Акнето е гадно, независимо къде изскача. Но когато се появи на по-малко традиционно място, като сандъка, тогава е още по-объркващо и разочароващо.

завинаги

Повечето момчета са свикнали да получават от време на време пъпка по челото си, а може и по гърба или дупето. Но акнето в гърдите, макар и по-рядко, всъщност е по-лесно да се диагностицира (и следователно да се лекува) точно поради тази причина.

Какво го причинява и как можете да се отървете от него без белези или бъдещи обостряния? За известно разбиране разговаряхме със сертифициран от борда дерматолог д-р Дейвид Лорчър, основател на компанията за грижа за кожата Curology.

Какво е акне в гърдите?

Акнето на гърдите не е толкова различно от акнето, което може да изпитате на лицето си. На клетъчно ниво той се формира по същия начин, от един от четирите фактора.

  • Мъртвите клетки на кожата попадат в порите
  • Свръхпроизводството на себум (естественото масло на тялото, което хидратира кожата), което запушва порите
  • Бактерии, които процъфтяват в излишък от масло и водят до пробиви
  • Натрупването и на трите, карайки белите кръвни клетки на тялото да се защитават срещу възприемана атака, което от своя страна води до възпаление на кожата.

На по-макро ниво има и различни навици, поведения и пропуски, които могат да причинят акне в гърдите. По-често, отколкото не, ще изпитате пробив - голям или малък - вместо изолирана пъпка, така че си струва да знаете и тези.

Какво причинява акне в гърдите?

Вашите продукти

Продуктите за грижа за кожата, които използвате, може да са виновни. „Избягвайте суровите почистващи препарати“, казва Лорчър, сочейки към химически подобрени измивания на тялото, които включват потенциално запушващи порите сулфати.

На второ място, той предупреждава срещу някои ексфолиращи устройства и „агресивното използване на физически методи за ексфолиация, като луфи и четки на гърба“, които могат да причинят дразнене и пробиви. Вместо това използвайте нежни продукти, предназначени за чувствителна кожа, за да предотвратите и помогнете за изчистване на акнето в гърдите.

Вашата диета

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да предотвратите пробив на акне, е да намалите захарта и преработените храни. Тези храни изпращат нивата на инсулин до небето, което от своя страна може да причини възпаление на която и да е част от тялото. Независимо дали е изолиран в гърдите или се е разпространил наоколо, първо оценете храната, която ядете, и намалете значително намалените добавени захари, сега и завинаги.

Вашата хигиена

Ако не се къпете редовно, тогава сте по-склонни към пробиви. Просто. Същото важи и ако не перете често чаршафите, ризите си, дрехите за тренировки и кърпите. Бактериите се натрупват върху тези немити тъкани и лесно се пренасят върху кожата.

Препоръчително е да изперете тренировъчните си дрехи след всяка употреба - и не ги оставяйте да гноят във вашата фитнес чанта, която сама трябва да се пере рутинно. Що се отнася до чаршафите и кърпите, перайте ги седмично.

Вашата пот

„Потта не причинява акне, но е вярно, че произвежданата влага може да насърчи акнето“, казва Лорчър.

Той може да влоши кожата, главно поради триене (същото важи и по време на тренировки), така че може да погледнете презрамките на раницата или тесните си дрехи като виновници, ако сте склонни да се потите. Носете тези ремъци по-разхлабени и се запасете с дишащи памучни ризи или влагозащитни тъкани, които свеждат до минимум потта и не притискат тялото.

Вашите добавки за тренировка

Ако имате акне в гърдите и приемате добавки от суроватъчен протеин или стероиди за изграждане на маса, може да имате своята присъда. Суроватката повишава нивата на инсулин в кожата (точно като захарта), което води до възпаление. Стероидите, от друга страна, оказват значително влияние върху нивата на тестостерон, което от своя страна произвежда излишен себум в порите и може бързо да ги запуши.

Как да се отървем от акне в гърдите

Целеви специфични съставки

Най-важното предложение на Lortscher е да се борите с акнето в гърдите с някои от същите съставки с висока якост, които бихте използвали на лицето си.

