Когато се опитваме да отслабнем, процесът може да бъде толкова агонизиращо бавен, че да се чудите дали изобщо се случва. С правилните усилия е така и бавността е напълно нормална (и по-добра за вашето дългосрочно здраве). Ето една перфектна аналогия, за да поддържате мисленето си положително и мотивацията си висока: Помислете за тази мазнина като за нова ролка хартиени кърпи.

аналогията

Наричан аналогия с „хартиена кърпа“, това е брилянтен начин наистина да поставите целия процес на отслабване в страхотна и здравословна перспектива:

Урокът, който трябва да се научи, е, че мазнините, като хартиени кърпи, се отделят на листове. Когато сте тежки, вие сте големи наоколо. И когато сте наоколо, тази мазнина се разпределя на МНОГО по-голяма площ - точно като тази хавлиена хартия. Колкото по-близо се приближавате до слабите, толкова повече се показва всеки изгубен килограм мазнина, защото тя е разпределена на по-малка площ.

Докато външният лист може да покрива само 1 слой от ролката, вътрешният лист може да обикаля 4 пъти. Този последен лист изглежда така, сякаш ви дава 4 пъти резултатите от първия лист, но в действителност резултатите са еднакви - вашето възприятие е просто различно! И никога няма да видите вътрешността, ако не сте търпеливи, докато външната страна се отделя!

Вземането тук е мазнина, която се натрупва в продължение на много месеци и години, може да се отдели като хартиени кърпи - една по една и първоначално бавно. Ако вършите работата, загубата на мазнини вероятно се случва по някакъв начин, но често отнема време и търпение, за да настигне визуалният прогрес. Тази перспектива ви помага да изкопаете пръстите на краката си в по-реалистични очаквания и ви позволява да останете мотивирани да следите процеса и режима си.

Фитнесът е пътуване и не е нужно да суче

С всяка успешна история за отслабване е трудно да се избегне хиперфокусирането върху нечии ...

Ние (или връзката към източника) не можем да приемем заслугата за тази аналогия, тъй като всяка статия изглежда се връща към определен Боб Уайт, който може да е свързан с маркетингов трик от предизвикателството на компанията за отслабване от преди много години. И все пак, похвала на "него" за аналогията. Като предупреждение нишката в връзката по-долу съдържа реклами на продукти, които не подкрепяме.

Стефани Лий е отвратителна писателка на свободна практика за здраве и фитнес. Можете да следите нейните маниаци в Twitter или в нейния канал в YouTube .