От Петър Холевински 9 ч. На 9 май 2017 г.

храни

Правилното хранене е жизненоважно за възрастните хора след преживян инсулт, тъй като тялото се нуждае от ресурси за насърчаване на изцелението. Приемането на по-здравословна диета също намалява риска от последващи инсулти. Някои възрастни хора обаче се нуждаят от помощ при приготвянето на храна и други важни задачи. Преживелите инсулт при възрастни хора могат да се възползват значително от получаването на професионална домашна помощ при инсулт. Sonoma County, CA, Home Care Assistance се ангажира да помага на възрастните хора и техните семейства да се справят с различните предизвикателства след инсулт.

Има редица здравословни храни, които преживелите инсулт трябва да включат в диетата си.

1. Плодове и зеленчуци

Оцелелите след инсулт трябва да се стремят да получават поне две порции плодове и пет порции зеленчуци всеки ден. Продуктът осигурява антиоксиданти, които намаляват възпалението и увреждането на кръвоносните съдове. Витамините и калият, открити в тези храни, понижават кръвното налягане, а високото съдържание на фибри помага за понижаване на LDL холестерола, който играе основна роля в развитието на плака.

2. Пълнозърнести храни

Храните, приготвени с пълнозърнести храни, съдържат фибри и други важни минерали и витамини, които работят заедно, за да помогнат на тялото да се излекува и да инхибират допълнително сърдечно-съдовите заболявания. Примери за пълнозърнести храни са ечемик, кафяв ориз, овес и киноа, а продуктите, направени с пълнозърнести храни, включват хляб, зърнени храни и тестени изделия.

3. Течности

Преживелите възрастен инсулт пият 8 до 10 чаши течност всеки ден. Течностите са необходими за смазване на телесните тъкани, осигуряване на правилен кръвен поток и помагат на бъбреците да елиминират токсините. Въпреки че водата е най-препоръчителната течност, възрастните хора могат да увеличат хранителния си прием, като включат истински плодови сокове. Кафе, чай и други кофеинови напитки причиняват загуба на течности през бъбреците. Поради това възрастните възрастни трябва да пият напитки с кофеин само когато са посъветвани от лекар.

4. Месо, риба и птици

Месото, рибата и домашните птици са богати на протеини, от които тялото се нуждае за клетъчно възстановяване. Преживелите инсулт обаче трябва да ограничат приема до постни разфасовки месо. Месната част на хранене трябва да бъде ограничена до порция от четири унции. Мазна риба се препоръчва два до три пъти седмично. Камбала, сьомга, сардини и риба тон осигуряват основни омега-3 и омега-6 мастни киселини, които намаляват риска от инсулт. Алтернативите на протеините включват две варени яйца, 1/2 чаша боб или леща и 1/3 чаша бадеми.

5. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

Калцият и калий, открити в млечните продукти, помагат да се поддържа кръвното налягане под контрол. Опциите за млечни продукти с ниско съдържание на мазнини включват сирене, крем, мляко и кисело мляко.

6. Здравословни мазнини

Мононенаситените и полиненаситените мазнини съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които инхибират възпалението и намаляват увреждането на свободните радикали. Здравословни мазнини се съдържат в авокадото, растителните масла, ядките и семената.

Много възрастни хора са чувствителни към солта, която след това води до задържане на течности. Течността изтича от клетките и причинява подуване, известно като оток. Оцелелите след инсулт трябва да се пазят от сол и вместо това да използват заместители на солта, които обикновено съдържат редица билки и подправки. Единичните сушени или пресни билки са други опции за подобряване на вкуса на храната.

Ако възрастните хора се затрудняват да ядат или пият, те са изложени на по-голям риск да не получат достатъчно количество хранителни вещества. В тези случаи може да е необходимо адаптивно оборудване или втечняващи храни или уплътняващи течности за правилно хранене. Някои семейства обаче се нуждаят от помощ при приготвянето на питателни ястия за възрастни близки по време на възстановяване от инсулт. Ако сте основният семеен болногледач за възрастен любим човек и се нуждаете от допълнителна помощ, предоставяща висококачествени немедицински грижи за възрастни хора, помощ от домашни грижи Sonoma County може да ви помогне. Ние сме водеща агенция за домашни грижи, ангажирани да променят начина на възраст на възрастните хора.

Изпълнението на ежедневни задачи, като същевременно управлява симптомите на сериозно заболяване, може да бъде предизвикателство за възрастните хора. Експертите по грижи за живеещи в окръг Sonoma в Home Care Assistance са на разположение денонощно, за да се уверят, че вашият любим човек има необходимите грижи, за да остане в безопасност и комфорт, докато остарее на място. За да научите повече за нашата денонощна грижа за инсулт, обадете се на един от нашите опитни мениджъри на грижи на (707) 843.4368, за да насрочите безплатна консултация.