Как певицата остава във форма и силна.

адел

06 май 2020 г. 5:35 ч

Като една от най-големите звезди в света, Адел известна живее живота си извън очите на обществеността - оценявайки собствения си личен живот, както и личния живот на сина си Анджело.

Но въпреки че не популяризира албум, британският хитмейкър направи множество неочаквани публични изяви след раздялата си със съпруга си Саймън Конецки през април 2019 г.

Съвсем наскоро Адел отиде в Instagram, за да сподели рядка своя снимка за рождения си ден, което накара мнозина в социалните мрежи да забележат силно изваяната физика на носителя на наградата Грами.

Докато 31-годишната не крие, че не харесва диетите и тренировките (кой би могъл да забрави тази весела тренировъчна публикация от 2016 г.?), Загубата на тегло е забележима - кара много фенове с орлови очи да се чудят как го прави.

Упражнение

Според Us Weekly певецът е наел личен треньор и сега тренира „три пъти седмично“, правейки 60-минутни сесии за кардио и кръгови тренировки.

"Тя наистина иска да бъде здрава и да даде добър пример на сина си", каза източник пред американското списание. "Тя е по-фокусирана върху чувството за добро и ползите за здравето, отколкото върху отслабването."

Британският вестник The Sun също кредитира отслабването на Адел с новооткритата любов на певицата към Реформаторския пилатес. Според вестника Адел посещава уроци с не кой да е, а с Айда Фийлд (съпругата на певеца Роби Уилямс).

Пилатес отдавна е знаменитост за загуба на тегло, с фенове, включително Гуинет Полтроу, Кортни Кардашиян и Наоми Кембъл. Херцогинята Меган Маркъл също е фен на напрегнатата тренировка, която я одобрява от години преди брака си с принц Хари.

Източник, близък до Адел, каза пред The ​​Sun за тренировъчния си режим: "Тя обичаше новия си режим на тренировка и това наистина работи за нея. Бонус е, че е изместила малко тежест."

Що се отнася до диетата си, се съобщава, че Адел е спазвала „диетата Sirtfood“ за отслабване.

Твърди се, че диетата включва пълноценни, нискокалорични храни и много протеини, плодове и зелени сокове и позволява на участниците да се отдадат на тъмен шоколад и червено вино в почивните си дни.

Както всички диети, трудността на Sirtfood Diet означава, че е най-добре да се насърчава като метод за краткосрочни, по-малки загуби на тегло, а не за дългосрочна диета - затова се консултирайте с вашия лекар преди да го предприемете.