Загубата на тегло може да бъде трудна, когато имате огромно количество мазнини, но ако Аднан Сами може да го направи, вие също; Прочетете

Всички познаваме Аднан Сами от старите му дни на „Муджко бхи ту лифт кара де“. Тази хитова песен направи Аднан Сами много популярен и отвори нови врати и за него. Той влезе в град B с тегло над 200 килограма и беше затлъстял и нездрав. Въпреки че не поддържаме срамуването на тялото, също не е добре да бъдете с такъв размер, защото това също означава, че сте изключително нездравословни и теглото и размерът ви правят по-уязвими към здравословни проблеми като диабет и кръвно налягане и т.н. Да бъдеш склонен към хронични здравословни проблеми не е хубаво нещо и през годините Аднан Сами научи урока си, когато се разболя и няма друг избор освен да отслабне, за да оцелее. Така започна пътуването на Аднан Сами за отслабване и въпреки че се появиха слухове, че той е претърпял липосукция, Аднан отрече всички твърдения и обясни, че липосукцията не може да намали толкова големи количества мазнини от тялото на човек. Той имаше много тежък път за трансформация на тялото, като се има предвид огромното количество мазнини, които трябваше да изгори, което го прави най-голямата мотивация за всички нас. Ако се надявате да преобразите тялото си като него, ето тайните на Аднан Сами за отслабване, които да ви помогнат да влезете във форма.

сами

Рутинна тренировка

С теглото и размера му беше рисковано да удари фитнеса, тъй като това може да напрегне тялото му и да доведе до инфаркт. Той започна пътуването си с някои леки упражнения като ходене по бягащата пътека и някои кардио упражнения и силови тренировки. Той поддържаше режима си на тренировка и оставаше решителен, дисциплиниран и фокусиран, което му помогна да продължи тежката работа. Цялото изпотяване във фитнеса показа резултати и му помогна да свали мазнините, а също така го направи по-енергичен. Но най-важното е, че чистата сила на волята помогна на Аднан да изхвърли излишните мазнини.

План за диета

Аднан се консултира с диетолог и започна да се фокусира върху диетата си, която е важна част от загубата на тегло и фитнеса. Известно е, че Аднан е емоционален ядец, което означава, че той се обръща към храната за утеха. Диетата му включваше и много въглехидрати, захар и мазнини. Неговият диетолог го постави на здравословна диета с нискокалорични храни, което му помогна да извади всички нездравословни храни от диетата си. Той също така трябваше да намали захарта от диетата си и да се придържа към здравословна диета, базирана на протеини, а навиците му да закусва също трябваше да се променят.