начин

Темпераментът (Mizaj) на човек е отличителен фактор, определящ най-подходящия начин на живот, подходящ за оптималното здраве на всеки човек.

В иранско-ислямската традиционна медицина излишъкът или липсата на топлина и влажност определят четири основни темперамента на „Топло и мокро (сангвиник или Дамавий)“, „Топло и сухо (холерик или Сафравий)“, „Студено и сухо (меланхолик или Саудавий) ) “И„ Студено и мокро (флегматично или Balghamiy) “съответно. Термините в скобите се отнасят до четири групи материали в тялото (наречени „хумори“ или „Akhlat“), включително кръв, която е гореща и влажна, храчки, които са студени и влажни, жлъчна или жълта жлъчка, която е гореща и суха и атрабилна или черна жлъчка, която е студена и суха. Думите, написани с курсив, показват оригинални персийски термини в древната литература.

Температурата на тялото е специфична за всеки отделен колебание между определени минимални и максимални граници. Всяка промяна в темперамента на човек води до промяна в здравословното състояние на хората. По този начин, запазването на балансирания темперамент при различните условия на живот е жизненоважно за поддържането на здравето и избягването на болести при индивида.

Както беше подробно обяснено в предишната статия, хората с "холеричен" Мизай се характеризират с топлина и сухота в телата си, които се проявяват чрез някои отличителни характеристики като: с тънко тяло, малка рамка и органи; усещане за горещо вътрешно; бързо мислене, движение и говорене; със сух и топъл цвят на кожата с жълт подтон; стрес, тревожност, чувствителност, идеализъм, точност, екстроверт и лишаване от сън.

Ето няколко съвета за начина на живот за тази група:

начин на живот

Хората с топъл и сух Мизай са по-добре да не консумират дълбоко пържени хранителни продукти, особено през горещите сезони.

Холериците не трябва да консумират големи количества хранителни продукти като черен пипер, чесън, канела и джинджифил, както и пикантни и солени храни. По-добре е и да не ядат много сладкиши.

Хората с "холеричен" Mizaj се характеризират с топлина и сухота в телата си, които се проявяват чрез някои отличителни характеристики като: с тънко тяло, малка рамка и органи; вътрешно усещане за горещо; бързо мислене, движение и говорене; със сух и топъл цвят на кожата с жълт подтон; стрес, тревожност, чувствителност, идеализъм, точност, екстроверт и лишаване от сън.

Те също така трябва да консумират малки количества червено месо и да се въздържат от ядене на друго горещо месо от Мизай с характеристики на затопляне като месо от камила, пъдпъдъци и яребици, доколкото е възможно.

Въпреки че медът е от голяма полза, на тези с топъл и сух Mizaj не се препоръчва да приемат твърде много от него, особено през горещите сезони; яденето на мед през студените сезони обаче е добре за тях.

Доматената паста и сосовете, по-специално лютите и студени сосове, са доста вредни за такива хора. Те трябва да използват яйце (особено жълтък) възможно най-малко през лятото.

Като се има предвид, че техният Мизай яде Abdoogh Khiar (студена супа от краставици и кисело мляко) е силно препоръчително за тези хора през лятото. Разбира се, яденето на твърде много от него може да причини метеоризъм.

Освен това се препоръчва да се ядат зеленчуци като маруля и други летни плодове с охлаждащи характеристики (студен Mizaj). Те обаче трябва да бъдат предпазливи по отношение на яденето на зеленчуци със затоплящи характеристики (топъл Mizaj) като естрагон, праз, кресон, които също имат силни вкусове.

Като цяло хората с топъл и сух Mizaj могат да изживеят по-здравословен живот, като консумират хранителни продукти с охлаждащи характеристики като кисели или сладко-кисели хранителни продукти и напитки като сок от берберис, малина или сок от нар, течен екстракт от цикория (Kasni) и фумиторен екстракт (Shahtareh), както и flixweed.

Такива хора трябва да избягват прякото излагане на слънце; топлите цветове като жълто и червено или на дрехите им, или на заобикалящата ги среда биха стимулирали и повишили вътрешната им топлина.

Гледането на трилъри и рок музика не се препоръчва на тези хора.

Поставянето на капки виолетово, тиквички или кориандър масло във всяка ноздра или втриване на маслата по лицето е от полза за тази група.

Ежедневните душове се оказват изгодни за хора с холеричен темперамент, тъй като влажността на душа ще помогне да се балансира топлото и сухо Mizaj на тези хора.

Съответно, плаването във вода, например в студена вана, плувен басейн или вана, както и използването на хладни овлажнители на влагата може да бъде от полза за тези хора. Не е препоръчително да се използва суха сауна.

Да стоите дълги часове, да се занимавате с интензивни дейности и да сте стресирани и притеснени, което ще повиши топлината в тялото, трябва да се избягва възможно най-много, особено в горещите сезони и топлия климат.

Д-р Сейед Махди Миргазанфари е доктор по медицинска физиология и е иранско-ислямски изследовател на традиционната медицина. Освен това е асистент в Университета по медицински науки AJA, Техеран.