Денят на влюбените не трябва да бъде почти рози и кошчета с шоколад. Вероятно можете да шокирате любимата си с някои здравословни валентински закуски през тези 12 месеца, които не са единствено полезни за нея или него, но освен това са страхотни. По-долу са изброени 5 полезни концепции за закуски, които могат да бъдат добри за Свети Валентин.

Ягоди с шоколад

Смесете узрелите ягоди с тъмен шоколад за здравословна, но снизходителна закуска за Свети Валентин. Започнете с масивни, узрели ягоди. Омекотете малко тъмен шоколад върху двоен котел или в микровълновата фурна. Потопете ягодите по средата в тъмния шоколад. Оставете излишния шоколад да изтече, след което ги поставете върху някаква восъчна хартия, за да позволи на шоколада да се втвърди.

Коронарно сърце Формирано сандвич със сирене на скара

За тези сладки сандвичи със сирене на скара, сложете малко сирене с ниско съдържание на мазнини между две филийки пшеничен хляб. Използвайте голяма форма за бисквитки с форма на сърце, за да нарежете сандвича направо в коронарно сърце. Напръскайте шипещ тиган с незалепващ спрей за готвене и добавете сандвича. Изпечете го на скара, докато стане златистокафяво от всяка страна и сиренето се разтопи. Тези сандвичи са идеална закуска сами по себе си или ги поднесете с чаша доматена супа за лек обяд.

Тази закуска допълнително прави хубаво мезе. Започнете с измиване на гроздови или чери домати и нарязване на малко нискомаслено сирене моцарела на кубчета. Нанижете ги на няколко пръчици кабоб, като редувате доматите и сиренето. Поставете „стрелките“ върху плато и залейте с малко допълнително необработен зехтин и балсамов оцет, за да завършите. Дори Купидон не можа да устои на тази впечатляваща средиземноморска закуска.

Смути за Свети Валентин

Това много зрънце и розово смути прави страхотна обедна закуска или може би пълнеща закуска. Започнете с включването на малко ягоди с ниско съдържание на мазнини към вашия блендер. Хвърлете няколко замразени плодове (харесваме ягоди) и замразен банан, ако искате. Добавете малко портокалов сок и разбъркайте прекомерно, докато се смеси правилно. Налейте смутито във високи чаши и високо с малко нискокалорично разбито покритие, ягода и целувка на Хърши.

Тези желирани сърца са винаги любими на децата. Сложете сноп ягодово жълто в отговор на инструкциите за сноп. Ако искате, евентуално можете да сгънете само няколко ситно нарязани ягоди на финала. Изсипете комбинацията от желета направо в съд за печене и оставете да се втвърди. Използвайте коронарни формички за бисквитки с форма на сърце, за да изрежете сърца от лилаво жълтата комбинация. Повишете всяко коронарно сърце с половин ягода (минимизирайте по дължина).