Храната може да бъде предизвикателство за родителите на малки деца. Тъй като правилното хранене е толкова важно за физическото и емоционалното здраве на детето, може да бъде изкушаващо да поемете контрола върху диетата си чрез използване на родителските правила и ограниченията за храна. За съжаление, използването на сила, независимо колко фина или добронамерена, често се проваля, тъй като децата, както и възрастните, имат силна нужда от лична автономия. Това може бързо да ескалира в битка на завещанията и да навреди на отношенията родител-дете. 1

свършите

Естествено е родителите да се притесняват, ако смятат, че детето им не се храни правилно всеки ден, но проучванията показват, че децата, получили пълна свобода да избират от широк избор от хранителни продукти, ще изберат балансирана диета, не е задължително при всяко хранене, но с течение на времето. 2,3 Както при толкова много други родителски проблеми, ние можем да се доверим на вграденото в детето желание да учи и да взема добри решения.

Задачата на родителя е да осигури храната; задачата на детето е да решава кога, колко и кои храни да яде. Естествено, детето не може да избере питателна храна, ако не е осигурена, но строго ограничаването на по-малко питателните храни и закуски може да даде обратен ефект, създавайки цял живот глад за забранените лакомства.

Грешките често са
най-добрите учители.

Това не означава, че родителят не трябва да прави нищо. Можем да моделираме разумен избор на храна и да споделяме собствения си опит, вярвания и притеснения относно храната, точно както правим с всяка друга важна информация. Но трябва да оставим детето да направи окончателния избор, за да може да изгради своите умения за вземане на решения. Ако вземем всички решения вместо нея, тя няма да се научи как да ги взема. Освен ако не е ангажирана безопасността на детето, трябва да избягваме вземането на решения вместо нея и да я оставим да се учи от грешките си. Родителството е много по-трудно, отколкото е необходимо, когато пренебрегваме доверието на вродената способност на детето да учи.

Родителите естествено желаят децата им да могат да водят перфектен живот, но не само, че това не е възможно, това ще ограничи тяхното обучение. Грешките често са най-добрите учители, защото ние приемаме тези уроци присърце и се учим от първа ръка, защо не трябва да правим тази грешка отново. Ние помним тези уроци по-добре, отколкото когато просто ни се казва какво да правим или какво да мислим. Ако родителите вземат всички решения, те могат да попречат на децата си да взимат лоши, но те също така им пречат да вземат добри, като им пречат да се учат от собствения си пряк опит.

В идеалния случай родителите трябва да бъдат модели за подражание, а не надзорници. За да избегнем увреждане на борбата за власт, можем да споделим знанията си, но да дадем на детето свободата да взема собствени решения. Как иначе може да се научи как да ги прави?

Всяко правило, колкото и разумно да изглежда, затруднява детето да се научи как да прави свои собствени избори и решения и да се доверява на интуитивната мъдрост на тялото си. Без този вид практика тази интуиция ще бъде затъмнена. Много възрастни са загубили способността да знаят какво да ядат и кога да го ядат и кога да спрат да ядат, с което са родени.

Развиването на добра преценка изисква пряк личен опит. Това не означава, че родителят не трябва да прави нищо, особено с нещо толкова важно като здравето. Можем да поддържаме на разположение питателни храни, да даваме пример за здравословно хранене, да се доверяваме на интуицията на детето и да споделяме мъдростта си с уважение. Можем да помогнем на детето си да бъде здраво и щастливо, без да застрашаваме връзката си или да пречим на ученето на детето.

Използването на сила в родителството винаги има отрицателни резултати, или в настоящето, или по-късно. Често съм се чудил какво би се случило, ако кажем на едно дете: "Без броколи, докато не си свършиш сладоледа!" Детето би ли жадувало за броколи и да избягва сладолед? Разбира се, дори това да работи, това няма да отговори на истинския проблем: децата се нуждаят и заслужават да направят свой собствен избор, добър и лош. Те се нуждаят от години практика, за да станат отговорен възрастен. Това може да се случи само в атмосфера на уважение, свобода и състрадание.