връзка

Храносмилателната система е отговорна за снабдяването на тялото с енергия и хранителни вещества. Храносмилателните органи разграждат храната на малки хранителни молекули, които се използват за снабдяване на енергийните нужди на организма, а също така абсорбират и суровините, необходими за растежа и възстановяването. Механичното храносмилане, като дъвченето, разгражда храната чрез физическо действие; химическото храносмилане използва храносмилателни агенти, наречени ензими, за да разгради допълнително хранителните частици, което се случва в цялата система - дори в устата.

Дисбаланс на стомашна киселина, лошо храносмилане и домашен тест
Състоянието както на ниска, така и на излишна стомашна киселина е силно неудобно и дразнещо.

Храносмилателната система отделя ензими, вътрешни фактори и стомашни киселини - необходими за правилното смилане на храната в стомаха, за да се разгради и смила храната, която консумираме. Стомашните киселини се състоят от солна киселина, натриев хлорид, калиев хлорид и ензим за смилане на протеини пепсин, с рН 1-2 в лумена на стомаха. Секрецията се предизвиква от миризмата, зрението или усещането за храна в устата. Стомахът, жлъчният мехур и панкреасът работят заедно като екип за извършване на по-голямата част от храносмилането на храната.

Когато секрецията на стомашна киселина се увеличи или намали в стомаха, това води до различни проблеми, свързани със стомаха - в резултат на дискомфорт, усещане за парене, стомашни язви и основен гастрит. Само около 1 на всеки 10 души с проблеми с киселината всъщност имат твърде много стомашна киселина - останалите всъщност имат недостатъчно стомашни киселини (хипохлоридии) или съвсем друг проблем, като непоносимост към храна.

Причини
Една от основните причини за проблеми със стомашните киселини е дефицитът на витамини и минерали, необходими за производството и усвояването на киселините. Лошите хранителни навици и недохранването причиняват недостиг на хранителни вещества в тялото ни.
Стрес - дори при деца, надбъбречната умора, прекомерната консумация на алкохол, захар и вещества също възпрепятстват клетките, които произвеждат стомашни киселини, докато стресът също допринася за намаляване или увеличаване на производството на стомашна киселина.
Наличие на бактерии; Helicobacter pylori инхибира способността на стомаха да произвежда подходящи количества стомашни сокове - киселини, често водещи до състояния като проблеми с киселинния рефлукс. Напредването на възрастта също е една от причините за проблеми, свързани с киселини. Производството на HCl намалява с възрастта и производственият капацитет на 50-годишен индивид е само една четвърт в сравнение с този на 20-годишен индивид.

Повечето хора изпитват трудности при смилането на храната не поради твърде много стомашна киселина, както ни карат да вярваме, а поради намалена стомашна киселина.

Недостатъчността на стомашната киселина води до лошо храносмилане, оставяйки храната да не се усвоява в стомаха, където бактериите и други микроорганизми започват да растат. Този дисбаланс може да попречи на способността на тялото ви да усвоява хранителни вещества, дори ако ядете здравословни храни.

Дългосрочният дефицит на хранителни вещества може да причини по-сериозни здравословни проблеми, най-вече произтичащи от слабата имунна система. Всички други симптоми, които са свързани с ниско ниво на стомашна киселина, възникват поради наличието на неусвоени храни в стомаха.

Симптомите включват:
подуване на корема, оригване, парене и метеоризъм след хранене, чувство на ситост дори след ядене малко или нищо, разстроен стомах; съчетано с нарушено храносмилане (диария или запек). Киселини и/или стомашен релукс (понякога твърде много HCL, но най-често недостатъчно), лош дъх, неприятно миришещи изпражнения, разхлабени изпражнения рано сутрин, акне при възрастни, розацея (диализирани кръвни вени по бузите и носа), злокачествена анемия или дефицит на желязо, анален сърбеж, гадене, особено след прием на витамини и минерали, бактериална дисбиоза или инфекции в червата, паразити - или поне повишена чувствителност към паразитни инфекции, хронични дрожди инфекции, астма, непоносимост към храна и алергия, умора. Друг често срещан симптом на лошо храносмилане са вертикалните хребети в ноктите или ноктите, които са склонни лесно да се цепят, обелват или чупят.

Содата за хляб - домашен тест за стомашна киселина
Въпреки че е най-добре диагнозата ниско стомашна киселина да бъде диагностицирана от доставчик на здравни услуги, обикновен домашен тест може да помогне да се идентифицира това състояние. Целта на този тест е да даде груба индикация дали стомахът ви произвежда адекватни количества солна киселина. Този тест работи, като пиете сода за хляб и създавате химическа реакция в стомаха си - между содата за хляб (натриев бикарбонат) и солната киселина (HCL). Резултатът е оригване, причинено от произведения газ „въглероден диоксид“.
Поглъщането на сода бикарбонат е старо домашно природно лекарство за разстроен стомах. Много хора избират първо да изпробват този тест, защото е много безопасен, евтин и можете да го направите веднага, ако е в шкафа.

Препоръчително е да направите теста 3 последователни сутрини - преди да поставите нещо в устата си - за да намерите средна стойност.

1. Смесете 1/4 чаена лъжичка сода за хляб в ½ чаша вода (4-6 унции) първо нещо сутрин.
2. Пийте разтвор на сода за хляб.
3. Време колко време ви отнема оригването. Време до пет минути (5-15).
Ако не сте се оригнали в рамките на пет минути, спрете времето.

На теория, ако стомахът ви произвежда адекватни количества стомашна киселина, най-вероятно ще се оригнете в рамките на две до три минути. (Въпреки това, обърнете внимание, че при поглъщане на въздух при пиене на разтвора може да възникне ранно и многократно оригване или оригване). Всяко оригване, малко или никакво оригване - след 3-5 минути предполага ниско ниво на киселина. Тъй като времевите рамки могат да варират от човек на човек, както и как пият разтвора, този тест е само добър показател, че може да искате да направите повече тестове, за да определите стомашната си киселина.

Имам ниска стомашна киселина сега какво?
Нелекуваните проблеми с киселинността могат да доведат до увреждане на стомашната лигавица или стомашни язви. Опитайте се да намалите нивата на стрес и хранене „в движение“. Яжте често на малки ястия и дъвчете добре. Не забравяйте да включите храни с високо съдържание на сложни въглехидрати - като избягвате захарта и продуктите от бяло брашно. Пийте много вода и пресни сокове. Избягвайте: мазна и остаряла храна, алкохол и други газирани напитки.

Някои хора може да се нуждаят от добавки с бетаин HCL като заместител на ниско киселинното съдържание. С течение на времето Betaine HCL ще преквалифицира стомаха ви, за да достигне правилните нива на pH. В дългосрочен план може да се наложи да работите върху намирането на проблема с основната причина и да намалите добавките. Но дотогава добавките с бетаин HCL са безопасен начин да имате чудесно храносмилане и да сте сигурни, че получавате нужните хранителни вещества от вашите храни. Индикатор дали Betaine HCL е подходящ за вас е, когато не усещате нищо, когато го приемате след хранене - и че стомахът ви вероятно не произвежда достатъчно солна киселина. Нормален отговор на приема на бетаин HCL е усещането за топлина в стомаха.