Съставки

  • Указания:
  • Рецепта от зелева супа
  • 6 големи зелени лука
  • 2 зелени чушки
  • 1 или 2 кутии домати (на кубчета или цели)
  • 3 моркови
  • 1 контейнер (10 унции или повече) Гъби
  • 1 връзка целина
  • половин глава зеле
  • 1 пакет микс от супа Lipton
  • 1 или 2 кубчета бульон (по желание)
  • 1 48oz сок V8 сок (по избор)
  • Подправете на вкус със сол, черен пипер, магданоз, къри, чесън на прах и др.
  • Нарежете зеления лук, поставете в тенджера и започнете да сотирате със спрей за готвене.
  • Изрежете края на стъблото на зеления пипер и разрежете наполовина, извадете семената и мембраната. Нарежете зеления пипер на хапки и добавете в тенджерата.
  • Вземете външните листни слоеве от зелето, нарежете на парчета с размер хапка, добавете в саксията.
  • Почистете морковите, нарязани на парчета с размер хапка и добавете в тенджерата.
  • Нарежете гъбите на дебели филийки, добавете към тенджерата.

Подробности

Подготовка

Етап 1

Запомнете: Тази диета трябва да се спазва само 7 дни наведнъж, като между тях трябва да има поне две седмици.

зелева супа


Ден първи:
Плодове: Яжте всички плодове, които искате (с изключение на банани). Яжте само супата и плодовете си за първия ден. За напитки - неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода.

Ден втори:
Зеленчуци: Яжте, докато не сте пълнени, всички пресни, сурови или варени зеленчуци по ваш избор. Опитайте се да ядете листни зелени зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте всички зеленчуци, които искате, заедно със супата си. На вечеря се възнаградете с голям картоф на фурна с масло. Не яжте плодове днес.

Ден трети:
Смесете първия и втория ден: Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Без печен картоф.

Ден четвърти:
Банани и обезмаслено мляко: Яжте до осем банана и изпийте толкова чаши обезмаслено мляко, колкото бихте искали през този ден, заедно със супата си. Този ден трябва да намали желанието ви за сладко.

Ден пети:
Говеждо и домати: Десет до двадесет унции говеждо месо и до шест пресни томати. Изпийте поне 6 до 8 чаши вода този ден, за да измиете пикочната киселина от тялото си. Яжте супата си поне веднъж този ден. Можете да ядете пилешко или печено пиле вместо говеждо (но абсолютно никакво пилешко месо). Ако предпочитате, можете да замените говеждо месо в един от говеждите дни (но не и в двата).

Ден шести:
Говеждо и зеленчуци: Яжте до насита говеждо и зеленчуци този ден. Можете дори да имате 2 или 3 пържоли, ако искате, с листни зелени зеленчуци. Без печен картоф. Яжте супата си поне веднъж.

Ден седми:
Кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци: Отново неща, неща, пълнете се. Не забравяйте да ядете супата си поне веднъж този ден.