На тази страница може да има партньорски връзки, което означава, че получаваме малка комисионна от всичко, което купувате. Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки. Моля, направете свое собствено проучване, преди да направите онлайн покупка.

Нуждаете се от доза вдъхновение за отслабването?

В тази статия представяме 65 котировки за отслабване за да ви мотивира и вдъхнови да продължите, докато не постигнете фитнес целите си.

Често приемаме собственото си здраве за даденост.

Ние сме майстори на отлагането, когато става въпрос за посещение на фитнес. Времето за хранене за нас често включва бързо спиране в ресторант за бързо хранене.

Повечето от нас осъзнават, че е важно да имате активен начин на живот и да се храните здравословно. И все пак се чувстваме добре с нашите нездравословни навици. Обикновено е нужен здравен страх, който да послужи като сигнал за събуждане, който ни изтръсква от зоната ни на комфорт, за да се движим и да се храним правилно.

Не искаме нещата да достигнат до това ниво, когато става въпрос за вашето здраве.

Така че днес събрахме вдъхновяващи и мъдри цитати за затвърдете решимостта си да отслабнете и запомнете хранителните си навици.

Има вдъхновяващи цитати за отслабване, ежедневна мотивация за отслабване, диетични мотивационни цитати, забавни диетични цитати и поговорки, както и цитати I-can-lose-weight.

Нека започнем с тези вдъхновяващи цитати за отслабване.

Странична лента: Един прост здравословен навик, който можете да изградите, е да пиете тази суперхрана зелена напитка, която ви дава тласък на енергия и доставя на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да премине през деня. (Можете също да прочетете рецензията за него тук.)

Какво ще научите

Вдъхновяващи цитати за отслабване

„Не сте натрупали цялото си тегло за един ден; няма да го загубите за един ден. Бъдете търпеливи към себе си.”- Джена Улф

„Ако имате дисциплина, шофиране и решителност ... нищо не е невъзможно.“ - Дана Лин Бейли

„Намерете време за това. Просто го свърши. Никой никога не е ставал силен или е влязъл във форма, като е мислил за това. Те го направиха. “- Джим Уендлър

„Основата на всяко щастие е здравето.“ - Лий Хънт

„Скалата е просто мярка за връзката ми с гравитацията.“ - Лорън Харис-Пинкус

„Не тренирайте, защото мразите тялото си - тренирайте, защото го обичате.“ - Автор Неизвестен

„Пречките не трябва да ви спират. Ако се сблъскате със стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Измислете как да го изкачите, да преминете през него или да заобиколите. “- Майкъл Джордан

„Силата не идва от това, което можете да направите. Идва от преодоляването на нещата, които някога сте смятали, че не можете. “- Ники Роджърс

„Мъдростта прави сега това, с което по-късно ще бъдеш доволен.“ - Джойс Майер

"Реши. Ангажирайте се. Успей. “- Джъстин Сийдман

„Фитнесът е като брак. Не можете да го мамите и да очаквате да работи.”- Бони Пфайстър

За повечето хора ежедневното придържане към режим за отслабване може да бъде предизвикателство. За други проблемът е как дори да започне с фитнес програма.

Това се случва на много от нас. Понякога помага да има партньор за отчетност, който да ни помогне да останем на път, когато става въпрос за нашите здравни цели.

Някои от вас може би се чудят какво точно трябва да направим, за да отслабнем. Бих предложил да разгледате тази публикация за 4-те необходими навика за загуба на излишни килограми.

Освен това, следните остри думи, които осигуряват ежедневна мотивация за отслабване, са удобни за онези моменти, когато имате нужда от допълнителен тласък.

