1. Въведение
  2. Ползи от африканския манго
  3. Дозировка
  4. Купуване на торбички за чай
  5. Странични ефекти
  6. Заключения

Чаят от африканско манго може да бъде полезен за отслабване, понижаване на холестерола, подобряване на нивата на глюкоза в кръвта и облекчаване на болката.

преглед

Африканското манго е общо наименование на растението Irvingia gabonensis, което е роден в широколистните гори на Западна Африка. Семената му се използват за производство на лекарства и козметика, докато плодовото му месо се яде като храна.

Праховете от екстракт от семена от африканско манго могат да се използват за приготвяне на чайове и тинктури. Торбички за чай от африканско манго също се предлагат от различни производители.

Въпреки че Irvingia gabonensis има малко историческа или медицинска употреба, предварителните изследвания на терапевтичния му потенциал изглеждат обещаващи.

Ползи от чай от екстракт от африканско манго

Пиенето на чай от сушени и прахообразни семена на Irvingia gabonensis може да бъде полезно за регулиране на кръвната захар и предотвратяване на излишното отделяне на инсулин.

Екстрактите от африканско манго са изследвани за захарен диабет тип 2, затлъстяване, загуба на тегло, хиперлипидемия и генерализирана болка.

Трябва да се отбележи, че голяма част от миналите изследвания върху I. gabonensis са били с недостатъци в методологията и/или повлияни от производителите на добавки. Необходими са повече проучвания за валидиране на предварителните резултати.

Предварителните изследвания показват следните ползи, ако приемате африкански манго добавки или чайове:

  • Повишен холестерол на липопротеини с висока плътност (HDL);
  • Намален холестерол с ниска плътност (LDL);
  • Намалени нива на кръвната захар на гладно;
  • Намален С-реактивен протеин;
  • Повишени нива на адипонектин;
  • Намален общ холестерол;
  • Намалено кръвно налягане;
  • Намалени триглицериди;
  • Намалена мастна маса;
  • Намален лептин;
  • Отслабване.

Необходими са повече изследвания, за да се определи ефикасността на африканското манго за медицинска употреба. Изследванията на ефектите и възможните нежелани реакции продължават.

Дозировка на африкански манго

Ако използвате африкански чай от манго за отслабване и/или хиперлипидемия, консумацията трябва да бъде ограничена до три чаши дневно.

Всяка чаша трябва да съдържа максимум 1,05 грама екстракт от семена Irvingia gabonensis.

Това количество I. gabonensis се оценява като евентуално безопасно за период до 4 седмици. В този момент употребата трябва да бъде изключена за поне две седмици.

Биоактивните съставки на семената на Irvingia gabonensis не са уникални. Те могат да бъдат получени и от други хранителни източници.

Някои здравни специалисти са съгласни, че пиенето на чай от африканско манго може да успоредява ефектите от добавките с глюкоманан. Глюкомананът е водоразтворим полизахарид, който служи като диетични фибри.

Глюкомананът обикновено се използва като сгъстител и емулгатор. Доказано е, че намалява приема на храна след хранене, когато се приема преди хранене.

Вместо да използвате африкански чай от манго или хапчета за отслабване, може да е също толкова ефективно да се допълни с по-евтин продукт - като глюкоманан или коняк корен.

Купете африкански чанти за манго

Много хора избират продукти от африкански манго чаени продукти пред прахообразни семена за по-голямо удобство, целесъобразност и чистота.

Приготвянето на собствен африкански чай от манго от изсушени и смлени семена на I. gabonensis изисква повече усилия и време.

Някои африкански торбички с манго съдържат вторични съставки, включително плодове асаи, екстракти от зелен чай, ресвератрол, ябълков оцет, кофеин, грейпфрут на прах и водорасли.

Подсладители и други подобрители на вкуса - като мед, лимон и кокосова захар - могат да се добавят според индивидуалните вкусове.

Този чай не е широко достъпен, но може да бъде закупен от специализирани доставчици онлайн.

Африкански чай от манго странични ефекти

Нежеланите реакции са необичайни при консумация на добавки Irvingia Gabonensis. Съобщени са някои случаи на главоболие, безсъние и метеоризъм.

Редовното пиене на чай от африканско манго обаче може да предизвика взаимодействия с някои лекарства, добавки и/или билки.

Бъдете внимателни, ако използвате африкански чай от манго заедно с антидиабетни лекарства. Някои от тези лекарства включват инсулин, DiaBeta, пиоглитазон, глимепирид, Actos и Avandia.

Някои изследвания на хора предполагат, че I. gabonensis извлича по-ниска кръвна глюкоза. Употребата с тези лекарства може да понижи нивата на кръвната захар опасно. Винаги следете нивата на кръвната си глюкоза редовно.

Изследванията върху животни показват, че африканският чай от манго може да повиши тестостерона. Все още не е разбрано как се случва това. До приключване на повече изследвания, на всеки, който използва заместителни терапии с тестостерон, се препоръчва да не пие чай от африканско манго.

Пийте африкански чай от манго внимателно, ако използвате някои билкови добавки с хипогликемичен ефект. Някои от тях включват гума гуар, дяволски нокът, Panax и сибирски женшен, сминдух, котешки нокът и червена детелина.

Не са известни взаимодействия между африкански манго чайове и храни или лабораторни тестове.

Чаят от африканско манго не се препоръчва за планираните за операция. Спрете употребата най-малко две седмици преди всякакви процедури.

Докато не се проведат повече изследвания, бременните и кърмещите жени се съветват да не използват този продукт.

Заключения

Редовното пиене на чай от африканско манго може да помогне за отслабване и естествено регулиране на нивата на глюкоза в кръвта.

Потребителските отзиви обикновено са благоприятни, като много потребители съобщават, че продуктите на I. gabonensis им помагат да контролират по-ефективно хранителните си навици. Някои потребители твърдят значителни загуби на тегло, намален апетит и повишена енергия.

Ползите от африканския чай от манго може да са не повече от тези, свързани с увеличаване на приема на диетични фибри.

За да увеличите максимално ползите за резултатите от отслабването, комбинирайте употребата със здравословна диета и ежедневни упражнения.

Ако сте диагностицирани с някакво сериозно медицинско състояние или използвате лекарства, отпускани по лекарско предписание, най-добре е да потърсите медицински съвет, преди да допълните диетата си с чай от африканско манго.