променя

Ако някога сте се борили с акне, розацея или зачервяване на кожата, косопад или дори само с ефекти на стареенето върху кожата и косата, знаете, че конвенционалните лечения там не винаги работят.

Можете да се занимавате с всички химически процедури, които искате, но упоритите проблеми с кожата и косата просто няма да изчезнат сами. Защо? Тъй като никога не сте стигнали до първопричината, токсичността и недостатъците, които първоначално са причинявали всички тези проблеми!

За щастие има по-добър начин, който е да лекувате кожата, ноктите и косата си отвътре навън. Всички тези проблеми със здравето и красотата имат един общ знаменател ... КИСЕЛИНА!

Това, което обичам хранене по алкален начин е, че същите храни, които са идеални за подхранване на тялото ви отвътре, също правят тялото ви да изглежда страхотно отвън. Искам да знаете, ползите за здравето от алкален начин на живот далеч надхвърлят кожата, косата и ноктите.

Така че нека преминем през някои от любимите ми стратегии, за да ви помогнем да алкализирате и енергизирате тялото си, за да можете да имате естествено лъскавата, красива коса и блестяща кожа без недостатъци, която искате, както и да забавите ефекти от преждевременното стареене в тялото ви.

Ще накара кожата ви да блести.

Независимо дали си имате работа с акне, розацея, екзема, псориазис или набръчкана кожа, има един общ знаменател - ВСИЧКИ кожни проблеми са проблеми с КИСЕЛИНАТА! Кожата ви е „3-тият бъбрек“ и е най-големият орган на тялото и е важен орган за тялото ви да се детоксикира.

Имате четири основни пътя за детоксикация - уриниране, дефекация, дишане и изпотяване. Всеки път, когато видите НИЩО да се появи на кожата ви, това отново е знак, че сте кисели и тялото ви се бори като дяволите да изкара тези киселини. Когато видите признаците и симптомите се проявяват върху кожата ви, време е да се алкализира.

Без значение каква е проявата върху кожата ви, шансовете са, че започва и завършва с това, което ядете, а захарта и зърнените култури са най-големите виновници. Предлагам да намалите или напълно елиминира ги от вашата диета.

Също така препоръчвам да използвате rebounder всеки ден в продължение на десет минути. Ребаундърът, или мини батутът, ще изцеди лимфно и ще извади токсините от тъканите и в кръвта като вакуум. Оттам, с достатъчно вода, тялото ви ще елиминира токсините извън тялото, вместо да преминава през кожата.

Ще имате цял ден енергия.

Вашата енергия е чудесен маркер за това колко наистина сте здрави. Винаги, когато се чувствате уморени, едно от първите неща, за които винаги трябва да мислите, е водата! Моят девиз е „разтвор чрез разреждане’И това важи за всички неща по отношение на вашето здраве, но особено за енергията. Само 5% спад в нивата на хидратация може да намали енергията ви до 30%.

Тъй като средностатистическият човек губи 2,5 л вода дневно, препоръчвам ви да пиете 3-4 литра филтрирана вода дневно, в идеалния случай с рН 8-9,5. За да направите водата си по-алкална, добавете органичен лимон или парче вар, парче келтска сива морска сол или презаредете водата си с лъжичка Alkamind Daily Greens.

Ще премахнете киселинния рефлукс.

1 на 2 американци страдат от киселинен рефлукс! Повечето от нас смятат, че рефлуксът се причинява от ТОЛКОВА много киселина в стомаха ви. Лесно е да се предположи, че случаят е такъв, защото киселината пълзи по хранопровода. Можете буквално да го усетите.

Напротив, рефлуксът всъщност се причинява от ТОЛКОВО МАЛКА киселина в стомаха. Докато искате да ядете храни, които намаляват киселината в тялото ви, ние искаме да увеличим производството на киселина в стомаха (2 различни вида киселини, за които говорим тук, телесна киселина, която е лоша, и стомашна киселина, която е добра) . За да направите това, вие искате елиминирайте храни като кофеин, преработени храни, захар и зърнени храни и увеличават производството на стомашна киселина, като говорят 1 с.л. ябълков оцет всеки ден, както и пиене на алкална вода, богата на минерални соли като Ежедневни минерали Alkamind .

Ще спите по-спокойно и ще се събуждате освежени.

