт, който правят, е не само вкусен, но и най-доброто качество наоколо!

Колагенът добавя перфектния щрих към тези бисквитки за закуска. Добавя малко протеин с компрометиране на текстурата или вкуса. Добавеният протеин сутрин ми помага да запазя горивото по-дълго до следващото ми хранене!

Добави в Опции:

Добавих фъстъчено масло и разтопен шоколад към бисквитките си, но има безкрайни възможности за тези бисквитки! Можете да добавите шоколадов чипс, нарязани ядки, стафиди, сини сливи, фурми, плодове - сериозно толкова много възможности! Обичам всичко, което включва шоколад и фъстъчено масло, така че, разбира се, аз отидох с хаха. Тези бисквитки с овесени ядки от 5 съставки са страхотни поради това, колко гъвкави са!