Ако очаквате отново или планирате друга бременност и искате да продължите да кърмите, вероятно имате някои въпроси. Ето вашите отговори!

съвета

Тъй като вашето бебе надминава своя 9-месечен етап и наближава първия си рожден ден, може би вече обмисляте следващата си бременност. Разбира се, всяка майка е различна! Каквото и решение да сте взели - или ако все още не сте обмисляли много повече деца - това е, което работи най-добре за вас и това е прекрасно!

Ако наскоро сте разбрали, че очаквате отново или ако друга бременност може да е точно зад ъгъла, вероятно имате въпроси относно кърменето по време на бременност. Уверете се, че това е безопасно както за вашето мъниче, така и за развиващия се плод е задължително с напредването на бременността, особено защото кърменето отделя хормони като окситоцин, които могат да причинят леки контракции на матката. Всъщност, затова първият ни съвет за кърмене по време на бременност е толкова важен:

Първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.

UНикога не можете да бъдете твърде предпазливи, особено когато става въпрос за вашите бебета. Като цяло кърменето по време на бременност е безопасно. Въпреки че следите от хормони на бременността могат да присъстват в млякото ви, те не са вредни за детето, което кърми кърмата. Освен това окситоцинът се отделя в малки количества по време на кърмене, така че не е достатъчно, за да предизвика преждевременно раждане. Контракциите, причинени от този хормон, са много незначителни и рядко увеличават шанса за спонтанен аборт. Има обаче определени обстоятелства, когато Вашият лекар може да Ви посъветва да отбиете детето си, като например:

Ако бременността Ви се счита за високорискова или имате риск от спонтанен аборт

Ако носите близнаци или кратни

Ако сте изпитвали болка в матката или кървене

Ако сте били посъветвани да избягвате секс по време на бременност

Разговорът с вашия доставчик на здравни грижи ще бъде решаваща част от определянето дали да продължите да кърмите, докато сте бременна. Ако не се препоръчва за вашата уникална ситуация, това е добре - свършили сте страхотна работа и сега е важно тялото ви да се подготви за новото си бебе и следващата глава от пътуването си за кърмене!

Седнете или легнете, докато кърмите.

UНе е тайна, че кърменето и/или изцеждането изисква енергия, нещо, което може да бъде трудно да се постигне както с бебе, така и с развиваща се бременност. Не забравяйте да седнете или да легнете на релаксиращо място, когато кърмите или кърмите, за да си осигурите допълнително време за почивка, докато бебето ви е нахранено. Тъй като бременността ви продължава да напредва, може да се наложи да проявите креативност с нови позиции за изцеждане или кърмене, които са удобни за вас и вашето мъниче.

Следете доставката на мляко.

UЗапасите от мляко при много майки ще започнат да намаляват около 4 или 5 месеца след раждането, така че е важно да започнете да включвате друго хранене в диетата на вашето бебе. Ако те са доволни след кърмене и отговарят на маркерите за растежа и теглото си, тогава обикновено няма причина за безпокойство. Другото хранене, което вашето бебе получава, ще компенсира всяко временно или трайно намаляване на приема на кърма. Разговорите с лекаря на вашето мъниче и/или опитен консултант по кърмене могат да бъдат особено полезни през това време.

След като новороденото ви бебе пристигне, за тях е важно да вземат коластра или ранно мляко. Имайки това предвид, можете да решите да го кърмите първо и/или временно да ограничите храненето на кърмата на по-голямото си дете през тези важни първите няколко дни след раждането на новото бебе

Помислете за вашата диета.

Към момента вече знаете всичко за това колко добре да се храните добре за здравето на вашето бебе - както по време на развиващата се бременност, така и след раждането, докато кърмите. Консумацията на допълнителни калории обаче също е от решаващо значение за теб, мамо! Бременността и кърменето изискват много енергия, затова е важно да сте сигурни, че приемате достатъчно калории, за да поддържате цялостното си здраве. Общо правило е:

Необходими са 500 допълнителни калории, ако детето ви, което се храни с кърма, яде и други храни или 650 допълнителни калории, необходими, ако е на възраст под 6 месеца.

Това е в допълнение към 350 допълнителни калории, необходими, ако сте във втория триместър на бременността си, или 450 допълнителни калории, необходими, ако сте в 3 триместър на бременността си.

Повечето доставчици на здравни услуги се съгласяват, че не са необходими допълнителни калории, ако сте в първия триместър на бременността си, което често се счита за положително за майки, които изпитват сутрешно гадене или гадене.

Инвестирайте в грижи за гърдите и зърната.

UВероятно вече знаете, че възпалените зърна могат да бъдат често заболяване на кърмещите майки, но това може да бъде особено забележимо, ако очаквате и кърмите. Това е така, защото чувствителността на гърдите е често срещан симптом на бременността, така че отделянето на време за самообслужване е важно както за психическото, така и за физическото здраве. Поддържането на продукти като ланолинови и хидрогелни подложки може да осигури така необходимото облекчение, така че не забравяйте да се запасите!

В много ситуации може да се прави кърмене по време на бременност. Не забравяйте, че въпреки че може да сте уморени, раздразнителни, заети, капризни или изтощени по друг начин, тялото ви осигурява важни грижи за бебетата ви. Разбрахте това, Супер мамо, и ние сме тук за вас през всяка стъпка (и всяко бебе) по пътя!