които

Нека бъдем реални: Никой не се радва на салата само за марулята. Това са всички смеси, топинги и добавки, които съставляват любимото ни здравословно ястие. Но що се отнася до съставките, повече не е непременно по-добре. За моментите, от които просто се нуждаете от лесна, бърза купа зеленчуци, тези салати с пет съставки ви дават целия вкус с много по-малко суетене.

Пиле и пролетни зеленчуци с дресинг с асаи

С време за подготовка от само шест минути, това може да е идеалният обяд за опаковане, когато сте натиснали отлагане твърде много пъти. Плюс това, перфектният му баланс на протеини, здравословни мазнини и витамини покрива всички основи само в няколко съставки. Бърза, опростена и вкусна, тази салата може да е новото ви решение.
Опитайте рецепта.

Салата от кейл с плодове, леща и сладък картоф

Разбираме: Кейл не винаги има толкова вълнуващ вкус, колкото звучи. Но петте съставки на тази салата подслаждат нещата, като ви дават всички антиоксиданти, витамини и диетични фибри, от които тялото ви се нуждае. О, и вашите вкусови рецептори също няма да се оплакват.
Опитайте рецепта.

Салата от ягоди и черна киноа

Понякога обикновените салати могат да бъдат просто ... неудовлетворителни. Хвърлянето на някои здрави зърна е най-добрият начин да останете сити по-дълго. Тази салата от ягоди и киноа съдържа протеина, от който се нуждаете, и вкуса, който искате, само в пет съставки.
Опитайте рецепта.

Салата от балсамова краставица

Когато ви омръзне обичайният ви пролетен микс, тази „салата“ на базата на вегетариански продукти е лесен начин да се разклоните. Поръсете малко домати, лук и краставици с фета и балсамика. Това е перфектната гарнитура в топла лятна нощ.
Опитайте рецепта.

Салата от диня, фета и рукола

Лесно е да жадувате за свежа, лятна салата, докато времето е горещо. Но нашата енергия да го направим? Не толкова. За щастие тази салата ни дава най-доброто от двата свята. Просто хвърлете малко рукола, сочна диня и прясна фета в купа и вуаля! Сладка, прясна салата, направена за пет.
Опитайте рецепта.

Салата от скариди и авокадо с дресинг от мисо

Това ястие дава на класическа салата от авокадо ритник с пикантните си скариди и мисо дресинг. Но най-добрата част? Това е без усилие, но определено не изглежда.
Опитайте рецепта.

Салата от пъпеш и зеле

Уморени ли сте от типичните си страни? Тази смес от пъпеш и зеле може да е ястието, което никога не сте знаели, че ви е необходимо. Тирета от зехтин и оцет превръщат любимите ви плодове и зеленчуци в пикантна лятна салата, която лесно ще разклати нещата.
Опитайте рецепта.

Споделя това:

Стефани Лимити е родена и израснала нюйоркчанка, която изживява мечтите си за палми и слънце в Лос Анджелис. Когато не е изписана на уроци по йога, тя чете биографии и доброволно в приюта за спасяване на кучета. Последвайте я в Instagram.