Днес любовта е във въздуха, така че какво можете да направите, за да подправите нещата?

желание

Любовта и сексът винаги са били част от нашето благополучие. И за нас е важно да имаме правилното хранене и енергия, за да поддържаме емоционалното и сексуалното си здраве.

Храната, която ядем, влияе на сексуалното ни здраве. И има храни, свързани с добрия секс.

Проучванията показват, че тези храни съдържат важни хранителни вещества, които допринасят за страхотното сексуално изживяване.

Ето 8 доказани афродизиака, които стимулират сексуалния ви живот ...

1) Аспержи

Знаете ли, че аспержите са мощен сексуален ускорител? Аспержите съдържат много витамин В6 и фолиева киселина.

Либидото на жената често се инхибира от дисбаланса на хормоните. Витамин В6 контролира нивата на естроген, прогестерон и тестостерон. Той също така намалява пролактина, друг хормон, който намалява либидото при жените.

Фолиевата киселина в аспержите помага за увеличаване на хистамина в телата ни. Хистаминът е основен компонент за поддържане на нашето сексуално желание.

Хубавото на аспержите е, че са лесно достъпни. И яденето им редовно е от полза за сексуалното ни здраве.

2) Авокадо

Древните ацтеки са нарекли авокадото като „ahuacatl”. Това буквално означава „тестис“. Говореше се също, че по това време на католическите испански свещеници им е било забранено да го ядат, защото ги прави сексуално активни.

Авокадото повишава вашето либидо и повишава вашата сексуална енергия. Той е пълен с мононенаситени мазнини, витамин В6 и фолиева киселина. Освен това има витамин Е, който се счита за „секс витамин“.

Витамин Е е антиоксидант, който забавя стареенето и увеличава притока на кислород и кръв към половите органи.

3) Чили

Италианците традиционно ядат люти чушки, за да подобрят потентността. Капсаицинът в чили загрява тялото и увеличава притока на кръв.

Увеличеният приток на кръв е от полза за мъжкия полов орган и увеличава неговия размер. Изследванията също свързват това огнено съединение с повишаване на нивата на тестостерон.

Скорошно проучване твърди, че мъжете, които ядат пикантни храни, имат по-високи нива на тестостерон и либидо.

Чили също така кара мозъка да произвежда ендорфини, които ни помагат да се отпуснем и да се чувстваме добре. Така че, ако искате да подправите сексуалния си живот, подправете храната си!

4) Яйца

Яйцата са се считали за сексуален стимулант през цялата история. Яйцата не са просто древни символи на плодородието.

Тази невероятна храна е с високо съдържание на витамини В5 и В6. Тези витамини балансират нашите полови хормони. Освен това се бори със стреса, който инхибира добрия секс.

Доказано е, че яйцата повишават нивата на тестостерон. Той е добър източник на холестерол.

Жълтъкът съдържа високо ниво на липопротеини с висока плътност (HDL). Това е от съществено значение за поддържане на половите хормони и клетъчните мембрани.

5) Фиг

Изглежда, че смокините са свързани със сексуалността. Говори се, че е любимият плод на Клеопатра и се смята, че повишава плодовитостта.

В Древна Гърция смокините се считат за символи на любовта и се използват в сексуални ритуали.

Има си научна основа за силата на смокините. Той е пълен с антиоксиданти, флавоноиди, фибри и калий.

Смокините повишават либидото както при мъжете, така и при жените поради високите нива на аминокиселини. Аминокиселините са важни за нормалната сексуална функция, тъй като i30 спомага за повишаване нивата на азотен оксид. Това повдига сетивата ви и повишава сексуалната ви издръжливост.

6) Чесън

Тази чудесна храна може да повиши вашето либидо. Древните цивилизации го вярвали като чудодейна билка на сексуалността.

Как го прави чесънът? Чрез подобряване на притока на кръв, особено в гениталиите. Ако има по-голямо кръвообращение, това ще увеличи размера на пениса. Подобреният кръвен поток също ще подобри приятните усещания.

Ензимът, наречен азотен оксид, е отговорен основно за ерекцията. Последните изследвания потвърждават, че чесънът повишава азотния оксид.

Това е много полезно за мъже с ниско либидо. Въпреки че има силна миризма, счуканите скилидки чесън правят мощен афродизиак.

7) Стриди

Стридите са популяризирани в Sex and the City и доказано увеличават броя на сперматозоидите.

Тази прекрасна морска храна е с високо съдържание на цинк, а цинкът е жизненоважен компонент на сперматозоидите.

Освен че увеличават производството на сперматозоиди, стридите също могат да помогнат за възстановяване на повредените сперматозоиди.

8) Сладък картоф

Сладките картофи не са просто по-здравословна алтернатива на пържените картофи. Те са чудесни източници на витамин А. Този секс витамин ще ви помогне да поддържате вагината и матката здрави. Той също така помага за производството на полови хормони.

Високото кръвно налягане също прави ерекцията проблем. Но сладките картофи могат да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане. Американското министерство на здравеопазването и социалните услуги включи сладки картофи в препоръчаните от тях диети. Всъщност редовното ядене на този зеленчук може да подобри вашата сексуална сила.

Нямате нужда от вълшебно хапче, за да поддържате либидото си. По-скоро трябва да подхранвате сексуалната си сила по естествен начин. И със сигурност можете да го получите, като ядете питателна, здравословна храна. Изводът е, че здраво тяло и душа означава здравословен сексуален живот.