научете

Аз съм огромен рок човек. Някои хора харесват всички видове музика, а някои са склонни да харесват само един жанр. Определено съм последният ... От „Бийтълс“ през ACDC до „Металика“ до „Killswitch Engage“, има толкова много групи, които харесвам в широк спектър от десетилетия рок музика. Една от тези групи, The Eagles, е добре известна с песни като Hotel California. Това обаче е още една от песните им, придобила известност в края на 80-те години, която ми остана в главата днес. Ще вляза в това само след секунда ...

Тук на Лонг Айлънд е поредният топъл, слънчев ден и аз ви го пиша от дома на родителите ми. Всеки вторник и петък посещавам родния си град Порт Вашингтон и работя с баба си по рехабилитация от операция за смяна на тазобедрената става миналото лято и баща ми за подобряване на неговата сила, тонус и цялостно сърдечно-съдово здраве.

След това „Орлите“ написаха друга песен, наречена „Сърцето на материята“, която дебютира през 1989 г. Основният хор гласи: „Опитвах се да стигна до същността на въпроса, но волята ми отслабва и мислите ми изглежда се разпръсква, но мисля, че става въпрос за прошка, прошка ...

Има друга част от основния хор за това, че някой вече не те обича, но това, което съм предоставил, ще направи за днешните цели;-)

Вчера беше ОГРОМЕН ден за мен! Трябва да интервюирам един от моите идоли в областта на здравеопазването, д-р Уилям Дейвис, най-продаваният автор на Wheat Belly и нова книга, Undoctored, която отива по-макро по отношение на това, което можем да направим като индивиди, за да възстановим здравето си без сляпо приемайки рецептите и леченията, нашите лекари са финансово (а понякога и законно) стимулирани да ни препоръчват.

Веднага след това таблиците се обърнаха и бях интервюирана от Дана Уайлд, водеща на The Mind Aware Show в iTunes и основател на Train Your Brain U, която е ориентирана към мисленето група за предприемачи. Дана и аз имаме страхотни отношения и тя ме помоли да направя специално, частно обучение за нейните членове на Train Your Brain U по време на пътуването ми за загуба на тегло 100 lb и какво беше необходимо, за да не само отслабнете, но и да го предпазите от ментална перспектива!

За да видите видеоклип с това (за съжаление трябва да имате акаунт във Facebook ... Все още се опитвате да разберете как да го изтеглите и преназначите за вас), моля, отидете тук: https://www.facebook.com/TheDanaWilde/videos/1538391069514220/

В края на нашето интервю Дана ми каза, че обща тема, която тя вижда от това, как описвам пътуването си, е, че мога да си простя всичко. Честно казано, това не е нещо, за което съм мислил много преди интервюто, но след размисъл предполагам, че това е вярно!

Нека си признаем: Ако се борите с теглото си, събуждате се сутрин, чувствате се мудни, тревожни и често депресирани. Поглеждате се в огледалото и буквално ГОРЕТЕ това, което виждате, гледайки назад към вас. Мнозина изпитват срам, разочарование и просто ужас за себе си.

Преди малко писах за това колко е важно, когато НАЧАЛЕШ пътуването си, да се погледнеш в огледалото и да говориш със себе си. Прошката е ОГРОМЕН компонент на това!

Прошка на кого? СЕБЕ СИ.

Нека не размазваме това (без игра на думи): Ако стигнете до точка, в която сте като „Знаете ли какво? ТРЯБВА да направя нещо по отношение на тази ситуация с теглото, защото това не само влияе на физическото ми състояние, но и на психическото ми състояние и по-точно на това как се чувствам към себе си, „имаше голяма част от личното пренебрежение, водещо до тази точка!

Нещо, което казвам на клиентите си, когато паднат от фургона за хранене или за един ден, е просто да го притежават, дайте си минута да се почувствате зле, но след това да се върнете и да продължите напред положително ...

Ние сме хора. Съвършенството определено е стремеж, но НЕ е реалистично и често е непостижимо. Нещата се случват, правят се подхлъзвания (както умишлени, така и неволни) и това, което различава историите за успех от еднозначните, е това, което е в състояние да си ПРОСТИ, че не е перфектно, и след това да има необходимата възможност да го отърси и вземете на следващия ден!

Запомнете: Въпреки че НЕУСПЕХ не се случва, докато не хвърлите кърпата, вие няма да успеете да успеете по един от двата начина - или сте бити, или губите ...

Ако сте бити, вие сте влезли в ситуацията подготвени, дали сте всичко от себе си, но сте били надминати от конкуренцията си. Лайна се случва ... Научете се от нея и продължете положително!

Ако загубите, влезете в ситуацията зле подготвени, положите половин усилия и въпреки че имате всичко необходимо, за да успеете и ‘спечелите’, вие си струвате ...

Не бъдете губещ. Бъдете победител! Научете се да си прощавате, слушайте Дон Хенли и неговия красив, богоугоден рок глас, а аз ще говоря с вас утре;-)