СВЪРЗАНИ: 11 сутрешни здравословни навика за отслабване

Искате ли да изградите сутрешна рутина, за да свалите излишните килограми? След това гледайте това видео, за да откриете 11-те навика за отслабване и да се чувствате чудесно:

Ежедневна мотивация за отслабване

„Елиминирайте мисленето на не може - защото можете да направите всичко.“ - Тони Хортън

„Упражнението трябва да се разглежда като почит към сърцето.“ - Джийн Тъни

„Освен ако не повърнеш, припаднеш или умреш, продължавай!“ - Джилиан Майкълс

„Да дадеш нещо по-малко от най-доброто си, означава да пожертваш подаръка.“ - Стив Префонтен

„Когато ви се прииска да се откажете, помислете защо сте започнали.“ - Автор неизвестен

„Теглото ми не определя стойността ми.“ - Кристин Оя

„Някои хора искат това да се случи. Някои искат това да се случи. Други го правят. “- Майкъл Джордан

„Ако изчакате, всичко, което се случва, е да остареете.“ - Лари Макмъртри

„Пропускате 100 процента от кадрите, които никога не правите.“ - Уейн Грецки

„Ако не направите това, което е най-добро за вашето тяло, вие сте този, който излиза на краткия край.“ - Юлиус Ервинг

„Когато хората ми казват, че не могат да си позволят да се присъединят към фитнес, аз им казвам да излязат навън; планетата Земя е фитнес зала и вече сме членове. Тичайте, изкачвайте се, изпотявайте се и се наслаждавайте на цялото природно чудо, което ви е на разположение.”- Стив Мараболи

Придържането към диета също е трудно. Но има ефективни начини за поддържане на здравословен хранителен навик и някои от тях са:

  • без да очаквате да видите резултатите от вашата здравословна диета за една нощ
  • носене на здравословни закуски, когато сте далеч от дома (вижте нашите предложения за здравословни закуски)
  • хранене внимателно

Следването на тези съвети ви помага да се придържате към по-здравословен начин на хранене, който в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло. В допълнение, следните цитати за мотивация на диетата могат да ви послужат като насърчителни думи по пътя.

мотивация

Цитати за мотивация за диета

„Ако държите добра храна в хладилника си, ще ядете хубава храна.“ - Ерик Макадамс

„Вместо да се отдадете на„ комфортна храна “, отдайте се на комфортна медитация, комфортно дневник, комфортно ходене, комфортно говорене, комфортен маникюр, комфортно четене, комфортна йога, комфортна прегръдка.“ - Карън Салмансън

„Тялото ми по-малко осъжда диетата ми, отколкото умът ми.“ - Макензи Банта

„Можете да вземете тортата си и да отслабнете!“ - Анонимен

„Нека храната бъде твоето лекарство, а лекарството - твоята храна.“ - Хипократ

„За да си осигурите добро здраве: яжте леко, дишайте дълбоко, живейте умерено, култивирайте бодрост и поддържайте интерес към живота.“ - Уилям Лонден

„Ново хранене; ново начало. “- Мишел Хайман

„Аз съм по-добър човек, когато имам по-малко в чинията си.“ - Елизабет Гилбърт

„Храната може да бъде както приятна, така и подхранваща.“ - Алиса Ардолино

„Ако не ям боклуци, не напълнявам.“ - Пола Кристенсен

„Не копайте гроба си със собствения си нож и вилица.”- Староанглийска поговорка

Все още говорейки за диети, някои хора подхождат към здравословното хранене, както биха направили изпит или интервю за работа. Правят го с пълна сериозност.

Разбираме, че правилната диета е въпрос, който трябва да се вземе на сериозно, като се има предвид, че това, което ядем, влияе на нашето здраве и благополучие за добро или зло.

Понякога обаче хората са толкова погълнати от преброяването на калории, осъзнавайки, че ядат правилния тип въглехидрати, следят дневния си прием на вода или се уверяват, че получават само най-пресните органични продукти, които пренебрегват, за да изпитат радостната страна на храненето.

Надяваме се, че тези забавни цитати и поговорки за диетите могат да помогнат за олекотяване на настроението. В крайна сметка също е казано, че най-доброто лекарство е смехът.

