Добре дошли в DIG!

вкусни

Здрасти! Аз съм Клер, основател на Detox is Good, блог, който може да ви помогне да живеете и да се храните добре дори когато бързате. Вижте моите съвети за детокс, за да регенерирате тялото и ума си!:)

Подобни публикации

Dairy Detox: Защо е добре и какви са заместващите?

9 важни знака, за да знаете дали вашият Детокс работи

Можете ли наистина да се детоксикирате чрез езика си? (Разкрито тайно)

20 ясни знака, че имате нужда от детокс!

Получете имейл, когато публикуваме нова публикация

Търсене

Днес ще споделя с вас 6 рецепти за детокс вода. Тази вливана с плодове вода е супер освежаваща и супер здравословна и определено може да ви помогне да загубите малко килограми.

Всичко, от което се нуждаете, е стъклена бутилка или буркан, нарежете някои плодове и билки и ги оставете да си починат в хладилника за няколко часа. Обикновено ги правя предната вечер, за да мога на втория ден да получа нов тласък веднага след ставане.

Предлагам да вземете всички съставки органично, за да сте сигурни, че във водата ви се вливат някакви невидими химикали.

И така, нека започнем!

1. Зелена ябълка + лют пипер + прясна мента

Просто подправете или заровете половината зелена ябълка. Избирам зелени ябълки вместо червените, защото съдържа малко по-малко въглехидрати и захар от червените ябълки.

Apple може лесно да стане кафяв след рязане. Така че, предлагам ви да приготвите малко солена вода настрани и да накиснете филийките в солена вода веднага след изрязването.

Пикантен пипер в тази рецепта. Необходими са ви само 3 до 4 парчета, за да направите детокс водата с отличителен, но приятен пикантен вкус.

Можете да използвате всякакъв вид пикантни чушки като халапено или серано чили. Пикантните чушки съдържат това нещо, наречено „капсаицин“, което доказано помага за засилване на метаболизма и потенциално улеснява отслабването.

Предлагам ви да извадите семената, тъй като те могат да се носят във вашата вода за детоксикация, което прави по-малко гладкото пиене. Освен това може да направи водата твърде пикантна. Ако харесвате пикантността, просто отрежете още 1-2 парчета, но не и семената.

Извадих семето с голи пръсти, което беше грешка. Оставяше ме парещо усещане за няколко часа, след като го докоснах. Така че, по-добре е просто да го изрежете с малък нож или да носите ръкавици, когато го докосвате.

Това е детокс вода със силен вкус. При първата глътка ще усетите свежестта от мента.

След това след 1 секунди пикантността ще удари езика ви, придавайки много запомнящ се вкус. Пиенето му е подобно на дълбоко тъканно масажиране, първо, боли, а след това става толкова пристрастяващо.

Пикантността ще изненада езика ви, но след като свикнете с него. Трудно е да не продължите да го пиете.

2. Праскова + портокал

Рецептата е по-мека, но мирише сладко и има невероятен вкус. Всичко, от което се нуждаете, е една праскова и един портокал.

Отрязах краищата на портокала, защото кожата, особено бялата част има по-горчив вкус. Можете да нарежете на кубчета или парченца половината от портокала и да запазите другата половина за изстискване.

Портокаловият сок е невероятно нискокалоричен и има нула мазнини, което го прави приятелска съставка за отслабване.

Прасковата, която получих, е доста малка, което е около 100 грама. Ако имате голяма праскова, просто използвайте половината или 2/3 от тях.

Предлагам да нарежете прасковите на кубчета, вместо да ги нарязвате, за да може да запази формата си по-добре, след като абсорбира цялата вода в продължение на часове по-късно.

прасковите съдържат флавоноиди като катехини, те помагат за увеличаване на метаболизма. Подобреният метаболизъм също помага за изгаряне на калории и по този начин за подпомагане на загубата на тегло.

Сега нека сложим всички плодове в бутилката. Преди да добавите водата, просто изстискайте половината или четвърт от портокала, за да добавите повече вкус.

След като я оставите в хладилника за няколко часа, тази вода за детоксикация ще ухае невероятно.

