Мечтаейки да намерят идеални форми във възможно най-кратки срокове, момичетата и жените са готови на всяка жертва. Често те приемат твърда диета, за да постигнат желания резултат. Интернет е пълен с магически средства и рецепти, които могат да помогнат в това. Обещава нещо подобно и диетата на ангела. Отзиви за него, рецепти, предимства и недостатъци на приложението ще намерите в тази статия.

Как направи диетата?

Точната история на появата й е неизвестна, въпреки че има много версии в това отношение. Най-правдоподобният от тях казва, че е измислена диетата на Victoria`s Secret ангели, една от най-известните компании в света, продаваща бельо. Смята се, че благодарение на него в най-кратки срокове е възможно да се намерят желаните форми и да се подреди човек.

отзиви

Има ли обаче реални резултати при прилагане на диетата на ангелите? Оттеглянето на едното противоречи на другото. Някой казва, че след няколко дни той наистина сваля седем или дори осем килограма, а някой, напротив, се кара на диетата, като се оплаква, че заради нея човек не е получил нищо, освен влошено здраве и дори болест. Къде е истината тук и къде е лъжата?

Митове и реалност

Казват, че моделите в продължение на две седмици преди модния подиум седят на тази диета. И ден преди него се опитват почти да не пият, за да изсушат тялото. Така че е по-добре да видите релефа на мускулите.

Но в интервютата си момичето-модел "Victoria" Secret говорят по различен начин, те казват, че обичат да ядат за закуска, обяд и вечеря и не променят предпочитанията си преди шоуто: Яйца, сланина, сок. обикновена закуска за мнозина. Ангелска диета (7 кг за 10 дни гарантирано губи благодарение на нея според авторите) и коктейлните партита за моделите, най-обикновените, с различен набор от менюта, преди шоуто някак си не се съгласяват помежду си.

Затова си струва да се помисли колко верни са историите за високоскоростното изхвърляне на много килограми наведнъж.

Отслабнете за няколко дни

Така че може би или не бързо да се отървете от излишъка? Според експерти можете да свалите килограми. Но колко бързо си тръгват, за да могат да се върнат. Това се дължи на факта, че тялото е подложени на такива стресове в такива дни и за да се нормализира скоро след диетата, той ще изисква от себе си да върне всичко обратно. И не всички представители на нежния пол ще могат да устоят и да не запълнят изгубеното. В края на краищата диетата не е толкова трудна - много по-трудно е да запазите постигнатия резултат.

Освен това, опитни диетолози съветватВземете възможно най-щадяща диета, като я разтегнете за дълго време. Така тялото ще свикне с нов начин на живот за себе си и вече няма да се съпротивлява и се опитва да си възвърне килограмите. Такъв режим е благоприятен и защото момиче или жена не си навредят, поддържайки здравето си в ред.

Има обаче нетърпеливи дами, които, каквито и аргументи да им бъдат дадени, все пак гонят след бърз ефект. Тогава диетата на ангела ще помогне. 7 кг за 10 дни гарантирано изчезват.

Меню за десет дни

Закуската се състои от черно кафе или чай без захар.

Обяд - от домат, листа от маруля и две пилешки яйца, твърдо сварени.

За вечеря се сервират телешки или пилешки гърди. Можете да пиете зелен чай.

Закуската се състои от кафе или чай без захар, както през първия ден. Към него обаче се добавя сухар.

Обяд - от нискомаслено месо, салата от домати и зеленчуци.

За вечеря - супа.

Закуската е подобна на втория ден.

Обядът се състои също от постно телешко месо, телешко или пилешко месо и салата.

За вечеря - две варени яйца и филийки шунка.

Закуската е подобна на втория ден.

Вечерята се състои от яйца, сирене от твърди сортове и пресни моркови.

Вечеря - плодова салата и супена лъжица кефир.

За закуска се поднасят моркови и лимон, носени на едро ренде, без захар.

Обяд - нискомаслена риба и домат.

Вечерята се състои от пилешки гърди и листа маруля.

Закуската е подобна на втория ден.

Обяд - пилешки гърди или пуйка и салата.

Вечерята се състои от постно месо и листа от маруля.

Закуската е като първия ден.

Обяд - постно месо и салата.

Вечерята може да бъде избрана от някоя от предишните.

За консолидиране на резултата са необходими осмият десети ден. Можете да изберете всяка закуска, обяд и вечеря от менюто за предходните седем дни.

