Опитайте това меню с 900 калории, за да започнете да отслабвате тази седмица. Лесно може да се направи за цели седем дни. Той е прост, с възможност за изтегляне и печат. На първо място, ще трябва да обърнете внимание на сигналите на тялото си и да спрете, ако нещо не се чувства добре. Ако по някаква причина, докато по този план имате нужда от повече калории, моля, добавете повече плодове и зеленчуци, ако е необходимо, за да поддържате енергията си. Консумирането на 900 калории на ден е много ефективен начин за отслабване, когато е пълно със здравословни и пълни храни, за разлика от някои други диетични планове, които се предлагат в интернет.

Как изглежда a to Lose?

За да добиете реална представа какво е да ядете 900 калории на ден, за да отслабнете, вижте плана по-долу.

Ако сте над 170 килограма, не трябва да се опитвате да правите тази диета. Ако имате някакви други притеснения, вижте нашия калкулатор за ежедневните калории. Прочетете таблицата по-долу, която показва колко можете да загубите въз основа на нуждите на тялото си. Моля, потърсете на нашия сайт за план, който работи най-добре за вас, ако този не го направи. Също така, това меню с 900 калории диета не е предназначено за тези, които са с наднормено тегло или спортуват редовно. Не е достатъчно калории за подхранване на тренировка и не е подходящо, ако е по-малко от 50% от калориите, които приемате в момента.

Ето списък с други диетични планове на този сайт.

Това ли е VLCD или диета с много ниско съдържание на калории?
меню
Безплатно меню с 900 калории за отслабване - 7-дневен план за хранене + списък за пазаруване "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/en/5/900-calorie-diet-menu- for-7-days-plan-loss-plan_1.png ">

Да, това е VLCD, плановете под 1000 калории на ден са VLCD и трябва да бъдат прегледани с лекар преди започване. Въпреки това, менюто за диета с 900 калории изглежда като малко количество, освен ако не сте> 170 килограма, трябва да можете да правите това, без да усещате, че пропускате калории. Имайте предвид, че и вие няма да се чувствате сити. Моля, вижте нашия план за меню за диета с 1200 калории, ако се притеснявате, че това не е за вас.