Резюме: Съществуват седемте халал храни, които можете да ядете, без да се притеснявате да напълнеете. Но яжте с мярка, моля.

Fall Fishing

Сценарист: Патерсън, блогър за Fall for Fishing

Чапати

Чапати се ядат от много мюсюлмани по целия свят. Приготвени от пшеница, чапатите могат да бъдат придружени от халал сос като фъстъчен сос или зехтин. Можете също така да ги навивате около халал меса или зеленчуци на пара и подправки. Можете също така да увиете месото с маруля с леден бургут и да го ядете с чапати за добра диета с ниско съдържание на въглехидрати.

2. Пълнени зеленчуци

Пълнените зеленчуци могат да се сервират на едро като храна или като закуски. Така или иначе, това халално ястие, състоящо се от храни като тиквички, картофи или домати, пълнени с халално месо или бадеми, само за да спомена някои, е добро ястие за отслабване. Пълнените порции могат да бъдат както печени, така и на пара.

3. Цели яйца

Пълните яйца са сред най-благоприятните халал храни в света за отслабване. Целите яйца нямат толкова холестерол, колкото другите яйца, което ги прави идеална диета за отслабване. Не ги консумирайте обаче толкова редовно, тъй като това възпрепятства правилното поглъщане на всички съставки, което води до натрупване на малките количества холестерол, който имат.

4. Фасул

Това са сред най-подценяваните храни в света в момента. Излишно е да казвам, че правилните импулси като фава и леща са не само халал, но и помагат за повишаване на калориите и изгарянето на мазнините. Яденето на 3 чаши фасул или леща на седмица също може да помогне за четворното отслабване.

5. Ядки и семена

6. Риби

Риби като сьомга предлагат широк спектър от хранителни вещества, които не само ви помагат да отслабнете, но и ефективно изграждат новото си тяло. Рибите са с ниско съдържание на холестерол и мазнини, имат омега-3 масла и имат широка гама от витамини, необходими всеки ден от хората и животните. Ако сте скептични към рибата на пазара, вземете плетена въдица и уловете малко риба за питателна халал храна.

7. Пиле

Всички халал храни трябва да спазват определен набор от правила по време на приготвянето, за да бъдат сертифицирани за консумация. Халал пилешкото е специално подготвено, за да ви даде високо съдържание на протеини, основни витамини и минерали, които ви помагат не само да отслабнете, но и да намалите риска от рак и да контролирате кръвното си налягане.

За писателя:

Патерсън има страст към риболова. Тя актуализира блога си Fall For Fishing много редовно. Тя е гост-блогър тази седмица за поредицата Food Friday.