Отпускането на кожата е резултат от отслабване и естествена загуба на колаген и еластин. Прочетете тук, за да научите за някои ефективни съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на стареенето и отпускането на кожата.

Използването на слънцезащитен крем с широк спектър може да предотврати увисването на кожата

отпускане

Акценти

  • Овлажняването на кожата е важно за предотвратяване на отпускане на кожата
  • Откажете се от пушенето за здрава кожа
  • Упражнявайте се редовно за блестяща и по-младо изглеждаща кожа

Отпускането на кожата е резултат от отслабване и естествена загуба на колаген и еластин. С напредване на възрастта кожата ви отпада и изглежда няма възможно решение по отношение на нея. Но не е нужно да се притеснявате, тъй като няколко прости и основни стъпки могат да помогнат за предотвратяване на отпускане на кожата. Използването на правилния вид продукти може да бъде полезно. Излагането на ултравиолетовите лъчи на слънцето може да бъде отговорно за увисването на кожата. Увредите от ултравиолетовите лъчи причиняват загуба на стегнатост на кожата. По този начин всеки ден трябва да се използва овлажняващ слънцезащитен крем с висок слънцезащитен фактор, за да се предотврати увисването на кожата.

Ефективни съвети за предотвратяване на отпускане на кожата

1. Овлажняване: Използването на подходящия вид овлажнител може да помогне дълго по отношение на предотвратяването на отпускане на кожата. Трябва да прилагате овлажнители с витамин С и Е върху лицето и шията си сутрин и вечер. Овлажняването е важно, за да поддържате кожата си гладка и стегната дори с напредване на възрастта. Можете също така да изберете овлажнители, които също съдържат алое вера.

2. Упражнения за лице: Правенето на упражнения за лице може да помогне за предотвратяване на отпускане на кожата. Фитнес треньорът на знаменитости Ясмин Карачивала сподели редица упражнения за лице, които могат не само да помогнат за поддържането на кожата ви гладка и стегната, но и да се отърват от двойната брадичка. Прочетете тук, за да знаете всичко за тях.

3. Откажете се от пушенето: Пушачите са по-склонни да получат увиснала кожа в сравнение с други. Пушенето може да ви накара да изглеждате по-възрастни и да сте склонни към няколко заболявания, включително рак.

Пушенето причинява отпускане на кожата
Снимка: iStock

4. Откажете се от сладки и сладки напитки: Установено е, че сладките и скорбялни храни, тъй като те могат да ускорят стареенето на кожата.

5. Яжте балансирана диета: Не можете да си представите какво преработените храни могат да направят на кожата ви. Те могат да бъдат вредни за кожата ви и да причинят отпускане на кожата. За здрава, блестяща и стегната кожа се придържайте към яденето на пресни плодове и зеленчуци, заредени с омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. Бразилски ядки, фъстъци, сирене, целина, сушени плодове, нахут, стафиди и яйца са няколко храни, които могат да помогнат за предотвратяване на отпускането на кожата.

6. Упражнявайте се редовно: Наднорменото тегло може да разтегне кожата и да отслаби еластиновите влакна по лицето ви. Редовното упражнение ще ви помогне да поддържате здравословно тегло заедно с блестяща и по-млада кожа.

7. Използвайте правилния вид продукти върху кожата си: За да предотвратите стареенето на кожата, бръчките и уврежданията, причинени от UV лъчите, трябва да знаете кои продукти да използвате и кои не. Важно е да имате подходяща рутинна грижа за кожата сутрин и вечер. Прочетете тук, за да знаете някои ефективни съвети за предотвратяване на стареенето на кожата.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.