Тази публикация съдържа партньорски връзки! Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Можете да прочетете пълното ни оповестяване на партньори ТУК.

Информацията, която споделям в този блог, се основава на личния ми опит, заключения, наблюдения и проучвания или взета от книги и образователни материали, които са споменати в статиите. Не съм медицински специалист, нито здравен експерт. Преди да приложите каквато и да е информация, споделена в този блог, консултирайте се с вашия лекар или диетолог!

желирана

В предишната статия споделих с вас как правя любимото си плодово желе с ниско съдържание на въглехидрати като зимен резерват!

Но тази рецепта за желе без пектин е много гъвкава и полезна за всички видове безглутенови рецепти за десерти и закуски - дори и да не са подходящи за кето!

В края на краищата, дори ограничителната кето диета изисква диетичен мамят ден веднъж седмично, за да задоволи сладкия ви глад, да засили метаболизма и да ви измъкне от страховитото плато за отслабване на кето! А днешната желирана торта без печене е идеалната здравословна закуска за тези важни дни от вашия диетен план за отслабване! Той доставя на телата ни ценни съединения като здравословни мазнини, протеини, незаменими аминокиселини, фибри, много витамини, минерални и микроелементи и много други!

BTW, в моята предстояща книга за здравословно отслабване с диета с ниско съдържание на въглехидрати, описах подробно как да използвам тези снизходителни вкусни измамни дни, за да постигнете желаното тегло по най-здравословния и приятен начин! Ако искате да сте сред първите, които научат повече е, не се колебайте да се абонирате за моя бюлетин и да станете вътрешен човек! Ще получите достъп до много готини безплатни и специални изненади!

Сега да се върнем към нашия вкусен малинов десерт, пълен с фибри!

И така, как да си направим тази малинова желирана торта у дома?

Всъщност приготвянето на тази вкусна безглутенова желирана торта без крем е много лесно и дори дете може да го направи (разбира се под наблюдение! 😀)! Всичко, от което се нуждаете, е подходяща форма за пръстени (за количествата, изброени по-долу в джаджата за рецепти, използвах 7-инчова пружинна форма с подвижно дъно) и някои често срещани не много скъпи съставки за готвене като орехи, сурови слънчогледови семки, кокосово масло, семена от чиа, фурми без костилки, малини (дух!) и желатин.

Но красотата на тази рецепта е, че винаги можете да промените и компрометирате или да добавите любимите си храни вместо тези, които изброих. Например, можете да замените орехите с почти всеки вид ядки, които харесвате (лешници, бадеми, макадамия и др.), Слънчогледовите семена могат да се превключат на тиквени семки, сусам, конопени семена и т.н. Ако не обичате кокосово масло, можете да използвате различно (за предпочитане студено пресовано) като масло от авокадо, сусамово масло, дори малко разтопено какаово масло! Дори не е нужно да използвате малини - знам, че някои хора не харесват техните малки досадни семена! Изберете плод, с който разполагате, или такъв, който е в сезон и моля, кажете ми как се получи рецептата! 🙂

Що се отнася до желатина, тук идва вторият важен въпрос относно тази лесна и вкусна безглутенова рецепта за желирана торта:

Как да си направим този безглутенов желе торта веган?

Сега тази рецепта е само на една крачка от това да бъдете веган и ако я предпочитате по този начин, можете да направите желираната торта с агар-агар вместо желатина. Аз лично предпочитам желатина, защото с него се работи лесно, има прекрасни ползи за ставите, кожата, косата и ноктите и не на последно място - той е доста по-евтин от агар-агар.

Но вие го правите, както винаги казвам. Ако наистина настоявате да премахнете всички животински продукти от тази рецепта по една или друга причина, не се колебайте да го направите! Мисля, че желираната торта без печене пак ще се окаже страхотна!

Приятен ли е този клей за желирана торта?

Не! Тази безглутенова желирана торта не е одобрен от LCHF десерт само заради датите - те са прекалено пълни с въглехидрати, за да бъдат кето-приятелски настроени.

В близко бъдеще ще направя кето версия на тази торта, така че ако сте фен на диетичния план на HFLC, останете на линия - регистрирайте се в моя бюлетин и ще бъдете в течение! Всъщност много скоро ще имам сладка изненада за всички мои абонати - моята Топ 10 бързи и лесни безмесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да започнете да започнете вашия кето диетичен план! Не искате да пропуснете това!

Добре, обратно към желираната торта!

Така че, тъй като това определено не е кето рецепта, можете да добавите малко повече сладост към малиновото желе, ако желаете! Аз лично го оставих неподсладен, защото естествените захари в фурмите прекрасно контрастират с плодово желе с ниско съдържание на въглехидрати. Но ако тази комбинация не ви харесва, не се колебайте да добавите малко кокосова захар, кленов сироп, органичен мед (не загрят над телесната температура!) И т.н.

Аааа, добре! Стига с бърборенето! Ето рецептата!