И определено не го използвайте върху зъбите си.

Бях на 15 години, когато се озовах в спешното отделение, обърната надолу с чаша активен въглен. Никога преди не бях чувал да консумирам въглен. Това беше инструмент за готвене, а не нещо за ядене. Въпреки това разочарованата медицинска сестра искаше да го изпия.

действителен

Бях в разгара на предозиране, което е, когато активен въглен обикновено се консумира в медицински условия. Като се има предвид моя опит, напълно ме смущава, че отвратителната утайка вече е уелнес феномен, с детоксикиращи с вода клони от въглен, хранителни добавки на прах от въглен, избелващи зъби пасти за зъби и премахващи черни точки въглища за грижа за кожата, затрупващи пространството. Тези популярни продукти, макар и да не са смъртоносни, са най-вече безполезни, в най-добрия случай, но това не е спряло стремителния интерес на потребителите през последните години.

Активираният въглен е обикновен въглен, който е бил изложен на изключително високи температури, за да разшири повърхността си, правейки го по-адсорбиращ (молекулите да се придържат към повърхността му, като магнит). Първият известен запис на използването на въглен като средство за почистване на зъбите е в Древна Гърция, от писмена демонстрация на Хипократ. Установено е, че има „детоксикиращи“ свойства през 1831 г., когато френски фармацевт П.Ф. Тури погълна 10 смъртоносни дози от отровата стрихнин, преди да се лекува с активен въглен пред публика във Френската медицинска академия. Но едва през 1963 г. активираният въглен се превръща в първата линия на защита на спешните кабинети за облекчаване на токсичния стрес върху отровени пациенти чрез напояване на стомаха (по-известен като „изпомпване на стомаха“).

Популярният интерес към активен въглен се разраства през 2014 г., когато медийната собственост на Gwyneth Paltrow Goop препоръчва на читателите да почистват сокове, за да вземат лимонада от въглища от вече несъществуващия, базиран в Лос Анджелис магазин за сокове JUICE Served Here. По това време дори Goop не беше напълно на борда: „Лимонадата с въглища е вкусна, въпреки подозрителността на пиенето на монтморилонитова глина и активен въглен.“ Но сайтът ще продължи да публикува близо дузина истории с активен въглен през следващите няколко години, включително рецепта за активен въглен chai, в който активираният въглен „действа като супер абсорбираща гъба ... [но] може и да свързва до хранителни вещества и лекарства, което ги прави трудни за усвояване. "

През 2016 г. Ким Кардашиян похвали активен въглен в публикация на уебсайта си само за абонати, озаглавена „Храните, които винаги имам в хладилника си!“ „Пресните напитки от пресовани сокове са с невероятен вкус и правят перфектната закуска!“ тя написа. „В момента съм в лимонадата с въглища, която е богата на витамин С. Кълна се, че когато я пия, се чувствам прочистена и енергизирана през целия ден.“

След публикацията на Ким с лимонада, търсенията на Google за активен въглен нараснаха и оттогава остават високи. „Списъкът с постижения на активен въглен гласи следното: Той избелва зъбите, почиства косата ви, насърчава здравословния храносмилателен тракт, детоксикира лицето ви и други“, пише уебсайтът за красота Byrdie. През 2016 г. супермоделът Криси Тейгън написа в туитър, че е била информирана, че активираният въглен ще „почисти тялото й от хотдог отвътре“. И на уебсайта за уелнес Mind Body Green, „експерт по микробиоми и евангелизатор на здравето на червата“ пише, че „използването на активен въглен като вътрешен детоксикиращ агент със сигурност може да се отърве от някои от токсините, които могат да допринесат за акне и други кожни проблеми“, както и „Почистете и повдигнете петна от зъбите, разкривайки по-бяла, по-ярка и здрава усмивка.“

Но действащият въглен всъщност почиства ли и енергизира нарастващия брой хора, които го консумират? "Не", каза д-р Андрю Столбах, токсиколог и спешен лекар в Johns Hopkins Medicine, The Outline. „Хората твърдят, че активираният въглен абсорбира всякакви„ токсини “, но няма добре проведено проучване, което да показва полза от добавянето на добавки с въглен към нормална диета.“

„Няма доказателства, които да подкрепят редовната консумация на активен въглен като полезна или полезна“, пише диетологът Кери Торенс за Би Би Си. „Нещо повече, идеята, че имате нужда от допълнителна подкрепа, за да помогнете на тялото си да премахне ежедневните токсини, за да остане здраво, е мит.

След нарастващата популярност на активен въглен в хранителните продукти, през юни тази година Министерството на здравеопазването на Ню Йорк започна да налага забрана за употребата му като хранителна и оцветителна добавка от 2016 г., като се позовава на липсата на регулаторно одобрение на Администрацията по храните и лекарствата за съставка.

Въпреки това не изглежда особено вредно при поглъщане през устата в малките количества, открити в лимонадите и сладоледа. „От медицинска гледна точка не е опасно да имате малки количества активен въглен“, каза д-р Столбах. „Активният въглен може да предотврати усвояването на някои микроелементи, но в малки дози това не е проблем. Повечето американци така или иначе получават много повече витамини, отколкото са им необходими. "

За съжаление същото не може да се каже за всички онези пасти за въглища, които се появиха на сцената за избелване на зъбите през последните години.

