Тези продукти всъщност си струват разходите.

които

Бихте могли да похарчите малко състояние за продукти, които уж ще бъдат вашият магически билет за отслабване. За съжаление, през повечето време те не са толкова ефективни, колкото изглеждат. Не всички добавки са лоши, но те са зле регулирани, което може да означава, че качеството и безопасността им варират. Вместо добавка за отслабване, тези инструменти всъщност ще ви помогнат да отслабнете и да се почувствате по-здрави и по-енергични, не са необходими хапчета.

8 продукта, които всъщност могат да ви помогнат да отслабнете

Тези продукти за отслабване си заслужават инвестицията, ако се опитвате да свалите малко килограми - а повечето дори са достъпни!

Хранителна скала

Кухненската везна може да ви помогне да упражнявате контрол на порциите просто и лесно. Те са по-лесни и по-точни от типичните измервателни консумативи и изваждат всякакви предположения. Моят личен фаворит е кухненската везна AQwzh Digital Food, защото тя сменя единиците с натискането на един бутон, така че мога да я използвам за всичко - от коктейли до хляб със закваскаКупи го: от $ 10.99 на Amazon.com).

Постелка за йога

Вземете добро разтягане навсякъде с тази йога постелка. Предлага се с каишка, която позволява да отиде, където и да отидете, но също така работи чудесно в уюта на вашия собствен дом. Той е идеален и за други домашни тренировки, като ви предоставя качествено пода във всяка стая. Да не говорим, йога има множество ползи за здравето, вариращи от естествено облекчаване на болката до насърчаване на здраво сърце (Купи го: от $ 25 на Amazon.com)

Мерителни чаши, лъжици и др

Въпреки че често използвам кухненската си везна, мерителните чаши и лъжици са идеални, когато се опитвате да готвите бързо или отделяте отделна порция. Използвайте мерителни чаши, за да приготвите ориз за пържене или плодове за парфе от кисело мляко. Мерителните лъжици са идеални и за загребване на подправки и сол. Този комплект от неръждаема стомана от OXO Good Grips е по-издръжлив от пластмасовия комплект и гравираните цифри няма да избледнеят с времето. (Купи го: от $ 29,99 на Amazon.com).

Можете да влезете в това, колкото искате, тъй като има специфични измервателни инструменти за почти всичко. Друг инструмент, който ми се струва, е устройство за измерване на макаронени изделия, като това на AxeSickle. Кой наистина може да има очна ябълка и подходящо количество тестени изделия? (Купи го: от $ 5,99 на Amazon.com)

Билкови инструменти

Обърнете се към билките, за да подобрите вкуса на вашата храна по здравословен начин. Използването на билки и подправки ви позволява да намалите добавената сол, мазнини и захар във вашата храна. Това ви спестява калории, които могат да се добавят за дългосрочна загуба на тегло и също така ще ви дадат тласък на антиоксиданти. Инструменти като този стрипър за билки от Chef'n улесняват използването на пресни билки - което е спасително средство, особено през лятото (Купи го: от $ 11 на Amazon.com)

Бутилка за вода за многократна употреба

В наши дни изглежда, че има безброй възможности за бутилки за вода за многократна употреба, но можете да го улесните, без да жертвате никакви предимства. Не трябва да е скъпо, за да останете хидратирани. Тази достъпна бутилка от Pogo е по-малко от 10 долара и има над 8 000 отзива за пет звезди в Amazon (Купи го: от $ 8.99 на Amazon.com).

Съпротивителни ленти

Персонализирайте тренировката си и донесете фитнес залата вкъщи с набор от ленти за съпротива. Особено когато нямате време, тези ленти ви позволяват да се насладите на страхотна тренировка за цялото тяло в уюта на собствения си дом. Освен това, що се отнася до загуба на тегло, силовите тренировки могат да бъдат също толкова важни, колкото и кардиото. (Купи го: от $ 13.95 на Amazon.com)

Veggie Steamer

Гответе зеленчуци (и други храни), без да се налага да добавяте олио или сол, така че всичко, което добавите, може да отиде изцяло към вкуса. Паренето на зеленчуци също е бърз метод за готвене, което го прави идеален за страници през седмицата (Купи го: от $ 9.99 на Amazon.com).

Приложение за проследяване на храна

Броят на калориите не е непременно най-добрата стратегия за всички, когато става въпрос за загуба на тегло. Може да постави твърде много фокус върху цифрите, вместо да има хранителна диета, която можете да поддържате. Не обръщам много внимание на калориите или въглехидратите, но когато проследя приема на храна, обичам приложението Кронометър. Показва ми как се справям с всички макро и микроелементи и ми позволява да персонализирам показваното. Мога да добавя и упражнения, за да съм сигурен, че попълвам тялото си достатъчно след тренировка.

Долния ред

Няма магически куршум или продукт за отслабване, особено когато става въпрос за добавки. Тези продукти са чудесни инструменти, които ще ви помогнат да следвате по-здравословен начин на живот, който често върви ръка за ръка със загуба на тегло. От начина, по който се храните, до начина, по който се движите и други, тези продукти ще ви помогнат да постигнете целите си.