Резултатът, който може да доведе до диетагел, -7 кг за 10 дни е гарантиран. Може да бъде дори повече, но само ако масата на тялото е голяма и освен това има много излишни килограми. В други случаи резултатът може да е по-малък, особено ако всъщност няма излишно тегло при момичето.

Меню за три дни

Закуска - кафе или чай без захар и едно варено яйце.

Обядът се състои от една нискомаслена извара.

Вечеря - също от извара с нулев процент масленост.

За закуска се сервира кафе или чай без захар.

Обядът се състои от нискомаслено месо, маруля и листа от домати или моркови.

Вечеря - от постна риба или месо и отвара от зелеви листа.

Закуската е подобна на предходните дни.

Обядът се състои от постна риба и домат или моркови.

Вечеря - от две варени яйца, листа от краставица или маруля.

При тридневна диета най-труден е първият ден, тъй като тогава нищо, освен извара, не се дава на жена.

Продукти за времето на отслабване

И така, менюто за седмицата е различно относително разнообразие. Състои се от следните продукти: яйца, постно говеждо, телешко, пуешки и пилешки гърди, домати, листа маруля, моркови, лимон, плодове, твърдо сирене, шунка, кефир, супа, чай, може да бъде кафе.

Очевидно не толкова малко продукти са снабдени с ангелска диета. 7 кг за 10 дни е гарантирано, но ще напусне тялото.

Какво да откажа?

Всъщност всичко, което не влиза в диетата на диетата, ще трябва да забрави за известно време. Алкохолът не може да се използва категорично. Препоръчително е да се откажете от пушенето, тъй като и без това отслабеният организъм е подложен на сериозно натоварване. Освен това всички ястия трябва да се консумират без сол и захар.

Какво друго да правите по време на диета?

Ангелска диета - 13 дни трае, 10, 7 или 3 -ще бъде много по-ефективна, ако в същото време спортувате, движите се много и спите добре. Това може да бъде фитнес, плуване, бягане сутрин или друг спорт, който обичате да правите.

Най-добре е да получавате физическа активност тогава, когато тялото не чувства глад. Професионалистите също се съветват да спортуват преди да ядат протеини. С тази диета този път преди вечеря. По време на упражненията може да почувствате коремна болка или киселини. Уви, това е честа реакция на тялото.

Сънят, както е известно, има значителна функция за възстановяване. И в такива дни е особено полезно. Следователно осем часа трябва да спят задължително, но с възможност и желание дори повече.

Рецепти за диети

Менюто за седмицата може да се състои от следните ястия:

  • Яйцата се сваряват силно.
  • Месо от телешко месо, говеждо месо и ако този ден за вечеря е предвидена супа, то може да се приготви на базата на получения бульон, като се добавят зеленчуци.
  • Нискомаслените сортове риба във фолио се пекат във фурната. По този начин в него остават всички сокове и аромати.
  • Пилешки гърди и пуйка, печени в зехтин, с помощта на преса. Такова месо след печене ще стане по-меко.

Предимства и недостатъци на диетата

Загубата на тегло е предимството, което си представете диета "ангел". 13 кг, 7 кг или по-малко - все пак се отървете от наднорменото тегло за толкова кратко време ще бъдете щастливи. Както вече споменахме обаче, заедно с това, той носи опасност за здравето.

Предимствата на диетата могат да се отдадат на факта, чеРазмерът на порцията се определя независимо, в зависимост от нуждите на тялото. Следователно можете да ядете, докато гладът престане да се усеща. Освен това, благодарение на протеиновата храна, мускулната маса не се губи.

Недостатъци на диетата:

  • слабост и световъртеж, към които, уви, трябва по това време да свикнете;
  • липса на витамини от редовното хранене;
  • нарушение на стомашно-чревния тракт поради по-бавно усвояване на храната.

Недостатъкът на диетата е, че закуската в нея на практика няма, а вечерите и вечерите са висококалорични, тежки за храносмилането. Също така е лошо, че са разрешени само три пъти на ден, докато за разредители е най-добре да се яде по-малко, но по-често.

Диетата на ангела. Отзиви и резултати

Предложената диета има привърженици и противници. Някои хвалят, други казват, че здравето се е влошило, след като са използвали диетата на ангела. Отзивите ви карат да вярвате в отлични резултати, след това да се страхувате от негативни последици.

