Предупреждение: Хората, които НЕ трябва да използват InBody 270, включват ...

Всеки, който има имплантируемо електрическо устройство като пейсмейкър, дефибрилатор, нервен стимулатор или жени в рамките на първите дванадесет седмици от бременността, се препоръчва да не използва устройството.

Неща, които трябва да имате предвид за точното измерване с InBody 270

  1. За предпочитане тестът трябва да се провежда на празен стомах и пикочен мехур
  2. Тестването трябва да се извърши преди тренировка
  3. Тестването не трябва да се извършва след душ или използване на сауна, тъй като потта и топлината причиняват временна промяна в проводимостта в тялото
  4. Последващите тестове трябва да се извършват при подобни условия. (т.е. подобно облекло, време за тестване, преди хранене или упражнения и т.н.)
  5. Въвеждането на възраст и пол е необходимо, за да се получат „нормализирани“ диапазони за сравнение, това не засяга измерването. Височината трябва да бъде въведена точно, тъй като това ще повлияе на измерването
  6. Ръцете трябва да са встрани от тялото. Не докосва тялото

Възрастова група от 3 години до 99 години
Диапазон на теглото 10 до 250 кг (макс. 39,5 камък)

Разбиране на показанията и измерванията във вашия отчет InBody

1. Анализ на състава на тялото

анализ

InBody 270 дава стойност за различните отделения на тялото, която е равна на теглото на всяко отделение, когато заедно се равняват на теглото на човека. Стойностите също могат да се сравняват с „нормалните“ стойности.

Обща телесна вода (TBW)

InBody 270 измерва TBW. Обща телесна вода = Цялата вода в тялото и е приблизително 60% от общото тегло.

Протеин

Протеинът се състои от азот и е основният компонент на Soft Lean Mass. Липсата на протеин предполага липса на мускули и/или лошо хранене.

Минерал

InBody анализира две групи минерали: костно-минерални и не-костни минерали. Костният минерал е костен минерал, докато некостните минерали са тези, които се намират във всички други части на тялото. Костните минерали представляват около 80% от общите минерали на тялото.

Минералната маса е тясно свързана с меката постна маса. Ако имате по-чиста маса, теглото на костите укрепва, което от своя страна увеличава костния минерал. InBody 270 дава оценка на костния минерал. Може да се използва като скрининг инструмент за откриване на промени в костния минерал. Ниско костният минерал е свързан с остеопороза

Маса на телесните мазнини

Масата от телесни мазнини може да се съхранява под кожата, както и в корема. Когато телесната маса на телесните мазнини е по-висока от стандартната граница, се казва, че те са клинично затлъстели.

Тегло

Теглото се състои от вода в тялото, протеини, минерали и телесна мастна маса.

Тегло = Обща телесна вода + Протеинова маса + Минерална маса + Маса на телесните мазнини.

2. Мускули: Анализ на мазнините

Мускулите: Анализът на мазнините се състои от сравнение на теглото, скелетната мускулна маса и телесната мастна маса.

Тегло (кг)

100% нормално тегло се отнася до идеалното тегло за човек предвид неговия/нейния ръст. Той се изчислява с помощта на метода за изчисляване на стандартното тегло на BMI. NB Идеално тегло се различава от целевото тегло.

Скелетна мускулна маса (кг)

100% нормална скелетна мускулна маса се отнася до идеалното количество скелетна мускулна маса за стандартното тегло на човек.

Има три вида мускули - сърдечен мускул, висцерален мускул и скелетна мускулатура. Въпреки това, количеството скелетна мускулатура е най-промененото при упражнения. Като такъв, InBody270 показва скелетна мускулна маса отделно от Soft Lean Mass.

Маса на телесните мазнини (кг)

100% нормална маса на телесните мазнини се отнася до масата на телесните мазнини, която човек трябва да поддържа за стандартното си тегло.

КАК ДА ПРОЧЕТЕТЕ И ТЪЛКУВАТЕ РЕЗУЛТАТА СИ

Начертайте линия, свързваща края на всяка линия на линията.

Различни типове тяло, базирани на балансиран състав на тялото.

В случая с този тип тяло, графиките за състава на тялото образуват леко извито „D“. Това е идеалното състояние на телесния състав.

В противоположния край на здравния спектър намираме следната форма на графиката, форма „С“. В този случай теглото на човека е в рамките на нормалното. Въпреки това тяхната мускулна маса е ниска, а телесната мастна маса е висока. На този човек може да му се препоръча да постигне форма „D“, като загуби телесна мастна маса, докато спечели SMM.

Този тип е илюстриран от човек, чието тегло е в рамките на стандартните граници, но все пак не може да се счита, че е в идеално здраве. За този тип дължината на SMM графиката е по-малка от стандартния диапазон, докато масата на телесните мазнини е в рамките на стандартния диапазон. Изпитваният от този тип също ще показва форма „С“.

Този човек обаче трябва да бъде идентифициран като със слабо тяло, а не като със затлъстяване. Хората, които принадлежат към този тип, обикновено нямат упражнения и/или правилно хранене.

На този човек може да му се препоръча да постигне форма „D“, като придобие SMM и изследва диетата си.

Този човек показва права линия под нормалния диапазон.

