Ню Делхи: Отслабването не е лесно. Повечето от нас се борят да влязат във форма и тази борба е реална! Когато планираме цел за отслабване, животът ни се променя. Всичко малко нещо, което правим, има значение. От това, което ядем, когато спим, всичко има голяма разлика. Сега си представете, че трябва да свалите теглото си по време на бременност, докато сте под огромен натиск, за да го направите. Това е най-големият проблем, пред който са изправени повечето знаменитости. Aishwarya Rai Bachchan беше една такава дива от B-Town. Тази водеща дама и Бахчан баху беше напълно във форма след бременността си, но това не я забеляза да напусне, но тя получи много отклонения за формата и наддаването на тегло. Изненадващо Aishwarya Rai Bachchan се справи с негатива като професионалист. Тя не й позволи да стигне до нея и продължи да изглежда невероятно, както винаги, с всички бебешки плочи! За Aishwarya Rai Bachchan първата стъпка към загубата на плода на бременността беше да приеме, че тялото й се е променило. Приемането и позитивността могат да ви отведат много в процеса на отслабване. Ето тайната на Aishwarya Rai Bachchan за отслабване.

отслабване

Aishwarya Rai Bachchan не е голям в твърдите и бързи тренировъчни режими. Тя предпочита нещо по-просто, но ефективно като пауър йога. Айшвария Рай Баччан се обърна към силовата йога, за да постигне целите си за отслабване. Важно е да бъдете дисциплинирани и решителни, когато се опитвате да изгаряте мазнини и да влезете във форма, а Айшвария Рай Баччан стриктно е спазвала рутинната си тренировка, независимо от всичко. Тя също така включи няколко леки гимнастически упражнения и функционални тренировки за подобряване на стойката, гъвкавостта, баланса и координацията.

Диетата и тренировките вървят ръка за ръка, когато става въпрос за загуба на тегло. Не можете да свалите килограми по здравословен начин, ако не спазвате диетата си. Aishwarya Rai Bachchan започва деня си с чаша топла вода и лимон, за които е известно, че подобряват метаболизма ни. Закуската й включва храни, богати на протеини и фибри като овес и пълнозърнест хляб. Dal chawal, леща, варени зеленчуци, риба на скара и кафяв ориз са основна част от нейната диета. Aishwarya Rai Bachchan закуски от плодове, зеленчуци и ядки. Тя се опитва да се поддържа хидратирана, като пие достатъчно вода през целия ден. Aishwarya Rai Bachchan също се фокусира върху контрола на порциите и яде няколко малки хранения на ден вместо 3 големи хранения. Aishwarya Rai Bachchan също стои далеч от нездравословна и нездравословна храна, която може да бъде вредна за здравето и целите ни за отслабване.