„Акнето на гърдите и акнето по лицето може да се лекува с цинков сапун, сярен сапун, салицилова киселина и бензоил пероксид“, казва той. „Локалните терапии с рецепта са съображение и могат да бъдат обсъдени с вашия дерматолог. Въпреки това, акнето по тялото може да бъде по-устойчиво на лечение от акнето по лицето и могат да се появят трайни белези.

Вземете добавка Омега 3

Един от най-добрите начини за намаляване на възпалението (и предотвратяване на първо място) е приемането на ежедневна добавка Омега-3, като рибено масло. Мастните киселини в тях регулират производството на масло в кожата и повишават естествените нива на влага, така че да имате твърда, чиста и здрава кожа. Като бонус, рибеното масло е добро гориво за вашата памет и други мозъчни функции.

Носете дишащи тъкани

Чрез носенето на дишащи естествени тъкани (като памук, лен и вълна) и други влагозащитни материали значително намалявате шанса за натрупване на пот и бактерии.

Те също така намаляват триенето по тялото, причинено от по-плътно, по-малко вентилирано облекло. Друго нещо, което трябва да се има предвид, е насипно състояние. Твърде много тъкан, независимо от материала, ще доведе само до изпотяване, триене и дразнене.

Включете шампоана си

Далеч от приказките за стари съпруги, преминаването към шампоан против пърхот може да помогне за минимизиране и предотвратяване на акне в гърдите. Салициловата киселина се бори с бактериите, които причиняват пробиви, като същевременно предотвратява пърхота, псориазиса и дерматита по скалпа.

Вероятно не е нужно да шампоан ежедневно, така че можете да го използвате като импровизирано измиване на тялото между тях.

Посетете дерматолог

Ако имате хронични или продължаващи обостряния, Lortscher препоръчва да посетите сертифициран от борда дерматолог. Възможно е Вашият лекар да Ви предпише антибиотици или повече разтвори за рецепта, които използват бензоил или салицилова киселина.

Може да се обсъдят сериозни решения като Accutane, но те трябва да бъдат внимателно наблюдавани от Вашия лекар. Освен това той или тя ще има съвет за конкретния ви случай и може да ви помогне да обясни уникалните фактори, които водят до вашите пробиви, както и вашето евентуално решение.

Как да се отървете от акне в гърдите за една нощ

Акнето не е нещо, което изчезва с една нощ на сън, но можете да предприемете стъпки, за да ускорите заздравяването му. Lortscher казва, че най-бързото решение за акне в гърдите е силно удрящо измиване на тялото или локален крем.

„Ако понастоящем рутината ви не включва измиване на тялото с акне с активни съставки като салицилова киселина или бензоил пероксид, може би си струва първо да изпробвате тези безрецептурни локални решения“, казва той. "Ако вашият пробив изглежда се нуждае от повече от това, говорете с дерматолог за други възможности, които може да са подходящи за вас."

Белези от акне в гърдите: Какво можете да направите

Можете да предотвратите появата на белези, като не изскачате или не попивате акнето. „Това увеличава възпалението и риска от образуване на белези“, казва Лорчър. На второ място, той съветва да носите слънцезащитни продукти, за да сведете до минимум тъмните дефекти, които акнето оставя след себе си. Тези тъмни петна иначе могат да останат на кожата ви месеци наред.

„Ако имате акне, което оставя депресивни белези или твърди, повдигнати белези, най-добре е да обсъдите възможностите за лечение с местния дерматолог“, казва Лорчър. „Лекувайте активното акне, преди дори да помислите за лечение на белези - това е единственият начин да постигнете значим напредък.“

Той също така казва, че при тежки случаи трябва да обсъдите дали изотретиноинът е подходящ за вас. „Известно с бившата си търговска марка Accutane, изотретиноинът е орално лекарство, получено от витамин А, което е най-мощното лекарство за акне.

„Дори изотретиноинът не изчиства окончателно акнето за всички, но се приближава доста за много хора и заслужава сериозно внимание, ако развиете постоянни белези.“