отслабване

Освен че правите упражнения и спазвате балансирана диета, ако искате да отслабнете, можете да добавите тези вливания към ежедневието си. Те имат множество свойства, които ще ви помогнат да постигнете целта си.

Всички искаме стройна фигура, не само тя изглежда добре, но и да си в състояние означава да намалите шансовете да получите някои заболявания като диабет, високо кръвно налягане ...
Знаем, че стабилното и здравословно тегло е преди всичко гаранция за добро качество на живот.

Но това не е просто и дори да има мултипал начини да го постигнете, е необходимо да положите усилия.

Тази ситуация може да бъде доста стресираща и при някои хора може да доведе до лоши решения, които излагат здравето на риск.

Преди всичко трябва да разберем, че отслабването е възможно само постепенно, когато човек приеме здравословна диета и подобри ежедневните си навици.

Можем да добавим и „трикове“, които, без да причиняват нежелани ефекти, ускоряват метаболизма, за да получат по-добри резултати за кратко време.

В тази статия искаме да споделим с вас 6 естествени вливания чийто дневен прием помага да се подобри загубата на калории и мазнини.

Не се колебайте да ги тествате!

1. Запарката от червен чай

Настойката от червен чай концентрира голямо количество полифеноли и флавоноиди, чието антиоксидантно действие помага да се намали образуването на мастни клетки.

Неговите съединения подобряват метаболитните процеси и тъй като увеличават енергийните разходи, те изгарят повече калории.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 чаена лъжичка червен чай (10 g)

Подготовка

  • Сварете чаша вода и когато се стигне до кипене, добавете лъжица червен чай и изключете котлона.
  • Оставете да се влива в продължение на 5 до 10 минути, филтрирайте и изпийте.
  • Повторете процеса 2 пъти на ден, поне 3 пъти седмично.

2. Инфузия на копър

Противовъзпалителните и храносмилателни свойства на запарката от копър са идеални за отслабване.
Неговите качества намаляват възпалението на коремната област и помагат за храносмилането.

Съставки

  • 1 лъжица пресен копър (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Поставете лъжицата пресен копър в чашата с вряла вода и оставете да престои 10 минути.
  • Филтрирайте и консумирайте напитката веднъж на ден, всеки ден.

3. Инфузия с канела

Канелата е ароматна подправка, която помага за оптимизиране на метаболитните процеси и превръщането на захарта в енергия.
Консумацията му увеличава загубата на мазнини и също така предотвратява високите пикове на кръвната захар.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 чаена лъжичка канела на прах (5 g)

Подготовка

  • Сварете чаша вода и добавете малка лъжица канела на прах.
  • Изчакайте да почине 5 минути и филтрирайте с помощта на филтър за кафе.
  • Вземете 2 пъти на ден, всеки ден.

4. Запарка от черен чай

Запарката от черен чай съдържа мощни антиоксиданти и основни хранителни вещества, отлични за отслабване.
Неговите естествени активни съставки подобряват кръвообращението и увеличават метаболизма, което е ключово за отслабването.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка черен чай (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Поставете лъжица черен чай в чаша вряща вода и оставете да престои 5 минути.
  • Пийте поне 3 пъти седмично.

5. Ямайска инфузия на цветя

Ямайската инфузия на цветя е много популярна сред хората, които се опитват да отслабнат, защото увеличават скоростта на метаболизма и елиминират течностите и токсините, задържани в тъканите.

Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства намаляват натрупването на мастни натрупвания в организма и предотвратяват появата на сърдечно-съдови проблеми.

Съставки

  • 1 лъжица ямайски цветя
  • 1 чаша вода

Подготовка

  • Поставете лъжица ямайски цветя в чаша вряща вода и оставете да престои 10 до 15 минути.
  • Приемайте напитката два пъти на ден, всеки ден.
    Забележка: Ако имате проблеми с бъбреците, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете тази инфузия.

6. Настойка от грейпфрут

Настойката от грейпфрут е релаксираща и противовъзпалителна напитка, която може да помогне за елиминиране на токсините и подобряване на чернодробната функция.
Нискокалоричното му съдържание, в допълнение към антиоксидантите и фибрите му, подобрява метаболитната активност и удължава усещането за пълнота.

Съставки

  • 1 грейпфрут
  • 2 чаши вода (500 ml)

Подготовка

  • Нарежете грейпфрут на четири парчета и ги сложете да се варят в 2 чаши вода.
  • Оставете на слаб огън за 1 или 2 минути и го оставете да си почине.
  • След като стане хладко, сервирайте чаша и пийте.
  • Вземете 2 или 3 пъти на ден, всеки ден.

Готови ли сте да отслабнете, без да повлияете на здравето си? Консумирайте една от тези вливания и проверете сами дали са идеални за тази цел.