Преди около 14 години списание Men's Health беше първото, което разказа на света за хлапе от колежа, което е свалило 245 килограма, ядейки нищо, освен сандвичи от метрото. Казваше се Джаред и диетата му беше странна, но маркетинговият отдел на Subway го изяде.

диети

Днес не липсват също толкова странни планове за хранене - но трикът сега, както и тогава, е да съберем тайните им до стройност, казва Алън Арагон, MS, съветник за отслабване на Men's Health. "Някои от непознатите диети се основават на храни, които хората обичат да ядат, така че те са по-лесни за поддържане."

И така, само бира и колбаси? Да, това е на масата. Говорихме с най-добрите диетолози, за да разберем защо някои диети са достатъчно странни (и глупави), за да работят действително.

Диетата за бира и колбаси

Наречете това Диета на Tailgater. Evo Terra, 44, онлайн изпълнител в Темпе, Аризона, спадна от 195 на 177 паунда за 30 дни, консумирайки средно около 1500 калории на ден - най-вече от висококачествени колбаси и занаятчийски ел.

Понякога използваше кок; понякога добавяше лук и чушки или нарязваше колбаса на чили. "Не смятам диетата за толкова ограничителна - има повече сортове колбаси и видове страхотна занаятчийска бира, отколкото повечето хора си дават сметка", казва Тера. "Тридесет и един дни нискокачествен шум и умерен глад могат да направят чудеса за вашата физика."

Нека работи Без съмнение Тера се събуди с нетърпение какво ще яде, така че диетата му беше лесна психологически, казва Арагон. "За дългосрочно здраве обаче липсва редица хранителни вещества." И все пак протеинът се пълни, така че е умно да го ядете при всяко хранене.

Тера се запаси в бутикови месари; можете да потърсите качествени питки, всяка с 13 до 15 грама протеин, на пазара на вашите фермери или да опитате италиански пилешки колбаси на Organic Prairie или Applegate Organics andouille.

Измиването на вурста ви с тежък хмел или IPA може да помогне на метаболизма ви - ако затворите раздела си на две. Японски изследвания показват, че умерената консумация на алкохол увеличава инсулиновата чувствителност, което позволява на тялото ви да изгаря по-ефективно захарта. Тера опита около 200 бири. Водещите му две: Milk Stout от Left Hand Brewing Co. и IPA Sculpin на Ballast Point.

Свързани: В средния супермаркет има 46 000 храни. Как да изберем какво да сложа във вашата количка? Ето списъка ви за пазаруване: 125-те най-добри храни.

Диетата на бактериите

Ето план, който не ограничава калориите. Вместо това консумирате повече видове храни, които угояват популациите от здрави бактерии, колонизиращи храносмилателния тракт.

Стела Метсовас, CCN, автор на 21-дневния храносмилателен детокс, казва, че нейните клиенти, които ядат поне половин чаша богати на пробиотици храни (като кисело мляко или кисело зеле) дневно, губят средно 21 килограма за 6 месеца - без намаляване на калориите.

  • 1
  • 2
  • 1
  • на
  • 2
СЛЕДВАЩИЯ