Решението Spark: Пълна двуседмична диетична програма за бързо проследяване на отслабването и общото здраве на тялото

Ръка, Беки; Ромин, Стефани

диетична

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

От експертите зад бестселъра на New York Times The Spark и създателите на SparkPeople.com идва The Spark Solution, пробивна двуседмична диетична програма, считана за една от "Най-добрите диети" от US News & World Report. Създадено да ви помогне да отслабнете и да оптимизирате здравето си, The Spark Solution е динамична, изчерпателна и доказана програма.

С представяне от Крис Дауни, основател и главен изпълнителен директор на SparkPeople, това ежедневно ръководство съчетава най-новите данни и стратегии за храненето, невероятно вкусни рецепти и основни тренировки. Експертите от SparkPeople са разработили този лесен за спазване режим, за да осигурят ефективно и устойчиво отслабване.

Хиляди вече са го опитали, отслабнали и открили път към здравословен начин на живот. SparkPeople е отстранил всички въпроси и неравности по пътя от уравнението с решението Spark. Няма по-добър начин за отслабване и по-добро време от сега. Нека тези първи две седмици преобразят живота ви.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Вашите дни на диета са изброени

Американският уебсайт номер едно за отслабване, SparkPeople.com, съчетава най-новата наука за храненето и опита на техните експерти, работещи с милиони хора, за да отслабнат, за да доставят всичко необходимо, за да превърнат тялото ви в чиста, средна машина за изгаряне на калории . Ако сте имали фалстартове, ако сте се опитали да спазвате диета, но сте се отказали, ако сте отслабнали и сте го възвърнали, накрая има трайно решение. С решението Spark няма да има следващия път.

Защо да губите време, енергия и пари, експериментирайки с тактики за отслабване, които не работят? Време е да спрем йо-йо диетичния цикъл; започнете отслабването си и се пригответе за дългосрочен успех - само за две седмици. С невероятно вкусни, здравословни рецепти, които ви позволяват да ядете храната, която обичате, персонализирани тренировки, идеални за натоварения ви живот, и ежедневни съвети и вдъхновение, които ще ви мотивират за успех, решението Spark е изградено около три ключови компонента, научно доказани за постигане на резултати само за две седмици. Програмата е пълна с ускорители на метаболизма - от честотата и количествата, които ядете, до видовете тренировки, които правите. Планът е създаден, за да преодолее настроението ви и да се справи с най-често срещаните лоши навици на диетата. Освен това ще спечелите инерцията, необходима за изграждане на здравословни навици за вашето пътуване към по-добро здраве и трайна загуба на тегло.

Милиони вече са го опитали. Сега можете да разберете основните им тайни за диетата - не само как са отслабнали, но и как са открили път към здравословния начин на живот.

за автора:

Becky Hand, R.D., L.D., M.Ed., е главен диетолог на Sparkpeople.com, най-големият уебсайт за здравословен живот в страната. Тя живее в Индиана със съпруга си и двете си деца.

Стефани Ромин, редакторски директор в Sparkpeople.com, е сертифициран учител по йога и бивш журналист. Тя живее в Северна Каролина.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.