От Мери Пери, зонен директор на клиничните изпитвания

макароните
Имали ли сте някога от онези седмици, в които летите до седалката на панталона си и петъкът не може да дойде достатъчно скоро? Може би това е вашата всяка седмица; тук няма преценка! Когато животът стане хаотичен, не е задължително извинението за здравословното хранене да бъде върнато обратно. Наличието на няколко скоби в килера може да направи планирането на делничното хранене питателно и бриз.

PastaRx елиминира необходимостта от изнасяне

Наличието на килера, снабдена със Zone PastaRx, сосове и консервирани зеленчуци (ако не са налични пресни или замразени), предлага безкрайни възможности! Само не забравяйте, че Zone PastaRx е балансиран както в протеините, така и във въглехидратите, което ви дава гъвкавостта да смесвате и съчетавате почти всичко. Тук ще ви покажем колко лесно може да бъде. Изберете и изберете от всяка от категориите по-долу за ястия на чинч!

Паста по ваш начин само в 3 стъпки:

Стъпка 1. Изберете вашата паста (изберете една)

  • Зона PastaRx Orzo (1/4 чаша суха)
  • Зона PastaRx Fusilli (1/2 чаша суха)

Стъпка 2. Изберете своя сос (изберете един)

  • Маринара (1/4 чаша)
  • Месен сос (1/4 чаша)
  • Лек Алфредо (1/4 чаша)
  • Песто (1 супена лъжица)

Стъпка 3. Изберете своите зеленчуци (изберете две)

  • Артишок сърца (1/2 чаша)
  • Аспержи (1/2 чаша)
  • Зелен боб (3/4 чаша)
  • Броколи (1 ½ чаши)
  • Брюкселско зеле (3/4 чаша)
  • Патладжан (3/4 чаша)
  • Карфиол (2 чаши)
  • Кейл (1 чаша)
  • Гъби (1 чаша)
  • Лук (3/4 чаша)
  • Чушки (1 чаша)
  • Спанак (1 ¾ чаша)
  • Домати (3/4 чаша)

По избор: Добавете малко протеин (изберете един)

  • Пиле (1 унция)
  • Риба (1 унция)
  • Постна наденица (1 унция)
  • Постно говеждо (1 унция)
  • Свинско (1 унция)

Освен това, Zone PastaRx е патентована богата на протеини заместител на тестени изделия, предназначена да стабилизира кръвната захар и да ограничи глада с часове. Така че не само ще приготвите страхотни ястия набързо, но и ще помогнете да увеличите чистата си телесна маса, като същевременно намалите инсулиновата си резистентност.

Искате повече вдъхновение? Вижте повече от 100 зони рецепти за паста. Или споделете вашите творения с нас в коментарите по-долу!

Коментари

Тази паста изглежда като най-доброто нещо досега, но аз съм ужасно алергичен (дъх, подуване, сърбеж) към твърда пшеница. Обратно към Зониране след дълго отсъствие; вероятно ще разчита на боб вместо това на някои от моите въглехидрати.

Здравей, Барб, сготви 1/4 чаша орзо или 1/2 чаша фузили и измери отцедените макарони, след това когато сготвиш цялата опаковка ще знаеш количеството на една порция.

Трябва да се съглася с Барб Горес. Обичам да приготвям цяла торба наведнъж, за да мога да я задържа, за да мога да приготвям бързи ястия през седмицата . не е ли възможно да ни кажете каква мярка варено орзо се равнява на 1/4 чаша сухо орзо? И също така 1/2 чаша сух фузили ще се равнява на колко от варения продукт? По този начин можех да извадя толкова много от купата във фрига, за да направя бързо хранене.

бих се радвал на достъп за закупуване на асортимента от макарони от зона, но за съжаление живея в Австралия.
Те или могат да бъдат предоставени на австралийците?

Ние доставяме по целия свят. Можете да поръчате онлайн zonediet.com и да влезете в държавата, в която живеете, при плащане. Като алтернатива, изпратете ни имейл на [email protected] или ни се обадете на 1-978- 539-0095.

Бихте искали да опитате това. Не мога да ям глутен. Тази паста изглежда необичайно високо n глутен? Приготвя ли зона всяка паста без глутен? Ако не, тогава, моля.

Здравей Джъстин, благодаря много за твоя коментар. Вие сте прав, че Zone PastaRx съдържа глутен. Като се казва, че обикновено глутенът е притеснителен само за тези с демонстрирана целиакия или около 1% от населението. Тези, които имат „чувствителност към глутен“, може наистина да имат чувствителност „fodmap“. Fodmaps (ферментируеми олиго-, ди-, моно-въглехидрати и полиоли) са слабо абсорбираните въглехидрати, открити в продуктите от пшеница, които могат да генерират стомашен дистрес при ферментацията им в дебелото черво. Внимателните проучвания показват, че „чувствителните към глутен“ индивиди, подложени на диета с ниска храна, не показват стомашен дистрес, когато са предизвикани с високи нива на глутен. Zone PastaRx е храна с ниско съдържание на храна
продукт.

Обичам зоната PastaRx и често обичам да готвя целия пакет и след това да го използвам за индивидуални ястия през седмицата, както е описано по-горе. Бих искал да знам обаче какъв е размерът на порцията, когато макароните са сварени (за разлика от сухата порция). С други думи, ако 1/4 чаша сух орзо е една порция, приблизително какво става това, след като се сготви? Или ако 1/2 чаша сух фузили е една порция, тогава колко струва една порция, след като е приготвена? Досещах се, че размерът на порцията се удвоява веднъж приготвен (1/4 чаша суха е еквивалентна на 1/2 чаша варена ?) Това добро предположение ли е?

Размерът на порцията е за пастата, когато е суха. Макароните ще се разширят доста значително, когато се приготвят.

Трябва да се съглася с предишна публикация. И аз обичам да приготвям цяла или 1/2 торбичка орзо или фузили и след това да я приготвя за бързо хранене през цялата седмица. Не е ли възможно да ни кажете каква единица мярка, приготвена, се равнява на 1/4 чаша орзо и 1/2 чаша фузили? По този начин мога да извадя това количество варени макарони, за да направя бързи ястия.

Използвайте цифрова везна, за да измерите вашите макарони. Премерявам 240 грама сухи фузели. След готвене и източване тежи около 600 грама. Измерете 120 грама на порция за мен, плюс 2 унции. пиле и около 6 унции. на различни вегетарианци.
Лимонов сок, зехтин и подправете с г-жа Даш. Също добре с 4 унции. на салса.

Обичам удобството и лесните стъпки за престой в Зоната. Оценявам простотата!
Благодаря ти,
Ана Мария Роблес