Съжалявам, че звучи като реклама тук, но най-накрая започнах да отслабвам (след раждането), когато започнах да приемам витамини Berocca, които съдържат много витамини от група В. Все още съм изумен колко енергия ми дават (вероятно поради B12). И предполагам, че останалите витамини от група В наистина помагат за метаболизма.

всякакви

Взимам ги под формата на таблетки в Apotheke тук. Но ако ги вземете, не забравяйте да ги вземете рано сутрин с малко храна.

Пожелавам ви много късмет!

Харесва ми myFitnessPal. Той е лесен за използване и наистина много полезен, за да осъзнаете колко наистина ядете.

Между другото има група EF и ние се подкрепяме и насърчаваме взаимно.

Също така си купих fitbit, за да проследя колко калории губя на ден и това също е много обнадеждаващо.

Съжалявам, че звучи като реклама тук, но най-накрая започнах да отслабвам (след раждането), когато започнах да приемам витамини Berocca, които съдържат много витамини от група В. Все още съм изумен колко енергия ми дават (вероятно поради B12). И предполагам, че останалите витамини от група В наистина помагат за метаболизма.

Взимам ги под формата на таблетки в Apotheke тук. Но ако ги вземете, не забравяйте да ги вземете рано сутрин с малко храна.

Пожелавам ви много късмет!

Един от проблемите с диетите за отслабване е, че ще ударите в стена. Вашето тяло се адаптира към вашата диета. Един от начините да направите диетата си по-ефективна е понякога да излизате от нея за определен период от време, като ден, в който трябва да ядете всичко, което ви харесва. След това се върнете към диетата си.

Имах много успехи с кетогенна диета. Това е доказана диета, която работи за намаляване на теглото. Преди имах цел за тегло, но сега пренебрегвам теглото си. Прагът ми е, че се вписвам удобно в дрехите си и не е нужно да пазарувам за по-голям размер.

Добре, трябва да призная, че трябваше да потърся определението за антиеметик.

Но вярвам, че всъщност е така В6 което помага при гадене, а не при B12. B12 наистина увеличава драстично енергията. Или поне за мен.

Откакто започнах да приемам тези витамини Berocca, забелязах ОГРОМНА разлика в енергийното си ниво, както и способността си да мисля ясно и да се справя със стреса. Единственият проблем е, че понякога те могат да ми дадат твърде много енергия, защото понякога имам проблем със заспиването в дните, в които приемам такава. Ето защо се научих да го приемам възможно най-рано сутринта (и отново винаги с храна).

Получавам таблетките вместо разтварящия се прах, защото прахообразната версия съдържа аспартам, който не ми харесва.

(Отново съжалявам, че звучи като реклама тук, но не мога да подчертая достатъчно страхотно според мен тези витамини!)