Антидепресанти и наддаване на тегло

антидепресантите

Ако Вашият лекар Ви е препоръчал да приемате антидепресанти, има вероятност да сте се чудили за страничните ефекти, като например дали има връзка между антидепресантите и наддаването на тегло. Въпреки че антидепресантите могат да бъдат полезна част от холистичния подход за лечение на депресия, доказано е, че те правят хората по-склонни да наддават на тегло. Това наддаване на тегло понякога може да бъде толкова тежко, че хората в по-рано здравословно тегло в крайна сметка стават затлъстели, което ги излага на по-висок риск от хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Но защо точно антидепресантите правят хората по-склонни да наддават на тегло и какво можете да направите за борба с тези негативни ефекти?

Антидепресанти и наддаване на тегло: Факти и статистика

При прием на антидепресанти в продължение на две или повече години е установено, че пациентите в рамките на здравословно тегло са с почти 30% по-голяма вероятност да наднормено тегло или затлъстяване. Този вид наддаване на тегло се счита за сериозен проблем със здравето и често е свързан с повишен риск от множество заболявания и състояния. В едно скорошно проучване, което изследва връзката между антидепресантите и наддаването на тегло, пациентите, които са попаднали в нездравословен диапазон на теглото, също повишават риска от развитие на метаболитен синдром, който е група от състояния като високо кръвно налягане и висок холестерол. Метаболитният синдром увеличава вероятността човек да развие необратими състояния като сърдечни заболявания или диабет.

Защо са свързани антидепресантите и увеличаването на теглото?

Въпреки че връзката между антидепресантите и наддаването на тегло се изследва от години, никой не знае точно защо антидепресантите водят до наддаване на тегло при значителен брой пациенти.

Една от теориите е, че хората, които изпитват депресия, са по-склонни да вземат нездравословен избор на живот, като например преяждане или липса на достатъчно физическа активност. Някои хора, които са депресирани, обаче рядко им се яде. В този случай, ако антидепресантите започнат да им помагат, тези хора може случайно да напълнеят, като преоткрият простото ежедневно удоволствие от яденето.

Една от най-често срещаните теории е, че антидепресантите влияят върху метаболизма ви. Антидепресантите обикновено засягат невротрансмитера, известен като серотонин, който е отговорен за подпомагането на храносмилателната система. Тази намеса в нивата на серотонин може потенциално да забави скоростта, която тялото ви преработва, мазнини и захар и/или да увеличи желанието ви за храни с високо съдържание на въглехидрати.

Мога ли да предотвратя или да намаля теглото, свързано с антидепресанти?

Въпреки че има висока корелация между антидепресантите и наддаването на тегло, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да смекчите поставянето на излишни килограми, докато приемате антидепресанти:

  • Яжте балансирана, здравословна диета. Подхранвайте тялото си предимно с богати на хранителни вещества храни като пресни продукти и постни източници на протеини. Когато ядете въглехидрати, яжте такива с по-голяма хранителна стойност като кафяв ориз, пшеничен хляб и овесени ядки.
  • Упражнявайте се поне три пъти седмично. Получаването на редовна физическа активност не само ще помогне да запазите теглото си, но и ще облекчи симптомите на депресия. Проучванията показват, че хората, които редовно спортуват, изпитват значително намаляване на депресията си, независимо от това колко калории са изгорили или колко е продължила тренировката.
  • Говорете с Вашия лекар, за да опитате друг антидепресант. Не всяко антидепресантно лекарство ще взаимодейства с тялото ви по същия начин. Докато Вашият лекар ще трябва да оцени различни фактори, преди да замени лекарствата, като например доколко ефективно е лекарството за намаляване на симптомите на депресия, има антидепресанти, които може да не ви карат да наддавате толкова много, колкото други видове.

Антидепресантите не са единственият отговор

Докато антидепресантите наистина помагат на някои хора с депресия, има други, които установяват, че антидепресантите не осигуряват облекчение на техните симптоми и/или страдат от значителни странични ефекти като наддаване на тегло.

TMS е безопасна, неинвазивна процедура, която е осигурила на много хора трайна депресия и значително облекчаване на симптомите им, без странични ефекти като наддаване на тегло, което антидепресантите често могат да причинят. TMS има голяма полза както за пациентите, които не са намерили облекчение от антидепресантите, така и за пациентите, които приемат антидепресанти, но изискват по-задълбочен план за лечение, тъй като антидепресантите сами по себе си не са били достатъчно ефективни.

Свържете се с нас днес или се консултирайте с нашите често задавани въпроси, за да научите повече за това как TMS може да ви помогне да намерите дългосрочно облекчение от вашата депресия.