Забавни диетични цитати и поговорки

„Диетата на кардиолога: Ако е вкусна, изплюйте я.“ - Анонимен

„Когато купувам бисквитки, просто ям четири, а останалите изхвърлям. Но първо ги напръскам с Raid, за да не ги изкопая от боклука по-късно. Внимавайте обаче, защото този Raid наистина не е толкова лош на вкус. “- Джанет Барбър

„Алергичен съм към храна. Всеки път, когато ям, то се разпада на мазнини. “- Дженифър Грийн Дънкан

„Единственият начин да отслабнете е да го регистрирате като багаж на авиокомпанията.“ - Пеги Райън

„Би било много по-лесно да отслабнете за постоянно, ако резервните части не бяха толкова удобни в хладилника.“ - Хю Алън

„Когато отслабнем с двадесет килограма, може би губим двайсетте най-добри килограма, които имаме! Може да губим килограмите, които съдържат нашия гений, хуманност, любов и честност. “- Уди Алън

„Диетата е когато гледаш какво ядеш и искаш да можеш да ядеш това, което гледаш.“ - Хърмаяни Гинголд

„Пазете отворен ум и затворен хладилник.“ - Анонимен

„Никога не яжте повече, отколкото можете да вдигнете.“ - Мис Пиги

„Любимото ми упражнение е кръстоска между удар и хрускане. Наричам го обяд. “- Анонимен

„Днес си купих кекс без пръски. Диетите са трудни.”- Автор неизвестен

Може да сте били доведени до този пост, защото мотивацията ви за отслабване отслабва.

Но позволете ми да ви поздравя, че стигнахте досега. Независимо от предизвикателствата, стигнахте до този момент.

Помислете за това как сте се променили откакто сте започнали това пътуване към по-добро здраве. Със сигурност има много неща, които преди две седмици смятахте за невъзможно да постигнете, а сега сте ги направили.

Разбрахте това! Вземете го бавно и стабилно. Ще постигнете целта си с идеалното тегло. Ще се впишете в тези целеви дрехи. Кръвната Ви работа ще покаже, че сте станали по-здрави.

Във вашите ръце е да създадете промените - здравословни - които искате да видите в живота си. Нека тези цитати, които мога да отслабна, ви напомнят, че имате силата да изберете да живеете здравословно.

Мога да отслабна цитати

„Само аз мога да променя живота си. Никой не може да го направи вместо мен. “- Анонимен

„Отслабването не започва във фитнеса с дъмбел; започва в главата ви с решение. “- Тони Соренсън

"Просто вярвай в себе си. Дори и да не го правите, преструвайте се, че го правите, и в един момент ще го направите. “- Венера Уилямс

„Винаги съм вярвал, че ако се грижите за тялото си, то ще се грижи и за вас.“ - Тед Линдзи

„Не чакайте, докато постигнете целта си, за да се гордеете със себе си. Гордейте се с всяка ваша стъпка към постигането на тази цел. “- Автор Неизвестен

„Успехът е сумата от малки усилия - повтарящи се ден след ден.“ - Робърт Колиер

„Триумфирайте, като вложите малко душа в него!“ - Нанси Муре

„Умът е всичко. Това, което мислиш, че ставаш. “- Буда

„По-добре е да правите малки стъпки в правилната посока, отколкото да направите голям скок напред, само за да се препънете назад.“ - Притча

„Грижата за здравето ми днес ми дава по-добра надежда за утре.”- Ан Уилсън Шаф

В заключение

Надяваме се, че тези цитати за отслабване ще ви вдъхновят да продължите по пътя към здравето и здравето. Не забравяйте, че ние сме тук и ви приветстваме, докато работите за постигане на целите си.

Ако имате нужда от помощ за постигане на вашите фитнес цели, разгледайте тези приложения за отслабване.

Ако някой от цитатите резонира с вас, ще се радваме да чуем за него. Моля, споделете вашите мисли и истории в коментарите по-долу.

Също така, бихме се радвали да споделите избраната от вас платформа за социални медии на някое от изображенията, намерени в тази публикация.

Интересувате ли се да станете по-здрави? Вижте нашата публикация за 192 здравословни навика, които можете да приложите в различни аспекти от живота си.

Накрая, ако търсите допълнителен здравословен навик за изграждане, опитайте тази суперхрана зелена напитка, за да получите тласък на енергия и хранителни вещества, за да прекарате деня.