Ако искате прилична фигура, благосъстояние и здраво тяло, алкализиращата диета е точно за вас. Преди всичко има антиоксидантни свойства, тъй като е богат на алкални продукти, които неутрализират киселинните метаболитни продукти, като пикочна киселина или млечна киселина.

алкализираща

Човешката кръв трябва да има леко алкална реакция, но поради лоша диета и стареене тя редовно пада и става кисела. Пикочната киселина се отлага в ставите и причинява артрит и уретралното дъно (подагра). Тази киселина не се разтваря нито във вода, нито в алкохол, тъй като се нуждае от алкална среда за това и започва да се натрупва в тялото, което не е в състояние да изхвърли всичко. Решението в този случай е да се пие алкална вода, напр. чрез изстискване на половин лимон в минерална вода. Просто и ефективно решение!

Неправилното отстраняване на вредните метаболити е тясно свързано с лошото функциониране на капилярите. Това може да доведе до алергия, хипертония, диабет, артрит или астма, а в най-лошия случай дори до рак. Раковите клетки имат киселинна реакция, така че трябва да се внимава за алкализиране на тялото. Това може да предотврати не само рак, но и възможни метастази.

Когато тялото е подкиселено, ние сме слаби и ни липсва енергия, защото голямо количество киселини залепват кръвните ни клетки, което води до мускулна хипоксия. Нашата миризма става все по-слаба, имаме проблеми с концентрацията, боли ни главата, изнервяме се. Това не е всичко.

Кисел организъм работи по такъв начин, че се опитва да компенсира ниското рН, като поема алкални елементи като магнезий, цинк и калций. Това причинява мускулни спазми и като следствие може дори да доведе до артрит.

Освен това подкиселеното тяло произвежда повече мазнини, отколкото би трябвало, и ги съхранява, за да намали количеството киселини. Следователно алкализиращата диета има диетично измерение (отслабваме), но и имунно, тъй като излишните киселини са благоприятни за инфекции и настинки.

Основната задача на алкализиращата диета е да изкислява тялото, но и да създаде естествена система, която да премахва метаболитните продукти. Те се отделят с урина и пот, така че трябва да пиете големи количества вода (не само по време на загуба на тегло, но през цялото време). Нека се уверим, че водата, която пием, е алкална.

Общото правило е, че месото образува киселини, а зеленчуците - алкали. Трябва да намалим количеството на киселинните продукти в полза на последните, за да поддържаме баланс между тях. Ако запазим правилните пропорции, нито месото, нито млечните продукти ще ни навредят. Нека да помним и това сладки напитки, кафе и алкохол, но също така и мляко (!) изплакват калция, защото те се подкисляват. Разбира се, не става въпрос за пълното им отказване, но със сигурност трябва да ги намалим. Идеалното съотношение на алкали към киселини трябва да бъде около 4 към 1, но това е индивидуален въпрос. Ако се чувствате пълни със сила, пропорциите са правилните.

Избягвайте захарта и преработените продукти, и колкото е възможно по-често посегнете към сурови плодове и зеленчуци. Отлично решение е и яденето на агнешка каша, която е универсална съставка за всяка кухня!

Колкото по-преработена е храната, толкова повече киселини се произвеждат в тялото. В непреработената храна има огромно количество ценни ензими, които улесняват храносмилането, но се разпадат дори при най-нежната топлинна обработка. Също така трябва да избягваме продукти, които имат много дълъг срок на годност - те обикновено са много киселинни. Не всичко добро е здравословно - избягвайте нездравословна храна и сосове на прах!

НАЧАЛЯВАЩА ДИЕТА И ПРЕДИМСТВАТА МУ

- Повече енергия, сила, жизненост и бодрост
- Подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите
- Намаляване на теглото
- Без проблеми с глада
- Отстраняване на токсини от тялото, премахване на стомашни проблеми, метеоризъм и др.
- Укрепване на защитната система на организма

Подходящата настройка на пропорциите в алкализиращата диета има още един плюс. Изобщо не е нужно да водите аскетичен живот! Можете да посегнете към любимите си сладкиши и кафе, но разбира се в рамките на разумното. Не трябва да се отказваме от всичко, което не е напълно здравословно. Всичко е за хората, но умерено.

Също така си струва да се помисли за протеинова диета на Дюкан и неговото влияние върху тялото. За съжаление не е полезно и дори много вредно за тялото ни. Да, губите килограми, но заедно с тях всички микроелементи, отговорни за доброто физическо и психическо състояние; калций, калий, натрий, магнезий и др., се губят. Да не говорим за подкисляването на организма, ефектите от което сме описали по-горе. Предлагаме да се избягват всички диети, които се фокусират само върху един макроелемент, напр. диета, богата само на мазнини, само на протеини или само на въглехидрати. Нека поддържаме здравословна умереност и се грижим за възможно най-много основни храни и няма да имаме нужда от „чудо диета“. Ще бъде приятно, ефективно и здравословно и най-важното. вкусно!