Надяваме се, че тази статия ще хвърли малко светлина върху планирането на вашето време и намирането на начини да спестите пари за храна и добавки, приготвяне на храна и други, които да ви помогнат да постигнете целите си. Ето списък със съвети, които да ви помогнат да постигнете успех малко по-лесно.

културист

Замисляли ли сте се някога, че ако имате само времето, парите и удобствата на успешен състезателен културист, вие също бихте могли да постигнете физика на мечтите си?

Вие също бихте могли да тренирате, когато и как сте искали, да подготвите и ядете всички подходящи видове храни и добавки и да получите останалото, което ви е необходимо за възстановяване и израстване на нови мускули. Казвате си, че просто нямате време и ресурси като тези на „другите момчета“.

Тези "други момчета" имат "живота", благоприятен за начина на културизъм. За тях е толкова лесно и ви е толкова трудно да накарате стълбата да бракува всеки залък от време и да похапне знания, само за да спечелите грам напредък.

Надяваме се, че тази статия ще хвърли малко светлина върху планирането на вашето време, намиране на начини да спестите пари за храна и добавки, удобно приготвяне на храна и други малки трикове, които да ви помогнат да постигнете целите си малко по-лесно.

Понякога е необходимо само малко променяне, за да направите тренировките си малко по-ефективни и да извлечете повече от всеки набор, повторение, хранене и добавка, които приемате. Това, че сте по-ефективни и ефективни, ще ви позволи да постигнете тези цели, като същевременно спестите малко време и пари на вашето пътуване.

По-долу е даден списък със съвети и трикове, които ще ви помогнат да улесните малко пътя към успеха в графика и портфейла си.

1. Колело и сделка

Когато се присъедините към фитнес зала, вижте дали в съоръжението има специални предложения, като например първият месец е безплатен или се отказвате от таксата за регистрация. Може би те имат специална тарифа за двойки за вашата друга половинка.

Повечето фитнес съоръжения искат вашия бизнес, така че те ще се опитат да работят с вас, за да ви вкарат на вратата, но не се страхувайте да попитате за специални оферти само в случай, че не са били предложени отпред.

За студентите има начини да използват съоръжения в университета, като центрове за отдих, специално за студенти, които обикновено са включени в цената за обучение. Много съоръжения ще предлагат и отстъпки за студенти.

2. Купувайте на едро

Вземете членство в местен склад на едро. Те продават храни на едро, които се разпадат, за да бъдат по-евтини на порция. Не забравяйте, когато купувате на едро, за да замразите повечето си меса и да се размразите, докато ги подготвяте за следващата седмица.

Можете лесно да си купите големи количества пиле, смляно месо, говеждо месо, овесени ядки, ориз, замразени зеленчуци, мляко и други основни елементи на диетичен план за културисти. Ще имате големи количества храна и по-малко пътувания до магазина.

3. Клип купони

Ако нямате достъп до някой от тези магазини на едро, винаги можете да намерите начини за спестяване в местния бакалин. Много магазини имат специални карти за отстъпка, купони за спестяване на 10 или 15% и 2 за 1 сделки. Следете сделките им и по кое време от седмицата ги изпълняват.

4. Бъдете допълнение с разбиране

Както казах по отношение на храната, имайте същото мислене с добавки. Потърсете оферти в местния магазин за добавки. Разберете дали имат специални оферти през всеки месец и/или дали имат специален клуб с отстъпки, към който да принадлежат. Още по-добре, потърсете онлайн за страхотни цени като Bodybuilding.com.

Много сайтове също ще ви предложат безплатни подаръци с вашите покупки. Сравнете цените и внимателно разгледайте цените на порция, като размерите на порциите и порциите в контейнер варират в зависимост от продукта.

5. Кафява чанта

Опитайте се да приготвяте храната си у дома колкото е възможно повече. Хранете се на работа, вместо да излизате на обяд всеки ден, правете си смутита и протеинови шейкове у дома, вместо да ги купувате предварително, а излизането на вечеря трябва да бъде сведено до минимум.

  • Оптимални подаръци: 100% суроватъчен протеин
  • CytoSport представя: Мускулно мляко
  • CytoSport представя: Cyto Gainer

Това ще гарантира, че ядете редовно всичките си приятелски ястия по културизъм и ще ви осигури последователност и ще ви държи по график към целите си. Направете посещението на обяд или вечеря за лечение и нещо, което правите само веднъж седмично или така.

6. Един по един

Никой не каза, че трябва да използвате всяка добавка на планетата, за да гарантирате успех. Опитайте една добавка наведнъж, за да видите какви ефекти ще има. Ще разберете дали повечето работят в рамките на около шест седмици.

Това не само ще ви спести пари в дългосрочен план, но и ще ви уведоми кои работят и кои си губите времето. Експериментирайте и се придържайте към тези, които работят за вас.

7. Прекарвайте времето си разумно

Ако сте от типа да се приберете от работа, преди да посетите фитнеса, спестете малко време и си вземете багаж и се насочете към фитнеса веднага след работа. Ако времето позволява, може да искате да тренирате сутрин преди работа или час, за да освободите време за други неща в личния си живот.

Необходим е голям ангажимент, за да планирате времето си разумно. Ако времето не е на ваша страна, когато сте във фитнеса, опитайте суперсетове и разпределени сетове по време на вашата тренировка. Това не само спестява време, но и ще ви даде кардио ефект.

Правете прасци между групите ръце или суперсед гърдите и гърба или бицепсите и трицепсите заедно.

Заключение

Ето го, само няколко съвета за финансово затруднения, но отдаден културист. Има начини да постигнете целите си, просто трябва да бъдете креативни и внимателни при избора си. Ако искате достатъчно зле, ще намерите ресурси и креативни техники, за да стигнете до там, без да разбивате банката си. Късмет.