Ароматът на прасковата, съчетан със свежестта на портокала, е малък тропически рай. Има сладък аромат, но МНОГО освежаващ.

3. Грозде + лимон + чай Ройбос

За следващата рецепта ще ви трябват 50 г грозде, половин лимон и 500 мл чай ройбос.

Лимонът е вълшебен за отслабване, особено ако насочвате корема си към мазнините. Лимонената вода може да стимулира пълнотата и да засили метаболизма, което е идеално за изгаряне на калории.

Гроздето има много мек вкус, но предлага доза хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да ни помогнат да останем здрави. И съдържа много нискокалорични и нулеви мазнини.

Обичам да режа гроздето наполовина, за да може водата да отнеме повече вкус от гроздето. И е по-лесно да използвате грозде без семки, така че да не се налага да изкопавате семената.

Приготвих горещо чая си от ройбос няколко часа преди да приготвя водата за детоксикация, така че да има време да се охлади. Ако имате време да изчакате, просто добавете малко лед, за да ускорите процеса на охлаждане.

Можете също да използвате черен чай, но е по-добре да го варите студено за няколко часа, защото танините в черния чай могат да придадат някакъв горчив вкус, когато е горещо сварен.

Тази вода за детоксикация има вкус на здравословна версия на лимонов чай, но е по-освежаваща и можете да очаквате повече лимонова тръпчивост, защото не насърчавам поставянето на подсладители.

Самият чай Ройбос мирише невероятно и е невероятно здравословна напитка за управление на теглото.

4. Ягода + прясна мента + ментов чай

Следващата рецепта ще използва 65 г прясна ягода, малко прясна мента и ментов чай.

Отрежете стъблото от ягодата. Моята ягода е много сладка и напълно узряла. И така, след като ги накиснете във водата за детоксикация за 2 часа, червената повърхност започва да губи цвят, което добавя малко розов цвят към напитката.

Ягодите са отличен източник на витамин С и са много богати на антиоксиданти и растителни съединения, което допринася за здравето на сърцето и контрола на кръвната захар.

Както обикновено, приготвих горещо ментовия чай преди няколко часа, за да има достатъчно време да се охлади, преди да го издърпам върху плодовете

Този детокс чай е изключително освежаващ, идеален за лятото, а също така помага за подобряване на храносмилането. Опитайте и ще се влюбите в него.

5. Пъпеш + прясна мента + зелен чай

Петата рецепта ми е любима. Толкова е просто, но толкова ароматно. Всичко, от което се нуждаете, е 100 грама пъпеш, малко прясна мента и зелен чай.

След като остави кубчетата пъпеши във водата за детоксикация за няколко часа, тя ще надуши водата с невероятна миризма и вкус. Комбинирайки зеления чай със свежата мента, той наистина обогатява вкуса.

Както обикновено, сварих горещия зелен чай преди няколко часа, за да се уверя, че е охладен, преди да дръпна плодовете.

Зеленият чай сам по себе си е една от най-добрите естествени съставки за отслабване. Това е много богат източник на антиоксиданти, който засилва метаболизма. И ефектът показва esp. в коремната област.

Проучването показва, че можете да загубите средно 2,9 килограма, ако непрекъснато пиете зелен чай за период от 12 седмици.

Използвам дълъг джин чай за моята рецепта, защото това е любимият ми вид зелен чай. Има лека освежаваща горчивина, която наистина обичам. Можете да използвате всякакъв вид зелен чай. Вкусът обаче може да бъде леко различен.

6. Лимон + джинджифил + кайенска чушка на прах

Последната рецепта използва много често срещани съставки, лимон и джинджифил. Въпреки това, за да го изравня за целта за изгаряне на мазнини, добавих тире от лют червен пипер на прах.

Ще се изненадате как пиперът се смесва изключително добре с тази детокс вода.

Вкусът на лимон играе основната роля в тази напитка, така ми харесва да бъде. Ако предпочитате по-силен вкус на джинджифил, можете да сварите 3-5 парчета джинджифил в 500 мл вода в продължение на 10 минути, да го оставите да се охлади и след това да изтеглите бутилката с лимона.