разширени

Разширените вени могат да бъдат досадни, болезнени и грозни. Те се причиняват от повишено налягане в кръвоносните съдове, което кара вените да реагират, като развиват по-дебели стени. Това от своя страна кара вените да бъдат по-очевидни под кожата. Тези свръхразвити вени могат да сърбят, болезнено и дори да кървят или да причинят хронично възпаление.

Разширените вени засягат милиони хора по целия свят и се случват на много от нас с напредването на възрастта. Те са най-често срещани по краката, но могат да засегнат всяка част на тялото, включително лицето. Жените ги получават по-често от мъжете, най-вече в резултат на бременност, но те могат да се случат на всеки. Има начини за лечение на разширени вени, но можете и да вземете мерки за предотвратяване на тяхното появяване на първо място. Ето няколко съвета за намаляване на шансовете ви за разширени вени.

  1. Издигнете краката си

Ако можете да поставите краката си няколко пъти през деня, можете да облекчите постоянния натиск, който изпитват, благодарение на ефекта на гравитацията върху кръвта. Може би си мислите, че седенето е достатъчно, за да намалите натиска в краката си, но не е така. Тъй като краката ви са свити, когато седите, притокът на кръв е ограничен и налягането се повишава. Дръжте краката си изправени и се опитайте да ги издигнете на същото ниво като сърцето (или по-високо) за най-добър ефект.

  1. Упражнение

Сърцето изпомпва кръвта през артериите ви, но налягането, което създава, спада, след като кръвта достигне вените ви. За да компенсират тази липса на натиск, повечето вени се притискат от мускулите, докато се свиват. Това изтласква кръвта към сърцето в движение, подобно на начина, по който получавате паста за зъби от тръба. Ако искате да намалите количеството обединяване на кръвта във вените си, упражнете се. Дори само разходка из блока може да е достатъчна (https://www.legsmart.com/blogs/resources/7065696-tips-for-preventing-varicose-veins).

  1. Носете еластични чорапи

Искате да избегнете всякакво облекло, което свива талията, слабините или краката ви, защото това може да затрудни изтичането на кръв. Носете дрехи, които се движат лесно с тялото ви и не са прекалено стегнати. Компресионното облекло е добре, ако тренирате, но не и за ежедневно носене. Компресионните чорапи, които покриват само прасците ви, могат да помогнат за намаляване на риска от разширени вени, като изстискат кръвта обратно към сърцето. (http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/varicose-spider-veins.html#K).

  1. Намалете теглото

Теглото е основен фактор за развитието на разширени вени. Излишното тегло оказва натиск върху краката и ограничава притока на кръв в слабините и долната част на тялото. Освен това затруднява упражненията, което е друг чудесен начин за предотвратяване на разширени вени.

  1. Яжте диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на сол

Като се уверите, че тялото ви не задържа вода, можете да намалите натиска върху съдовата система. Най-добрият начин за регулиране на задържането на вода е чрез диета. Диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на сол може да ви помогне да поддържате правилната хидратация. Като допълнителен бонус ще намали риска от сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и диабет.

Лечение на разширени вени

Понякога получаваме разширени вени въпреки всичките ни усилия. За щастие има няколко начина за лечение на разширени вени. Прости процедури като склеротерапия, съдово отстраняване и лазерна хирургия могат да намалят както появата на разширени вени, така и болката, която те причиняват. Направете всичко възможно, за да предотвратите появата на разширени вени на първо място, но не се отчайвайте, ако се случат, защото лечението е на разположение.