Събуждането последователно между 1:00 и 3:00 сутринта е сигнален знак, че сте кисели и че черният дроб и бъбреците ви, вашите основни органи за детоксикация, може да поискат помощ.

Тялото ви винаги е най-киселинно посред нощ и ако не алкализирате тялото си ежедневно, киселината ще ви поддържа и ще ви попречи да получите здравословен, дълбок REM сън. Фокусирайте се върху тъмнозелени листни зеленчуци през деня, като спанак, кейл, кресон, и швейцарска манголд, както и житна трева, за да подпомогнат тялото ви при детоксикация на черния дроб. Уверете се, че ядете поне 3 часа преди да заспите и избягвайте кисели храни с високо съдържание на въглехидрати и захар. И накрая, минерали като калций, калий, натриев бикарбонат и магнезий много успокояват нервната ви система и са най-мощният неутрализатор на киселината. Имайте тези 30 минути преди сън и това ще промени играта!

Ще останете на път за отслабване.

Наднорменото тегло е киселинен проблем. В допълнение към водене на алкален начин на живот 80/20, ето два от най-добрите ми съвети за поддържане на теглото. Първо и най-важно, искате да добавите повече здравословни алкални мазнини към вашата диета. Сега знам какво мислите - ако се опитвам да загубя мазнините, защо искам да влагам мазнини в тялото си? Отговорът е прост - когато ядете мазнини, ще изгаряте мазнини! Така че в идеалния случай 50-70% от вашата дневна диета трябва да се състои от мазнини като авокадо, кокосово масло, сурови ядки и семена като бадеми, коноп и чиа, сурови ядки (с изключение на фъстъчено масло) като бадем, кокос и какао и дори здравословна риба Омега 3 като дива уловена сьомга.

След това опитайте нещо, наречено периодично гладуване. С това искате да ядете 3 алкални ястия на ден и да избягвате пашата между тях. И вие искате да ядете тези 3 хранения за 8-часов период (например 9-5). В извънработно време ще останете добре хидратирани с лимонова вода, билкови чайове, и зелени сокове. По този начин намалявате нивата на инсулин и тялото ви преминава от изгаряне на захар като основно гориво към източник към изгаряне на мазнини.

Ще предотвратите остеопороза.

PH на кръвта ви е толкова важен, че ще остави тялото ви да се разпадне, преди да позволи на pH да се отклони от курса. Ето защо остеопорозата е киселинен проблем! Когато тялото ви стане киселинно от хранителни, метаболитни и токсини от околната среда, то се нуждае от минерали, за да неутрализира цялата тази киселина. Ако не получавате достатъчно минерали от храните, които ядете, тялото ви ще намери начин да ги набави. Той отива в най-голямата си минерална банка, костите, и ще изтегли калция, за да помогне за поддържането на строго контролирано рН на кръвта от 7,4. Ето защо е толкова важно да ядете алкални храни, богати на минерали, така че вие дайте на тялото си калция и други минерали, от които се нуждае, за да не се налага да извършва само регулиране.

Ще имате здрави зъби и венци.

Точно както тялото ви краде калций от костите, за да неутрализира киселината, така ще открадне и минералите от устата ви. Но в устата ви има само малко количество минерали, така че всеки недостиг на минерали може бързо да допринесе за разпадането на зъбите и венците. Важно е да намалите киселини, образуващи храни като захар, зърнени храни (виждате ли общата тема тук?) и преработени храни, които създават киселина, която ще разяжда устата.

И накрая, ако имате работа с някакъв проблем с венците или зъбите, опитайте да изтеглите кокосово масло. Вземете 1 до 2 ч.ч. от студено пресовано кокосово масло и мачкайте около устата си за 15-20 минути. Маслото буквално ще ‘извади’ всички токсини и бактерии в устата ви, подобрявайки здравето на устата ви. Ако все пак опитате това, не забравяйте да изплюете маслото в боклука (не в канализацията, тъй като може да се затвърди и да запуши вашите тръби).

Новият картоф и неговите материали не са предназначени за лечение, диагностика, излекуване или предотвратяване на болести или заболявания.
Цялото съдържание в The New Potato (дори когато е предоставено от медицински специалист) е предназначено само за образователни и разговорни цели. Винаги търсете съвет от вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквато и да е нова диета, режим на упражнения или уелнес рутина.