Направо от истински жени, които пробиха своите плата
Не е нужно да ви казваме, че платата са супер досадни - след седмици упорита работа и стабилни резултати, които да се покажат за това, изведнъж, кантарът няма да помръдне. Но колкото и да са досадни платата, те определено не са постоянни. Удрянето в стена обикновено е сигурен знак, че е време да преустроите рутината си, затова попитахме истинските жени за техните съвети за смесване на нещата. Ето какво трябваше да кажат:
@WomensHealthMag Ще повиша калориите си за няколко дни и ще добавя допълнителна HITT тренировка към моята рутина. Включете го!
@WomensHealthMag Meal приготвя възможно най-много ястия и добавя в някои допълнителни HIIT сесии. Фокусирайте се върху целите си и вярвайте в силата на волята си!
@womenshealthmag направи списък със слабости и силни страни. По този начин, когато сляза, виждам в какво съм добър, но знам и върху какво трябва да работя
@WomensHealthMag опитайте нов клас. Разнообразието е подправката на живота. Горещата йога наистина промени моята рутина и формата на тялото ми.
- 6 начина да превърнете хладилника си в най-добрия инструмент за отслабване
- 25 мързеливи начина да изгладите корема си бързо Активните времена
- 6 начина да отслабнете в съня си
- 6 начина да предпазите уикенда от разрушаване на вашата диета
- 25 начина да подобрите семейството си; s Диета