Съвети за грижа за кожата: Нещо толкова основно като морковите и доматите може да се окаже естествен еликсир за вашата кожа. Как да извлечем най-доброто от двете? Соковете с тях са един от начините.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 13 март 2020 г. 11:12 IST

skin

Грижа за кожата: Трябва да имате ежедневно плодове и зеленчуци

  • Морковите са богати на бета-каротин
  • Доматите са с изключително ниско съдържание на калории
  • Морковите също съдържат силициев диоксид за красота

Напитки за грижа за кожата: Вашата кожа също започна ли да изглежда скучна и безжизнена? Козметичните продукти също не са в състояние да върнат загубения ви блясък? Може би е време да надникнете във вашата кухня. Да, чухте ни! Нашата кухненска килера често е снабдена със съставки, които биха могли да направят много повече от ароматно допълнение към вашите чинии. Достатъчно беше подчертано, че трябва да имате плодове и зеленчуци ежедневно, не само че те могат да направят чудеса за цялостното ви здраве, но и да ви помогнат да влеете кожата си с естествен блясък. Има безброй плодове и зеленчуци, заредени с множество антиоксиданти, които са полезни за вашата кожа. И не тук не говорим за екзотични, вносни плодове и зеленчуци. Нещо толкова основно като морков и домат може да се окаже естествен еликсир за вашата кожа. Как да извлечем най-доброто от двете? Соковете с тях са един от начините.

Морков Ползи за кожата

Морковите съдържат витамин С и бета-каротин. Докато витамин С предотвратява активността на свободните радикали, свързана със стареенето и бръчките, се казва, че бета-каротинът предотвратява възпалението на кожата. Според книгата „Лечебни храни“ на издателство DK, „освен бета-каротин, лутеин и ликопен, морковите съдържат силиций, който насърчава здравата кожа и ноктите“.

Ползите от домати за кожата

Доматите също са съкровище на витамин С. Според експерта по красота Супарна Триха, доматите имат и ликопен, който е антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали в организма. Техните стягащи свойства помагат да се намали излишното производство на себум върху кожата, което води до намалено огнище на черни точки и бели точки. Освен това тя добавя, че те също имат свойства на свиване на порите и помагат за стягане на кожата и намаляват шансовете за акне и пъпки. Втриването на доматен сок върху загорелите участъци също може да ви помогне да получите отслабена и подхранена кожа.

Доматите също са богатство на витамин С


Грижа за кожата: Ето как да си направите доматен сок от домати и моркови

Състав:

1 среден домат - нарязан на малки секции, подходящи за вашия блендер
1 среден морков, нарязан на половинки
Половин портокал

Метод:

Вземете блендер, добавете моркови, домати и портокали. Дайте му добър бленд. Ако консистенцията е твърде гъста, добавете малко вода, но не я разреждайте твърде много. Пийте сока, докато е пресен.

Направете този сок у дома и вижте сами въздействието му върху кожата ви. Уверете се, че сте избрали пресни плодове и зеленчуци.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.