Hello Toothpaste твърди, в описанието на продукта Target.com и Amazon.com, че „активираният въглен работи и като естествен детоксикатор за полиране и почистване“. Сапунената компания Lush, известна със своите агресивно ароматизирани магазини, продава Boom! Toothy Tabs, които по същество са хапчета, които смачквате със зъби, след което измивате с дъвчената утайка. „Тези тъмни малки раздели са пълни с детоксикиращи съставки като прахообразни въглища и барутен чай, за да поддържате целувката си в отлично състояние“, се посочва в описанието на продукта. А австралийската марка Carbon Coco твърди, че активираният въглен в пастата за зъби „премахва токсините, петна и налепи от зъбите ви ... супер фино фрезованият лак няма да повреди емайла ви.“

Всъщност използването на активен въглен върху вашите зъби обаче може да доведе до увреждане на емайла ви - и тъй като измивате защитния слой на зъбите си веднага, зъбите стават по-податливи на оцветяване.

„В никакъв случай не препоръчваме да използвате паста за зъби с въглен за избелване“, каза Джон Брукс, DDS, професор по стоматология в Университета в Мериленд, който през 2017 г. направи преглед на използването на въглен в стоматологията, пред The ​​Outline. „В описанията на продуктите има много хипербола и аз просто го намерих за нелепо. Именно това породи идеята за хартията. " Брукс е скептичен не само по отношение на ефикасността му, но и по отношение на безопасността му.

„Притеснявам се, че обществеността може да използва продукт, който може да е опасен или поне да си хаби парите“, продължи д-р Брукс. „Необходими са повече доказателства.“

Освен това абразивността на въглищата в пастата за зъби не е напълно тествана като безопасна. „Включването в продукти поражда загриженост относно увреждането на тези орални структури, както и увеличаването на чувствителността към кариес [кариес] поради потенциалната загуба на емайла“, се казва в научния преглед на Брукс.

Lush защити своите Toothy Tabs в изявление за The Outline: „Нашите Toothy Tabs са създадени с указания от зъболекари ... Активираният въглен в Boom е много фин прах и този въглен, заедно с всички други съставки на Toothy Tab, преминават относителната абразивност на дентина стандарти."

Тестът за относителна дентинова абразивност (RDA) измерва абразивността на пастата за зъби, като 250 е най-горният резултат, наличен за даден продукт, преди той да се счита за опасен. Оценката на RDA обаче се отнася само до това колко силно пероралният продукт ще бъде върху зъбния емайл; не се отнася до антибактериални, противогъбични или други терапевтични свойства, необходими за успеха на пастата за зъби. Резултат от RDA „не трябва да се използва за класиране на безопасността на средства за почистване на зъби със стойности на RDA под 250“, заявява Американската стоматологична асоциация; по същество има много повече за безопасността и ефективността на пастата за зъби, отколкото за това колко е абразивна.

Здравейте паста за зъби и Carbon Coco не отговориха на искане за коментар.

Активният въглен в грижата за кожата е друго губещо предложение. Обикновено се препоръчват за страдащи от акне, марки твърдят, че продуктите, съдържащи активен въглен, могат да „пречистват, деконгестрират и хидратират“, както и да „усъвършенстват порите“. Но според д-р Yunyoung Claire Chang, дерматолог в лазерната дерматология на Union Square, известните ползи от грижата за кожата с активен въглен са ограничени.

„Няма научни доказателства, че тя действително работи за пречистване на кожата“, каза тя в The Outline в имейл. „Някои почистващи препарати/сапуни с активен въглен имат зърнеста консистенция, която помага при ексфолирането, но може да бъде твърде сурова или дразнеща за кожата. Предпочитам съставки, като бензоил пероксид и салицилова киселина, които са научно доказани за лечение на акне. "

Козметичният химик Мишел Уонг има малко по-опрощаващ подход към съставката. „Няма добри данни за това дали работи или не, но теоретично би могло да работи“ при дълбоко почистване на порите, пише тя в своя блог Lab Muffin. „Въпреки това не съм сигурен, че обикновено кратките периоди, през които тези продукти остават на кожата ви, са достатъчни - при проучвания върху активен въглен обикновено са необходими няколко часа, за да получи пълния си ефект.“

Има някакъв смисъл, че хората биха приели активен въглен, толкова често срещан в спешните кабинети, за да се спасят пациентите, умиращи от отравяне или предозиране, също би било от полза като случаен лек за детоксикация, средство за избелване на зъби или магнитен бластер за черни точки. Но за съжаление не е толкова просто и марките разчитат на разклатена наука и предположения.

Ако не сте в болницата от предозиране или отравяне, вероятно няма нужда да консумирате активен въглен под каквато и да е форма. Науката просто не е там. Но ако искате да хабите парите си за едно от най-отвратителните неща, които лично съм опитвал, единствените хора, които ви спират, е здравният департамент на Ню Йорк. Успех там.