Д-Р МАЙКЪЛ МОСЛИ НЕ 1 ПРЕПОРЪКА 8-СЕДМИЧНА КРЪВНА ЗАХАРНА ДИЕТА разкри променящ играта подход към отслабването, който не само понижава нивата на кръвната захар, но също така може да обърне и предотврати диабет тип 2.

В тази страхотна придружаваща готварска книга д-р Клер Бейли, личен лекар и съпруга на Майкъл Мосли, се обедини с известния диетолог д-р Сара Шенкер, за да създаде колекция от

Д-Р МАЙКЪЛ МОСЛИ НЕ 1 ПРЕПОРЪКА 8-СЕДМИЧНА КРЪВНА ЗАХАРНА ДИЕТА разкри променящ играта подход към отслабването, който не само понижава нивата на кръвната захар, но също така може да обърне и предотврати диабет тип 2.

В тази страхотна придружаваща готварска книга д-р Клеър Бейли, личен лекар и съпруга на Майкъл Мосли, се обедини с известния диетолог д-р Сара Шенкер, за да създаде колекция от нискокалорични, нисковъглехидратни рецепти, всички експертно балансирани и лесни за приготвяне. Те варират от бърза закуска до вкусно задоволителни вечери и следват средиземноморския стил на хранене, който сега доказано революционизира вашето здраве

Независимо дали се впускате в пълния 8-седмичен диетичен план, за да обърнете диабета си, или просто искате да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол, тази книга ще ви помогне да отслабнете и да промените начина на хранене.

Вземете копие

диети

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за 8-седмичната книга за диети с кръвна захар

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Моят изглед:
Перфектното продължение на изключително успешната 8-седмична диета за кръвна захар. Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на захар; всяка рецепта изброява калориите, протеините, мазнините, фибрите и въглехидратите, така че не можете да сгрешите с тази диета. Обичам, че много рецепти добавят бобови растения към пълнежа на сместа, богати на фибри и богати на протеини и ниска цена, добавям бобови храни, където мога, когато мога. Има дори рецепта за шоколадова торта с боб (стр. 189), която авторите заявяват: Приготвихме това за куп тийнейджъри My View:
Перфектното продължение на изключително успешната 8-седмична диета за кръвна захар. Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на захар; всяка рецепта изброява калориите, протеините, мазнините, фибрите и въглехидратите, така че не можете да сгрешите с тази диета. Обичам, че много рецепти добавят бобови растения към сместа - пълнеж, богата на фибри и богата на протеини и евтина цена, добавям бобови храни, където мога, към храната си. Дори има рецепта за шоколадова торта с боб (стр. 189), която авторите заявяват: „Приготвихме това за куп тийнейджъри, които го харесаха и никога не се доближиха до предположението, че основната съставка е бобът.“ Какво мислиш? Бихте ли могли да познаете? Мисля, че може би просто ще трябва да направя тази торта и да видя кого мога да изненадам  (можете да използвате тази рецепта и за приготвяне на тарталети - каква страхотна идея!)

В тази книга има много рецепти, които се поддават на ежедневното готвене - и съм сигурен, че ще включа повече от няколко в нашата диета: Бери кули или „конфитюр“ - направени със семена от чиа - продължавам да слушам толкова много за този стил от „конфитюр“, може да се наложи да го пробвам, печени плодове, кимчи, тайландски рибни сладки, марокански кюфтета, чили кон карне, лесен болонезе, виетнамски фо, лакса, халуми кебап и много страхотни идеи за закуска и брънч. Няма да ви е скучно, ако планирате храненията си от тази книга и може просто да намалите и нивата на кръвната си захар!