Може би си спомняте, че започнах бързата диета 5: 2 около 2 седмици преди да тръгнем на почивка, отчаяно надявайки се, че това ще ми позволи да облека всичките си летни дрехи отново. Е, работи, но се чудех как ще стане, след като всъщност сме на почивка, особено тъй като не бях сигурен дали Жан Мишел ще се присъедини към мен или не.

2-те

Маса за пикник и барбекю в Германия

Тръгнахме в понеделник, който беше бърз ден за мен. Жан Мишел закусваше редовно, докато аз реших да пропусна моята. И двамата имахме един и същ обяд с допълнителни 100 калории за Жан Мишел, защото мъжете имат право на 600 калории, а жените на 500, и една и съща вечеря. По това време бяхме в Германия и с дългия здрач успяхме да караме велосипед в продължение на 2 часа (29 километра) след това. Бях изненадан да не се чувствам нито уморен, нито гладен.

Щандове за зеленчуци и плодове в Германия

След това и двамата постихме два пъти седмично през целия месец на празника, с изключение на един ден, когато това се оказа невъзможно по логистични причини. Когато можехме, се опитвахме да накараме нашия бърз ден да съвпадне с преместването от едно място на друго, но дори и в тези дни, ние все пак карахме велосипед вечер. В други бързи дни карахме 40 или 50 километра без никакви проблеми, особено за изненада на Жан Мишел.

Типичен обяд в Германия

През останалите дни обикновено ядохме малко повече за закуска, отколкото обикновено, особено Жан Мишел, който винаги има проблеми с устояването на бюфет. След това обядвахме в местен ресторант, хапвайки висококалорични храни като винен шницел и кнудели, придружени с чаша вино. Често имахме сладолед и следобед. Вечерта изпихме по чаша-две вино с шам фъстък, последвано от салата, която направихме сами, често с хляб и сирене. Понякога имахме пикник по време на обяд и вечеряхме навън. Няколко пъти пропускахме обяд или вечеря, защото бяхме на голяма закуска или обяд.

Диетична кока-кола и сладолед, когато е много горещо!

Бих казал, че единствената сложна част беше планирането напред за бързи дни, защото единственият път, в който успяхме да си приготвим сами, беше кратък 4-дневен период през втората част на пътуването. Имахме обаче хладилник за кола, който ни помогна значително. За да улесним нещата, почти винаги ядохме едно и също нещо в бързи дни: черно кафе за закуска, след това 2 варени яйца, краставица, домати и парче плод за обяд (плюс парче хляб или табули за Жан Мишел). Вечерта ядохме кисело мляко, ароматно бяло, маруля, домат, морков, шапчица и парче плод.

Закуска на шведска маса в Австрия

В Германия, Австрия и Унгария твърдо сварените яйца бяха почти винаги на разположение за закуска в нашия хотел или гастроном, така че в бързите дни просто пихме кафето си и взехме две яйца и парче плод, когато си тръгнахме. Също така държах калай тон в колата, в случай че ни свършат киселото мляко и млечния блат.

Не само, че не върнах никаква тежест, но и свалих още килограм!

Спаначени палачинки и сирене в Унгария

Намерих за много освобождаващо да не се притеснявам какво ще се сервира в ресторант, особено тъй като познанията ми по немски не ми позволяват да знам какво получавам през повечето време, камо ли да договарям зеленчуци вместо кнедли, например, както бих направил във Франция или Австралия. Успях и да имам храна, която обикновено не ям поради високото си съдържание на калории, като винен шницел, апфел щрудел и сладолед, и да опитам местните ястия.

Чаша вино на терасата в Австрия

Беше прекрасно да мога да пия по чаша-две вино вечер с ядки. Пропускането на хранене, когато не съм гладен, след голяма закуска или обяд, е нещо, което никога не съм правил, защото винаги са ми казвали, че това ще ме накара да напълнея. Е, това просто не е вярно.

Отдавайки се на торта и горещ шоколад в Братислава

Само няколко пъти през целия месец, и то само в един бърз ден, чувствах глад по всяко време и след това чувството скоро отмина. На Жан Мишел му беше по-трудно, но също така е свикнал да яде повече от мен, тъй като по принцип е по-активен.

Натрошена риба в Будапеща

Така че ще продължавам да постим два дни в седмицата, докато не отслабна още две килограми, след това опитайте да гладувате веднъж седмично. Ако това не помогне, ще се върна два пъти седмично. Вярвам, че това е нещо, което мога да си представя да правя до края на живота си и със сигурност много по-добре, отколкото да се налага да внимавам какво ям всеки ден.