•  

Ако сте посещавали фитнеса на обяд, това е една от най-хитрите закуски, която да запазите в оръжейната си рецепта. „Ананасът съдържа бромелаин, който е чудесен за смилане на храната, а лютата сол допълва нивата на солта след сутрешната ви тренировка, като същевременно подобрява метаболизма ви“, казва Мишел.

кисело мляко

И накрая, „протеинът в киселото мляко не само ще помогне на тялото ви да произвежда мускули, но е хранително вещество номер едно за стимулиране на ситостта, стимулирайки хормоните, които показват, че изследванията ви поддържат пълноценни, като същевременно намалявате приема на калории“, казва диетологът Дрю Прайс. Ъглите на Мюлер не се броят.

Сервира 2/Cals/Sat мазнини/Готов за 12 минути

ИНГРЕДИЕНТИ:

200 мл гръцко кисело мляко
200g пресен ананас на кубчета
1 супена лъжица разкъсана прясна мента отпуск
1 ч.л. сироп от агаве
1 ч.л. люта сол

МЕТОД:

1/И така, нарязайте нарязани на кубчета ананас на тънко, след това добавете ментовия и агавения сироп. Оставете за 10 минути да се маринира, след което сервирайте с голяма порция гръцко кисело мляко и поръсете с люта сол. Та да!