Ползи от череша: Не много хора знаят, че този вкусен плод има многобройни качества, които са полезни за вашето здраве. И така, какви са тези ползи от черешите?
Манат Арнеха | Актуализирано: 03 септември 2020 г. 13:03 IST
Ползи от черешите: Тези ползи за здравето от череши ще ви изненадат.
- Черешите съдържат хормон, наречен мелатонин, който улеснява добрия сън
- Черешите са с ниско съдържание на калории и съдържат витамини, които засилват метаболизма
- Смята се, че черешите са едни от най-енергизиращите плодове
Всички се радват да се отдадат на сочни червени череши през летния сезон. Този жив червен плод е чудесна комбинация от сладки вкусове с изтръпване на киселина и добавя перфектния цвят на вашите десерти. Черешите могат да се консумират сурови или могат да се използват в различни рецепти като торти, тарти, пайове и чийзкейкове. Те са чудесен топинг за купа кисело мляко или вашата зърнена закуска. Но не много хора знаят, че този вкусен плод има многобройни качества, които са полезни за вашето здраве. Наречена като една от най-здравословните суперхрани, черешите имат „най-висока лечебна стойност, защото са богати на антиоксиданти, добро противовъзпалително средство и са полезни за профилактика и лечение на подагра. Те също са един от много малко плодове, които съдържат мелатонин, който може да помогне за лечение на безсъние ", отбелязва книгата„ Лечебни храни "на издателство DK.
Списък на ползите за здравето от череши:
1. Изживява безсънието
Черешите съдържат хормон, наречен мелатонин, който улеснява добрия, спокоен сън. Мелатонинът е хормон, произведен от епифизната жлеза в мозъка. Известно е, че регулира вашите цикли на сън и събуждане и контролира вътрешния часовник на тялото.
2. Улеснява отслабването
Ако планирате да свалите малко тегло, не забравяйте да добавите череши към вашата диета. Черешите са с ниско съдържание на калории, което означава, че около чаша череши би била с по-малко от 100 калории (според USDA). Те са богати на витамини, които подсилват метаболизма ви и имат умерено водно съдържание, което изхвърля токсините от тялото ви.
- 8 предимства на ментовия чай от предизвикване на сън до подпомагане на отслабването и други! NDTV Храна
- 7 истински ползи за здравето от оризова юфка, добри за отслабване
- 7 истински ползи за здравето от оризова юфка, добри за отслабване
- 8 ползи от тиквени семки за отслабване, растеж на косата и други - NDTV храна
- 8 невероятни ползи от червен пипер от заздравяване на рани до здраве на сърцето - NDTV храна