5-2 Диетата ви кара да се събуждате по-млади!

Добре, това е заглавие! Но днес е Диета 5: 2 бърз ден и трябва да се чувствам добре Определено отслабвам и инчове на 5-2 Диета, а тази сутрин според моите везни също ставам по-млад:). И всъщност смисълът на програмата „Хоризонт“ не беше в отслабването, а в по-дългия живот! Така че може би работи, тази идея за „Яжте, бързо и живейте по-дълго“. Очевидно просто трябваше да направя някаква ултра здравословна зелена супа! Честно казано, аз наистина харесвам супа от броколи - и тя се приготвя бързо и работи много добре за диета за отслабване.

супа

Междувременно ето още едно наистина просто меню за диета 5: 2 за тези от вас, които смятат, че приготвянето на домашна супа отнема твърде много време. Този път използвах броколи, но същият метод работи също толкова добре и с карфиол и спанак. Експериментирал съм и с нискомаслени кварки - едно от онези ултра-здравословни неща, които, ако сте като мен, сте склонни да избягвате, когато пазарувате. Това е много нискомаслено сирене, което можете да използвате за готвене, за да замените сметаната.

За мен има три реални ползи от приготвянето на собствена супа: Първо, цената - това е около една четвърт от цената на еквивалентното количество картонена супа. На второ място фактът, че в крайна сметка не получавате твърде много сол. Ако проверите опаковката, ще видите, че много магазини, закупени от супи, са наистина богати на сол - което може да доведе до задържане на вода, както и потенциално да влоши редица медицински състояния като високо кръвно налягане. И накрая, като приготвям супата сам, знам колко са пресни зеленчуците и колко дълго ги готвя и мога да се опитам да огранича времето за готвене до минимум, за да гарантирам, че витамините не се унищожават при преваряване. И - толкова е лесно.

Така че това е моят диетичен крем 5: 2 (или не) на супа от броколи