Някои причини, поради които затлъстяването се превръща в тежък проблем

Американците напълняват, а затлъстяването се превърна в национална заплаха за здравето. Не можем да поставим проблема само върху самоконтрол. Защо затлъстяването се превърна в толкова сериозен проблем?

затлъстяването

Ежедневните ви хранения са като банкова сметка: приемате калории (доход) и ги харчите за физическа активност (разход). Когато приемате повече калории, отколкото изгаряте, имате положителен енергиен баланс. Макар че това би било добре за вашата банкова сметка, може да не е добро за вашето тегло. Разбира се, не става въпрос просто за събиране и изваждане и някои хора наддават на тегло по-лесно от други. Няколко фактора влизат в игра.

Защо опаковаме лири?
Промените в нашето общество и хранителните навици са допринесли за увеличаване на затлъстяването.

Храним се по различен начин.

  • Консумираме твърде много захар: 60% от възрастните пият поне 1 захарна напитка на ден.
  • Храните с по-високо съдържание на захар, сол и мазнини се предлагат и рекламират широко.
  • Често струва повече да се храните здравословно.
  • Някои хора - особено тези в по-ниските доходи, малцинствата и селските райони - нямат готов достъп до магазини, в които се продават здравословни храни на достъпни цени (например зеленчуци и плодове).
  • Ресторантите, веригите за бързо хранене и автоматите често продават по-калорични храни. Училищните автомати и кафенета не правят изключение.
  • Размерът на порциите, особено на по-здравословните храни и напитки, се увеличи.

Не получаваме достатъчно физическа активност.

  • Безопасните маршрути за ходене или колоездене може да са ограничени, така че разчитаме на нашите автомобили, дори и за кратки пътувания.
  • Центровете за отдих и парковете може да не са лесно достъпни.
  • Учениците не получават достатъчно или достатъчно добро физическо възпитание.
  • Повечето задължения вече са механизирани - газ или електричество задвижват машините, които използваме.
  • Технологията ни направи заседнали.

Превърнахме се в нация на „диванчици“.

  • Прекарваме твърде много време пред екран - много време гледаме телевизия или пред компютъра - и това важи особено за децата. Децата на възраст между 8 и 18 години прекарват по 7,5 часа всеки ден, занимавайки се с развлекателни медии - телевизия, компютри, мобилни телефони, филми и видео игри - и около 4,5 от тези часове са посветени на гледане на телевизия.
  • Тези пасивни занимания не само намаляват времето, което може да се похарчи за физическа активност, ние ядем ястия и закусваме около телевизора, което прави своя дял от популяризирането на този навик чрез реклама на висококалорични, нездравословни храни.

Кърменето се спира твърде рано.

  • Кърменето предпазва децата от затлъстяване. Въпреки това, въпреки че 75% от майките кърмят, само 13% от кърмачетата разчитат само на кърмата след 6 месеца.

Съществуват и други фактори, които са предимно извън нашия контрол.

Наследствеността играе роля.

  • Генетичните състояния като синдрома на Прадер-Уили например са пряка причина за затлъстяването.
  • Учените смятат, че може да е необходима комбинация от определени гени и поведение за задействане на затлъстяването. Генетичният състав на човек може да го направи податлив на затлъстяване, но за завършване на картината са необходими други фактори.

Болести

  • Някои нарушения (например болест на Кушинг и хипотиреоидизъм) могат да накарат човек да наддава.

Лекарства

  • Някои лекарства (антидепресанти, стероиди и лекарства за диабет например) могат да причинят наддаване на тегло.

Поведението, социално-икономическият статус, културата и факторите на околната среда също допринасят за наднорменото тегло и затлъстяването. В допълнение, хормоните в мозъка, стомашно-чревния тракт и в самите мастни клетки влияят върху метаболизма му, хранителните навици и в крайна сметка теглото.