От Сю Арсено, 9:00 ч. На 17 май 2018 г.

повишават

Имунната система е отговорна за защитата на тялото от чужди вируси, бактерии и токсини. С напредването на възрастта на възрастния ви любим човек способността на неговата или нейната имунна система да предпазва тялото от чужди нашественици може да започне да намалява поради медицински състояния, лекарства и естествените ефекти на стареенето. Помислете дали да добавите следните здравословни храни към диетата на любимия човек, за да засилите имунната му система.

1. Чесън

Чесънът е чудесен начин да ароматизирате любимите храни на любимия човек и може също да му помогне да остане здрав по време на грипния сезон. Проучване, публикувано в изданието от 2014 г. на Напредък в терапията установи, че възрастните хора, които са приемали добавка с чесън, са имали много по-голямо намаляване на симптомите на настинка и грип в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Изследователите откриха, че чесънът съдържа активно съединение, наречено алиин. Когато алиинът се смаже, той става алицин, който подсилва имунната система чрез стимулиране на имунните клетки.

Възрастните възрастни, които се нуждаят от помощ при приготвянето на питателни ястия, трябва да обмислят професионална грижа в дома. В Портланд доставчиците на домашни грижи могат да се възползват от възрастни възрастни по различни начини. От приготвянето на питателни ястия до предлагането на навременни напомняния за лекарства, специалните болногледачи в Home Care Assistance са на разположение, за да помогнат на вашия възрастен любим човек 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

2. Цитрусови плодове

Насърчете любимия човек да започне почивния ден с чаша портокалов сок или цял грейпфрут, за да засили имунното здраве. Цитрусовите плодове са с високо съдържание на витамин С, което помага на имунната система да функционира правилно. Недостатъчният прием на витамин С е сред многото причини, поради които имунната функция намалява с възрастта. Изследване от 2014 г., публикувано в Хранителни вещества установи, че консумацията на храни и добавки с витамин С намалява риска от заразяване с обикновена настинка.

3. Картофи на фурна

Печените картофи, когато се готвят и ядат с кожата, имат голям брой витамини, включително почти половината от препоръчителната дневна стойност на витамин В6. Печен картоф съдържа .61 милиграма витамин В6. Националната медицинска академия препоръчва възрастните хора на възраст над 50 години да консумират 1,3 милиграма витамин В6 на ден. Витамин В6 е отговорен за приблизително 200 биохимични реакции в човешкото тяло, включително имунната система.

4. Тиквени семки

Тиквените семки са с високо съдържание на микроелемента цинк, който помага на имунната система да функционира правилно. Много възрастни хора имат недостиг на цинк. Изследване от 2009 г., публикувано в Имунитет и стареене установи, че възрастните хора, които са допълвали диетата си с цинк, имат по-добра имунна функция, както и когнитивна функция.

Приготвянето на питателни ястия за любимия човек може да бъде предизвикателна задача, особено ако имате други важни задачи, към които да се стремите. Ако сте основният болногледач за възрастен любим човек в Портланд, грижите за почивка са на разположение, когато имате нужда от време далеч от важните си задължения за грижа. В Помощта за домашни грижи нашите болнични лица, които се грижат за почивка, са на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, за да помогнат на любимия човек да се справи с ежедневните задачи в уюта на дома, докато имате шанса да направите така необходимата почивка.

5. Пъпеш

Cantaloupe съдържа здравословна порция витамини А и С. Витамин А, получен от растения, е известен като бета-каротин, мощен антиоксидант, който помага на клетките на имунната система правилно да идентифицират вредните бактерии.

6. Бадеми

Бадемите съдържат здравословни мазнини, протеини и голямо количество витамин Е. Само една четвърт от чаша бадеми съдържа 41% от препоръчителната дневна стойност на витамин Е. Витаминът повишава имунната система и е необходим за здрави очи и кожата.

Слабата имунна система може да изложи възрастните възрастни на риск поради няколко здравословни проблема. С напредването на възрастта възрастните хора могат да се изправят пред различни предизвикателства, много от които могат да бъдат смекчени с помощта на професионални домашни болногледачи, които осигуряват висококачествени грижи за възрастни хора. Семействата от Портланд се доверяват на помощта за домашни грижи, за да помогнат на възрастните си близки да остарят на място безопасно и удобно. За да създадете цялостен план за домашни грижи за вашия възрастен любим човек, обадете ни се на (207) 835-4849 днес.