Да се ​​подложите на диета, без да се страхувате да навредите на здравето напълно здрави хора могат да си го позволят. Но дори и в този случай, ако болката започне да се усеща, по-добре е да не рискувате, а да се откажете от тази диета и да се придържате към общите правила за хранене или да опитате друга. В крайна сметка, може би не сте подходящ за такава диета и е необходимо, например, въглехидратно хранене.

Описанието на диетата на ангела е дадено по-горе. Има обаче много други възможности. Основното нещо е да изберете сред тях такъв, който лесно може да прехвърли организма.

Но е напълно възможно диетата на ангела да е подходяща. Обратната връзка и резултатите от жените, които седят на нея, ще помогнат да се определи изборът.

По уверението на тези, които са го опитали, такива видове са строго забранени за тези, които имат чернодробни, бъбречни и стомашно-чревни заболявания. В противен случай изгубените килограми няма да се зарадват заради подкопаното здраве. Работата на стомаха може да се счупи, може да започне запек и от устата да излиза неприятна миризма.

Но има и други резултати, когато жените редовно (веднъж или два пъти в годината) седнат на тази диета и, перфектно я носейки, свалят например „зимни“ килограми. Някои от тях леко променят диетата, която е диетата на ангела. Подробното меню, описано по-горе, се допълва с други продукти или например вместо бисквити се използват хлябове и т.н.

Бавен, но сигурен начин да останете стройни

Най-ефективният и надежден начин да се отървете от излишните килограми е нежната диета или простите правила за хранене, към които може да се придържате дълго време.

Отделна диета, въздържане от хранене вечер и особено през нощта, пълноценен сън, използване на няколко чаши вода на ден, отхвърляне на печено, пикантно, солено, сладко - това са само няколко правила, които ще ви позволят да поддържате добра форма. Тогава няма да ви е необходима диетата "ангел". 13 кг за 7 дни, разбира се, по този начин няма да изчезнат, но благодарение на постоянния режим теглото постоянно ще остане в необходимата форма.

Как да поддържате себе си във форма: правила

По-долу са дадени прости препоръки, които не само ще подобрят вашето благосъстояние и ще придадат бодрост, но и ще помогнат за поддържане на фигурата в добра форма.

Пийте вода.Необходимо е да се откажат всички напитки, които съдържат калории и не винаги са полезни за тялото. Най-добре е да се пие минерал без газ или структурирана вода. Последното се извършва с помощта на специални устройства. Също така топената вода е полезна.

Изберете продукти, които изискват минимална обработка и са по-близо до първоначалното си естествено състояние.

Гладни, не трябва да ядете всичко. По-добре е да избирате внимателно, без да бързате, точно това, от което тялото наистина се нуждае.

В добрия ресторант е хубаво да вечеряте в чест на някакво събитие, по-добре е да стоите далеч от „бързачите“ и да се храните през цялото време.

Всички казват, че сладкото е вредно за тялото, но това наистина е така. Сладурите трябва да се отучат от любимите си ежедневни сладкиши и шоколадови бонбони. Разбира се, това е трудно, но по този начин можете по-добре да запазите фигурата.

Захарта може да е необходима като допълнителни елементи при приготвянето на домашна козметика. Тя ще даде на кожата копринено и меко.

Солените продукти, от които искате да пиете, също са вредни за тялото и фигурата. Факт е, че след напояване след това водата няма да отиде никъде, а ще остане в тялото като водно тегло.

Добре възстановете формата на тялото на храна, съдържаща хранителен протеин. Протеинът изгражда мускули и увеличава метаболизма. Чувствителността на мускулите след тренировка по този начин ще намалее.

За да постигнат добър резултат, е полезно да си поставят цели. Само в този случай те трябва да са без дата. Добре е например да си поставите цел да достигнете определено тегло и да се придържате към него постоянно.

Казват, че движението е живот. Лицеви опори, сутрешни упражнения, фитнес, плуване, разходки на открито - всичко това ще е от полза за здравето и фигурата.

Единият е много по-труден за изпълнение, отколкото с някого. Следователно, ако има партньор, който е готов да се подкрепи в тон, ще бъде по-лесно, по-забавно и по-приятно.

Не винаги трябва да се държите спокойни, сякаш това е диета. Денят на ангела, раждането и други празници могат да бъдат отбелязани с парче торта или шоколад. Ако си позволявате от време на време любимо лакомство, тогава животът ще бъде много по-спокоен.

Опитайте се да не се изнервяте заради дреболии. Стресовете често са достатъчни, за да причинят нощни нападения върху хладилника. Медитацията може да ви помогне да се отпуснете.