Внимавайте: Някои детокс напитки всъщност ви лишават от витамини и минерали.

какво

От пречистващи маски с въглища до коктейли без махмурлук и избелващи пасти за зъби, активният въглен оставя въглеродния си „отпечатък“ почти навсякъде. Но действа ли активен въглен - и безопасно ли е?

За разлика от обикновения въглен, който е известен канцероген, активираният въглен е лечебен. Това е страничният продукт на бавно изгорелите дървесни, торфени или кокосови черупки, който се обработва с кислород, процес, който го прави силно порест и неполярен, което му позволява да абсорбира (т.е. свързва се, вместо да абсорбира) хидрофобни токсини и миризми от газове или течности до 1000 пъти теглото му.

Активният въглен се предлага в много форми: прах и хапчета за поглъщане, гранули и кубчета за пречистване на околната среда и гъби и тъкани за почистване и носене. Тази "it" съставка - използвана от хилядолетия в Аюрведа и китайската медицина - наскоро дори достигна до състояние на суперхрана, благодарение на мощните алкализиращи детоксикиращи свойства на активен въглен и предполагаемите ползи за здравето.

Но журито все още не разполага с много от предполагаемите ползи за здравето от активен въглен. Правени са много малко проучвания за неговите ефекти, особено когато става въпрос за кожата, зъбите и стомаха. Ето осем безопасни начина да го използвате - и три, за да го пропуснете.

Пропуснете: Коктейли с активен въглен

Интензивната пигментация и финият опушен аромат на активен въглен са вдъхновили барманите да създадат множество от силно инсталируеми коктейли. Въпреки че тези коктейли с активен въглен са вкусни, твърденията, че са „без махмурлук“, вероятно са твърде добри, за да са истина. Въпреки че активният въглен детоксикира, има малко доказателства, че той ви прави по-малко пияни - и има поне едно проучване, което установи, че активен въглен не е ефективен при усвояване на алкохол.

Вместо това опитайте това: Докато активният въглен може да не помогне за предотвратяване на махмурлука, много други храни могат да помогнат: по-специално яденето на аспержи може да помогне на тялото да разгради алкохола.

Пропуснете: Детокс напитки за почистване с активен въглен

Без съмнение детоксикиращата съставка на момента е въглен. Ще го намерите като продаван като лимонада с активен въглен, в пресни смеси в барове със сокове и за поръчка онлайн.

Нашият съвет? Дайте им пропуск: активен въглен може да се свърже с витамини и хранителни вещества - което означава, че ще ограбите напитката си от част от нейната хранителна стойност. По-тревожно, активен въглен се свързва с лекарства, включително противозачатъчни хапчета, така че рискувате да ги направите неефективни.