Те биха били с поднормено тегло и със слабо тяло. Лошото хранене като това, продължаващо дълго време, може да доведе до здравословни проблеми.

Тук имаме D форма, но докато теглото е под нормалното, скелетната мускулна маса е в рамките на нормата, но телесната мастна маса е по-ниска от нормалната.

Въпреки това, телесните мазнини не само имат функция за съхраняване на енергия в нашето тяло, но също така подпомага усвояването на мастноразтворимите витамини и поддържа здравата кожа и коса. Освен това е съществен градивен елемент за клетъчните мембрани. Следователно този човек трябва да внимава да не губи повече телесни мазнини.

Спортистите обикновено се включват в мускулния тип с наднормено тегло. Като такива такива хора могат лесно да бъдат включени в категорията на затлъстяването, когато се използва само ИТМ. Това лице не трябва да предприема мерки за контрол на теглото.

3. Анализ на затлъстяването

Диагнозата на затлъстяването на InBody270 използва BMI (индекс на телесна маса) и PBF (процент телесни мазнини) за определяне на нивата на затлъстяване.

ИТМ (Индекс на телесна маса, ㎏/㎡)

Формулата е BMI = Тегло (kg)/Височина2 (m2). ИТМ се прилага широко в областта на общата медицина, диетата и спортната медицина като основно средство за диагностициране на затлъстяването. Този метод обаче е погрешен, тъй като не може да се прилага при възрастни с високи нива на SMM, деца, над 65-годишна възраст или бременни жени.

Също така може да има случаи, когато теглото е нормално, но мастната маса е твърде висока и мускулната маса е твърде ниска. ИТМ няма да открие това като здравословен проблем.

Процент телесни мазнини (%)

Процент телесни мазнини показва процента на телесните мазнини спрямо телесното тегло.

Процент телесни мазнини (%) = маса на телесните мазнини (㎏)/телесно тегло (㎏) × 100

Стандартният диапазон на процента телесна мазнина за мъжете е 10-20% и 18-28% за жените.

4. Сегментен постно анализ

InBody 270 показва количеството чиста маса във всяка ръка, крак и в багажника спрямо нормалния диапазон.

Дава количеството в кг. плюс показва дали човекът е над, нормален или под всеки сегмент.

5. Сегментна мастна маса

InBody 270 показва количеството мастна маса във всяка ръка, крак и в багажника спрямо нормалния диапазон.

Дава количеството в кг. плюс показва дали човекът е над, нормален или под всеки сегмент.

6. История на състава на тялото

Очертава няколко параметъра през последните 8 измервания.

7. Резултат от InBody

Започва от 80, след което губите точки за твърде много мазнини или твърде малко мускули и печелите точки за повече мускули.

Използва се като инструмент за мотивационно оценяване. Тъй като съставът на тялото се променя с упражнения, резултатът трябва да се увеличи.

Може да бъде над 100 за много мускулести хора.

8. Контрол на теглото

Целевото тегло, зададено от InBody270, се различава от идеалното тегло. Това е така, защото идеалното тегло отчита само височината, докато целевото тегло също взема предвид меката чиста маса и телесната мастна маса.

Реалността е, че двама души с еднакъв ръст и тегло, които имат различен състав на тялото, ще имат различно целево тегло.

9. Данни от изследванията

Базална скорост на метаболизма (BMR) е минималното количество енергия, необходимо за поддържане на жизнените функции, докато сте в покой.

InBody използва формула (John Cunnigham's), базирана на маса без мазнини, а не само на ръст и тегло. Това е по-точно и отразява ефекта от натрупването на мускулна маса и произтичащото увеличение на BMR, когато хората се заемат с повече упражнения.

10. Съотношение между талията и тазобедрената става и висцералните мазнини

Съотношението талия-ханш (WHR) се определя чрез разделяне на обиколката на талията по линията на пъпа на максималната обиколка на ханша. Това е полезен индикатор за разглеждане на разпределението на телесните мазнини. InBody570 използва своя индекс на импеданс, за да предостави оценка на хората WHR. Счита се, че мъжете и жените, за които е установено, че имат съответно 0,95 и 0,90 при WHR, страдат от коремно затлъстяване.

Висцерални мазнини - Възрастните, които имат коремно затлъстяване, са склонни да имат прекомерна висцерална мастна тъкан (повишена мастна тъкан, съхранявана вътре в коремните органи) и това е свързано с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и диабет в по-късна възраст. Това съхранение на висцерална мазнина може да бъде обърнато чрез упражнения и нивата намалени, така че си струва да се насърчава упражнението за дългосрочните ползи за здравето в по-късен живот.

Степен на затлъстяване

Степен на затлъстяване е процентът над или под идеалното тегло. Нормалният обхват позволява 10% над или под - т.е. 90-110%. Следователно този човек е с 3% под идеалното тегло.

13. Импеданс

Показва сурови данни за всеки сегмент - RA-дясна ръка, LA-лява ръка, TR-багажник, RL-десен крак, LL-ляв крак.

Всяка колона показва цифри за измерване за всеки сегмент при всяка честота. Тъй като честотата се увеличава от 5-50 -500, стойностите на импеданса трябва да намалят. Ако не го направят, тогава е имало проблем с измерването.