храни

По време на възстановяване след инсулт, храните, които ядете, могат да окажат голямо влияние върху възстановяването ви - за добро или лошо, в зависимост от избора ви.

Ако искате да се възстановите от инсулт възможно най-бързо, тогава яденето на правилните храни, стимулиращи мозъка, е от ключово значение.

Как вашата диета може да помогне за възстановяване след инсулт

След като разгледахме последните научни статии от списания, установихме, че най-добрите храни за възстановяване на инсулт са храните, които насърчават извлечен от мозъка невротрофичен фактор (BDNF).

BDNF е протеин, който подпомага растежа на нови неврони и синапси в мозъка. Това е от решаващо значение за невропластичността, която е механизмът, който мозъкът използва за възстановяване след нараняване като инсулт.

Невропластичността е начинът, по който можете да възстановите загубените умения и да си възвърнете независимостта след инсулт. Активира се от опит и практика, поради което вашият физиотерапевт ви моли да направите много повторения на рехабилитационни упражнения.

Докато невропластичността се активира от опит и практика, можете да усилите ефектите от ядене на храни, които повишават BDNF.

Преди да направите някакви промени в диетата си, не забравяйте да се консултирате с вашия диетолог или лекар, преди да направите промени в диетата. Те могат да помогнат да се уверите, че не изостряте съществуващи медицински състояния или рискови фактори от инсулт като висок холестерол.

Сега, без повече шум, нека разгледаме списъка с най-добрите храни за пациенти с инсулт.

Бонус: Изтеглете нашата безплатна електронна книга със съвети за възстановяване на инсулт. (Връзката ще отвори изскачащ прозорец, който няма да прекъсне четенето ви.)